春樹&桂  “喜び便り”

ヨーガにまつわる小話や、日々の生活で感じたことを綴っています。

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ブログ引越しのお知らせ

2015年9月8日より、HPリニューアルに伴い、
新HP上にブログも引越しました。
下記をご覧ください。

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「今 ここ 至福」のアーナンダ・ヨーガHP http://a-anandayoga.com/

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世界樹の瞑想

こんにちは 春樹です。

皆さま、お盆休みはいかがお過ごしでしたでしょうか。

高校球児だったこともあり、甲子園が終わると夏の終わりを感じます。

暑さの方も朝晩少し涼しくなって、

虫の声に秋の気配を感じるようになってきました。

心映えも、何となく秋めいてくるのが面白いですね。

ヨーガでは、反対に「外なる世界は内なる世界の反映である」と言います。

さて、9月10日(木)の瞑想ヨーガのお知らせです。

テーマは「世界樹の瞑想」

北欧やマヤ文明をはじめ、古代の神話には、世界樹と呼べるような巨大な樹が、

世界あるいは、宇宙を支えているという話が多数見られます。

それもそのはず、だれもが心の中に原型として巨大な世界樹を抱いているからです。

昔から、巨大な樹・世界樹をイメージした瞑想があります。

それは、内に眠る世界樹の力を呼び覚ますためです。

坐った姿はまさに樹そのもの。

地面に突き刺す尾骨は根。立てた背骨は太い幹。

手や頭は覆うように広がった枝葉になります。

中でも、ポイントは天地を貫く太い幹としての背骨です。

その背骨を立てる決め手になるのが、“要”の腰です。

実は、腰が立てば背骨全体が立ちます。

逆に腰が抜けるとまさに「腰抜け」。

他の部分で代用できません。

アーサナで、強くて柔らかい腰をつくり、

呼吸法でプラーナを腰に集めます。

大きな世界樹のように堂々と、大らかな気持ちで瞑想いたします。

誰もが心の奥に巨大な世界樹を持っています

気になる方は、やる気が大事。一緒に樹になりましょう!

秋でも春樹 (^~^)v

★瞑想ヨーガ(春樹) 第2木曜(原則 9月10日(木)
         18時30分~20時30分(開場18時15分)
        (銀の鈴)3,000円 ※初回のみ要予約
       
★ハッピーエイジング・ヨーガ 木曜 8月20日、27日、9月3日、10日、17日
       10時30分~12時(開場10時15分)各回3,500円 要予約(銀の鈴6F)

★吉祥寺クラス  日曜 11時~13時(開場10時45分)
         (永谷ホール 吉祥寺駅徒歩3分)3,000円

★新橋クラス   火曜 18時30分~20時30分(開場18時15分)
        (銀の鈴6F)3,000円

★国分寺クラス  金曜 9月4日、18日
         19時~21時(開場18時30分)
        (国分寺駅徒歩3分)2,500円

詳細は、アーナンダ・ヨーガHPをご覧下さいませ。
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/

夏を涼しく!

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かつらです。いつもありがとうございます。

まずは、お知らせから。

いよいよ8月ですね。

8月16日(日)吉祥寺クラスは、お盆休みとさせて頂きます。

よろしくお願い致します。

その他レッスンは通常通りです。


先週、お蔭様で無事に特別ヨーガ講座「喉の開放 ハンサ(大白鳥)の瞑想」

を、終えることが出来ました。

暑い中ご参加下さいました皆様、ありがとうございました。

ご感想を少しご紹介させていただきます。

「シャバーサナするごとに、喉が開放されていくのがわかりました。」

「瞑想で、喉のまわりの空間がふわーっと広がりました。」

さらには、

「帰り道、新宿駅で『よかったら、お夕飯でも・・・』と声をかけられました。」

なんていう方もいらっしゃいました。

また後日、息子さんとよく足もみをするという方が、

たまたま足の指を触った息子さんに、

「こんな、スポンジみたいなフワフワ感は初めて!」と驚かれたそうです。

特別講座に初参加で長丁場を心配されていたそうですが、

上手にヨーガ楽しんでいただけたようです。

他にも、「シャバーサナするごとに、背中がどんどん床におりてきて驚きました。」

「ヨーガの後のお酒は最高です(笑)」と喜んでくださる方もいらっしゃいました。

次回は秋、10月12日(月・祝)に特別講座予定しております。

よろしくお願い致します。


それにつけても「暑い、暑い」

8月6日(木)の瞑想ヨーガは、「涼・海の瞑想」ですが、

8月は、通常クラスでも冷却呼吸法をご紹介していきたいと思います。

身体がすっきりと涼しくなり、血液もサラサラになる呼吸法です。

クーラーで外から冷やすばかりではちょっと不安。

ヨーガで、健康的に内側からの涼しさをどうぞ!

最後に、涼しくなる?小話を一つ。

スピード違反を取り締まっていた警察官が、あまりにも遅い

赤いスポーツカー見つけ、かえって危ないと思い、車を止めました。

中に乗っていたのは、80代ぐらいの女性4人。

後部座席の3人は無言で青ざめた顔をしていました。

「どうして、そんなにゆっくり走ってるんですか?」

運転手の女性は前の看板を指さし

「標識通り走ってるだけよ」と答えました。

「おばあさん、あれは国道21号線という意味で、速度記号じゃないですよ。

一般道の速度を守って気をつけて走ってくださいね。」

「ところで、うしろの3人はどうして、あんなに青ざめて静かにしてるんですか?」

「それが私にもわからないのよ。257号線を走る前までは元気に話してたんだけど」


★瞑想ヨーガ(春樹) 第2木曜(原則 8月6日(木)
         18時30分~20時30分(開場18時15分)
        (銀の鈴)3,000円 ※初回のみ要予約
       
★ハッピーエイジング・ヨーガ 木曜 8月6日、20日、27日
       10時30分~12時(開場10時15分)各回3,500円 要予約(銀の鈴6F)

★吉祥寺クラス  日曜 11時~13時(開場10時45分)
         (永谷ホール 吉祥寺駅徒歩3分)3,000円

★新橋クラス   火曜 18時30分~20時30分(開場18時15分)
        (銀の鈴6F)3,000円

★国分寺クラス  金曜 7月31日、8月7日、21日
         19時~21時(開場18時30分)
        (国分寺駅徒歩3分)2,500円

詳細は、アーナンダ・ヨーガHPをご覧下さいませ。http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/

下手にも習え

春樹です。

台風も去って、いよいよ夏本番。

今年も暑さが厳しそうですね。

暑いインドでできたヨーガ。暑さ対策はお手のもの。

8月6日(木)の瞑想ヨーガは「涼・海の瞑想」をいたします。

お盆の為、1週目の開催になります。

ヨーガには、身体を冷やす呼吸法シ-ターリーがあります。

身体の中からすっきり、余分な熱を抜いて涼しくなります。

瞑想は、骨盤の中にあるスワディスターナ・チャクラと関係の深い

「水・海」の瞑想です。

アーサナで骨盤も適度に開放して、

気持ちよく海の波を感じて瞑想いたします。

ビールもいいですが、納涼ヨーガもどうぞ。

さて、特別講座「喉の開放」もいよいよ近づいてまいりました。

喉は、コミュニケーション能力と同時に、情報を受け取る器官でもあります。

喉を開放すれば、情報をキャッチする感度が上がります。

しかしながら、どのようにしていい情報を探すのか、探し方も大切ですね。

今日は、文楽の人形遣いの名人「吉田 文五郎」さんのお話です。

我流ばかり言い張っては、芸は止まります。

俺が俺がで変に固まってしまっては、もう上達するものではありません。

わけて人形遣いのように、手を取って教えてもらうことのできぬ芸は、

しょっちゅう気をつけて、上手、先輩の芸を見るのはもちろん、

「下手の芸もよう見ときや」

と弟子たちに言うて聞かせます。

上手な人の芸では、自然なものが自然にできていますので、

ここがというコツを見失うことがあります。

下手の芸を見るとそれがはっきりわかり、その目で上手の人の芸を見ると

そのうま味、工夫が早くわかるのであります。

しかし、今の若い連中は、少し人形が動かせるとそれに満足して

上手の芸を見ようとせず、いつの間にか自分の癖に固まってしまいます。

まして、下手の芸や後輩の芸は見ようともしません。

いくら後輩、末輩の芸でも、その全部が下手とは申されません。

どこかに、非常に素晴らしいものを持ってないとは限りません。

自分の師匠の芸ばかりが尊いのではなく、二流、三流の人の中にも

恐ろしい芸を持っているものがあります。

芸を磨くには、そういうのも見ておかなければなりません。


会場が広くなり、特別講座まだお席もございます。

よかったら、楽しく芸を盗みにいらしてください。(^_-)


★夏の特別講座(桂)
「喉の開放 ハンサ(大白鳥)の瞑想」
       7月20日(月・祝)13時~17時(開場12時30分)
       参加費 6,000円(要予約)会場 新橋・銀の鈴6F
       懇親会 3,000円(要予約)

★瞑想ヨーガ(春樹) 第2木曜(原則 8月6日(木)
         18時30分~20時30分(開場18時15分)
        (銀の鈴)3,000円 ※初回のみ要予約
       
★ハッピーエイジング・ヨーガ 木曜 8月6日、20日、27日
       10時30分~12時(開場10時15分)各回3,500円 要予約(銀の鈴6F)

★吉祥寺クラス  日曜 11時~13時(開場10時45分)
         (永谷ホール 吉祥寺駅徒歩3分)3,000円

★新橋クラス   火曜 18時30分~20時30分(開場18時15分)
        (銀の鈴6F)3,000円

★国分寺クラス  金曜 7月31日、8月7日、21日
         19時~21時(開場18時30分)
        (国分寺駅徒歩3分)2,500円

詳細は、アーナンダ・ヨーガHPをご覧下さいませ。
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/

腹がへってしまった

かつらです。いつもありがとうございます。

久しぶりに雲間から太陽が顔を出し、陽の光が開放されました(^0^)

やっぱり気持ちいいですね!

いよいよ梅雨明けでしょうか?

7月20日(月・祝)特別講座も近づいて参りました。

今回のテーマは、「喉の開放」です。

喉は、世界に開かれた扉と言われます。

喉のチャクラは、コミュニケーション力と深く関わり、

喉が開放されると、人とも自然とも、自分自身の魂ともつながりやすくなります。

コミュニケーション、それは、通じ合うこと。

コミュニケーションには、実に様々な形がありますね。

今日は、画家で詩人の星野 富弘さんのお話です。

大阪万博があった1970年、星野さんは首から下が麻痺するという大怪我をしました。

絶望のあまり「生きていても仕方ない。」と思ったそうです。

しかし、いくらそう思っても時間くればお腹は減るし、心臓もきちんと動いている。

「何か自分の意思とは違う力が僕の身体を生かしてくれている。」

そんな中、いつも枕元にはお見舞いの人が持ってきてくれた花がありました。

花も動けませんが彼も動けません。

ただ、じっと見ていると

「そうなんだ、雑草の花の中まで何か大きな力が働いているんだ。」

そんなことに気付かされたのでした。

それから何年か経ち、お見舞いの手紙に返事が書きたいという思いで

必死の練習の末、口で何とか手紙が書けるようになりました。

しかし1枚の便箋を口にくわえた筆の文字で埋めるのは大変なこと。

どうしても余白が出来てしまいました。

「そうだ、その余白に花の絵を書いたら・・・。」

それが彼の詩画作品の原点となったのです。

最後に星野さんの詩を一篇。

「なにもしたくない 

誰にも会いたくない

しゃべりたくもない

野に咲く花のように

静かに一人でいたい

しかし腹がへった

残念だが

腹がへってしまった」

(おおいぬのふぐりの絵とともに)


★夏の特別講座(桂)
「喉の開放 ハンサ(大白鳥)の瞑想」
       7月20日(月・祝)13時~17時(開場12時30分)
       参加費 6,000円(要予約)会場 新橋・銀の鈴6F
       懇親会 3,000円(要予約)

★瞑想ヨーガ(春樹) 第2木曜(原則 8月6日(木)
         18時30分~20時30分(開場18時15分)
        (銀の鈴)3,000円 ※初回のみ要予約
       
★ハッピーエイジング・ヨーガ 木曜 7月16日
       10時30分~12時(開場10時15分)各回3,500円 要予約(銀の鈴6F)

★吉祥寺クラス  日曜 11時~13時(開場10時45分)
         (永谷ホール 吉祥寺駅徒歩3分)3,000円

★新橋クラス   火曜 18時30分~20時30分(開場18時15分)
        (銀の鈴6F)3,000円

★国分寺クラス  金曜 7月17日、31日
         19時~21時(開場18時30分)
        (国分寺駅徒歩3分)2,500円

詳細は、アーナンダ・ヨーガHP
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/をご覧下さいませ。

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