真ん中に立つ
かつらです。いつもありがとうございます。
夫が言いました。「今度は自然体でいられるかもしれないな。１回目は、腰がひけていて、２回目は、自分を売り込もうとしてたけど（笑）」
私の知人の集いに、夫も一緒にお誘いを受けていて、出席を検討していた時の会話です。
背骨で言えば、まさしく１回目は、仙骨が後ろに倒れ気味で腰が抜け、自信のない状態。
２回目は、仙骨が前に入りすぎ、腰が前に突き出て、そり気味。虚勢を張った感じ。
ヨーガは、すっきりと背骨を立てていられる身体をつくります。
それは、自分らしくいられるようになることを意味します。
阿る（おもねる）ことも、諂う（へつらう）こともない。驕る（おごる）ことも尊大になることもない。
自分らしくすっきりしている人は、本人だけでなく、一緒にいるまわりの人にとっても、気持ちがよいもの。
JRの大人の休日倶楽部のCMで、最近よく目にする、吉永小百合さん。
座禅しているシーンがありますが、素敵ですね！
あんな風に、なかなか坐れるものではありません。
そして、背骨は、一種のアンテナでもあります。
ヨーガでは言います。
「情報は、溢れている。」
「自分に必要な、自分を活かす情報をキャッチ出来るか出来ないかは、自分次第だ。」と。
明日もヨーガあります。
よかったらどうぞ。
来週、また真冬の寒さに逆もどりすると天気予報で言っていました。
季節の変わり目は、体調管理が難しいですね。くれぐれも御自愛くださいませ。
春樹＆桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
吉祥寺教室 日曜日 １１時００分〜１３時００分
火曜日 １９時３０分〜２１時３０分
（永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩３分 井の頭公園近く）
初回体験無料 １回３，０００円
半蔵門教室 隔週木曜 ３月６日（木）・３月２７日（木）
１８時４５開場、１９時００分〜２１時００分
（地下鉄半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩５分）
初回体験無料 １回３，０００円
国分寺教室 ３月７日（金）・３月２１日（金）１９時００分〜２１時００分
（国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩３分 ）
初回体験無料 1回２，５００円
〜アーナンダ・ヨーガ〜
春分の日 特別企画
休日のビジネス街は、とっても静かです。
ビジネス街に位置するお洒落な大人のサロン 「銀の鈴」にて、特別ワークショップをいたします。
アーナンダとは、サンスクリット語で「喜び・至福」を意味します。
内側から湧いてくる喜び、軽やかな静けさ、際限のない広がりをお楽しみください。
ヨーガ終了後、お茶の時間もあります。ゆったりとしたひと時をどうぞ。
新しい気づき、新しい出会いがきっとあることでしょう。
日時 ３月２０日（木・祝） １３時００分〜１６時００分
定員 １２名
会場 オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
参加費 ４，０００円（お茶付）
持ち物 動きやすい服装・敷物
申込先 新開 桂 090-6120-2939 メールも可。★要予約
その他 わかりやすい会場の地図などのご案内は、HPのお知らせページでご覧いただけます。
夫が言いました。「今度は自然体でいられるかもしれないな。１回目は、腰がひけていて、２回目は、自分を売り込もうとしてたけど（笑）」
私の知人の集いに、夫も一緒にお誘いを受けていて、出席を検討していた時の会話です。
背骨で言えば、まさしく１回目は、仙骨が後ろに倒れ気味で腰が抜け、自信のない状態。
２回目は、仙骨が前に入りすぎ、腰が前に突き出て、そり気味。虚勢を張った感じ。
ヨーガは、すっきりと背骨を立てていられる身体をつくります。
それは、自分らしくいられるようになることを意味します。
阿る（おもねる）ことも、諂う（へつらう）こともない。驕る（おごる）ことも尊大になることもない。
自分らしくすっきりしている人は、本人だけでなく、一緒にいるまわりの人にとっても、気持ちがよいもの。
JRの大人の休日倶楽部のCMで、最近よく目にする、吉永小百合さん。
座禅しているシーンがありますが、素敵ですね！
あんな風に、なかなか坐れるものではありません。
そして、背骨は、一種のアンテナでもあります。
ヨーガでは言います。
「情報は、溢れている。」
「自分に必要な、自分を活かす情報をキャッチ出来るか出来ないかは、自分次第だ。」と。
明日もヨーガあります。
よかったらどうぞ。
来週、また真冬の寒さに逆もどりすると天気予報で言っていました。
季節の変わり目は、体調管理が難しいですね。くれぐれも御自愛くださいませ。
春樹＆桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
吉祥寺教室 日曜日 １１時００分〜１３時００分
火曜日 １９時３０分〜２１時３０分
（永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩３分 井の頭公園近く）
初回体験無料 １回３，０００円
半蔵門教室 隔週木曜 ３月６日（木）・３月２７日（木）
１８時４５開場、１９時００分〜２１時００分
（地下鉄半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩５分）
初回体験無料 １回３，０００円
国分寺教室 ３月７日（金）・３月２１日（金）１９時００分〜２１時００分
（国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩３分 ）
初回体験無料 1回２，５００円
〜アーナンダ・ヨーガ〜
春分の日 特別企画
休日のビジネス街は、とっても静かです。
ビジネス街に位置するお洒落な大人のサロン 「銀の鈴」にて、特別ワークショップをいたします。
アーナンダとは、サンスクリット語で「喜び・至福」を意味します。
内側から湧いてくる喜び、軽やかな静けさ、際限のない広がりをお楽しみください。
ヨーガ終了後、お茶の時間もあります。ゆったりとしたひと時をどうぞ。
新しい気づき、新しい出会いがきっとあることでしょう。
日時 ３月２０日（木・祝） １３時００分〜１６時００分
定員 １２名
会場 オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
参加費 ４，０００円（お茶付）
持ち物 動きやすい服装・敷物
申込先 新開 桂 090-6120-2939 メールも可。★要予約
その他 わかりやすい会場の地図などのご案内は、HPのお知らせページでご覧いただけます。
美味しいですよ〜（*＾０＾*）
かつらです。いつもありがとうございます。
寒さの中にも、梅がほころびはじめましたね！（*＾０＾*）なんだか嬉しいです。
今週は、バレンタインデーでした。
いつも何かと美味しいものを作ってもらっているので、この時ばかりは、私の出番。
チョコレート会社の思惑にのせられていると重々承知の上で（笑）、チョコレートケーキを作りました。
ガトーショコラ、生クリーム添え。
それに、ハチミツゆずも添えたので、彩りもバッチリ（＾＾）ｖ
ゆずを輪切りにして、ハチミツにつけておくだけの、ハチミツゆず。簡単で、美味しいです！
つい先日、ヨーガの師匠が教えてくださったので、初めて作ってみたのを、早速ケーキに添えてみました。
ゆずは、いちごジャムを作る時にちょっと加えても美味しいし、素敵な果物ですね.。
ヨーガも、生活にちょっと加えても、美味しいですよ（＾０＾）
来週は、２月２１日（木）半蔵門クラス、２月２２日（金）☆夜間 国分寺クラスあります。
よかったらどうぞ（＾０＾）／
春樹＆桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
吉祥寺教室 日曜日 １１時００分〜１３時００分
火曜日 １９時３０分〜２１時３０分
（永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩３分 井の頭公園近く）
初回体験無料 １回３，０００円
半蔵門教室 隔週木曜 ２月２１日（木）・３月６日（木）・３月２７日（木）
１８時４５開場、１９時００分〜２１時００分
（地下鉄半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩５分）
初回体験無料 １回３，０００円
国分寺教室 ２月２２日（金）・３月７日（金）・３月２１日（金）１９時００分〜２１時００分
（国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩３分 ）
初回体験無料 1回２，５００円
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春分の日 特別企画
休日のビジネス街は、とっても静かです。
ビジネス街に位置するお洒落な大人のサロン 「銀の鈴」にて、特別ワークショップをいたします。
アーナンダとは、サンスクリット語で「喜び・至福」を意味します。
内側から湧いてくる喜び、軽やかな静けさ、際限のない広がりをお楽しみください。
ヨーガ終了後、お茶の時間もあります。ゆったりとしたひと時をどうぞ。
新しい気づき、新しい出会いがきっとあることでしょう。
日時 ３月２０日（木・祝） １３時００分〜１６時００分
定員 １２名
会場 オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
参加費 ４，０００円（お茶付）
持ち物 動きやすい服装・敷物
申込先 新開 桂 090-6120-2939 メールも可。★要予約
その他 わかりやすい会場の地図などのご案内は、
HPのお知らせページでご覧いただけます。
もうすぐ春？
かつらです。 いつもありがとうございます。
一昨日、２月７日は旧暦のお正月でした。せっかくだからと、寝る前に、いただきものの日本酒を開けて、お猪口で乾杯。
これが美味しかったです！ロンドンで毎年開催されるという、世界最大規模のワインコンクール「IWC」のSAKE部門で金賞を受賞した会津のお酒 「末廣」。
あまりお酒をいただかない私も、つい 「もう１杯！」 と言ってしまいました。しばらく、晩酌が楽しみかも？！＼（＾０＾）／
今日また雪が降るという予報で、寒さは相変わらずですが、なんとなく陽射しの中に春を感じる気がします。
つい先日、新橋に、仕事の打ち合わせに行ってきました。
「オフィス銀の鈴」という、とても素敵なスペースで、ヨーガをやってみないかと、オーナーからお声をかけていただいたからです。
とんとん拍子に話は進み、春分の日、３月２０日（木・祝）に、ワークショップをすることになりました。
よかったら御参加くださいませ。お待ちしています。
以下御案内です。
〜アーナンダ・ヨーガ〜
春分の日 特別企画
休日のビジネス街は、とっても静かです。
ビジネス街に位置するお洒落な大人のサロン 「銀の鈴」にて、特別ワークショップをいたします。
アーナンダとは、サンスクリット語で「喜び・至福」を意味します。
内側から湧いてくる喜び、軽やかな静けさ、際限のない広がりをお楽しみください。
ヨーガ終了後、お茶の時間もあります。ゆったりとしたひと時をどうぞ。
新しい気づき、新しい出会いがきっとあることでしょう。
日時 ３月２０日（木・祝） １３時００分〜１６時００分
定員 １２名
会場 オフィス銀の鈴
http://www.ginnosuzu.net/
参加費 ４，０００円（お茶付）
持ち物 動きやすい服装・敷物
申込先 新開 桂 090-6120-2939 メールも可。★要予約
その他 わかりやすい会場の地図などのご案内は、HPのお知らせページでご覧いただけます。
春樹＆桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
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吉祥寺教室 日曜日 １１時００分〜１３時００分
火曜日 １９時３０分〜２１時３０分
（永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩３分 井の頭公園近く）
初回体験無料 １回３，０００円
半蔵門教室 隔週木曜 ２月２１日（木）・３月６日（木）・３月２７日（木）
１８時４５開場、１９時００分〜２１時００分
（地下鉄半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩５分）
初回体験無料 １回３，０００円
国分寺教室 ２月２２日（金）・３月７日（金）・３月２１日（金）１９時００分〜２１時００分
（国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩３分 ）
初回体験無料 1回２，５００円
一昨日、２月７日は旧暦のお正月でした。せっかくだからと、寝る前に、いただきものの日本酒を開けて、お猪口で乾杯。
これが美味しかったです！ロンドンで毎年開催されるという、世界最大規模のワインコンクール「IWC」のSAKE部門で金賞を受賞した会津のお酒 「末廣」。
あまりお酒をいただかない私も、つい 「もう１杯！」 と言ってしまいました。しばらく、晩酌が楽しみかも？！＼（＾０＾）／
今日また雪が降るという予報で、寒さは相変わらずですが、なんとなく陽射しの中に春を感じる気がします。
つい先日、新橋に、仕事の打ち合わせに行ってきました。
「オフィス銀の鈴」という、とても素敵なスペースで、ヨーガをやってみないかと、オーナーからお声をかけていただいたからです。
とんとん拍子に話は進み、春分の日、３月２０日（木・祝）に、ワークショップをすることになりました。
よかったら御参加くださいませ。お待ちしています。
以下御案内です。
〜アーナンダ・ヨーガ〜
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休日のビジネス街は、とっても静かです。
ビジネス街に位置するお洒落な大人のサロン 「銀の鈴」にて、特別ワークショップをいたします。
アーナンダとは、サンスクリット語で「喜び・至福」を意味します。
内側から湧いてくる喜び、軽やかな静けさ、際限のない広がりをお楽しみください。
ヨーガ終了後、お茶の時間もあります。ゆったりとしたひと時をどうぞ。
新しい気づき、新しい出会いがきっとあることでしょう。
日時 ３月２０日（木・祝） １３時００分〜１６時００分
定員 １２名
会場 オフィス銀の鈴
http://www.ginnosuzu.net/
参加費 ４，０００円（お茶付）
持ち物 動きやすい服装・敷物
申込先 新開 桂 090-6120-2939 メールも可。★要予約
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吉祥寺教室 日曜日 １１時００分〜１３時００分
火曜日 １９時３０分〜２１時３０分
（永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩３分 井の頭公園近く）
初回体験無料 １回３，０００円
半蔵門教室 隔週木曜 ２月２１日（木）・３月６日（木）・３月２７日（木）
１８時４５開場、１９時００分〜２１時００分
（地下鉄半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩５分）
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国分寺教室 ２月２２日（金）・３月７日（金）・３月２１日（金）１９時００分〜２１時００分
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初回体験無料 1回２，５００円
お茶会話 続き
せっかくたくさん写真を撮ったので、
お茶会話の続きです。
美味しいお酒をいただきながら
お料理はまだまだ続きます。ぶりからいいおだしが出ているお雑煮。
ほどよくこげがついたお餅が、美味しい！
さらに、北海道から取り寄せてくださったという○○○（名前を覚えられませんでした）と、
ぎんなんが中に入った○○○
お腹いっぱいになったところで、お薄をいただける幸せ！
お正月ならではの、はなびら餅。 ごぼうのほのかな香りがGood☆
実はこの他にも、たくさん和菓子をいただいたのですが、
夢中になって、写真を撮り忘れてしまいました！
中でも珍しかったのは、お正月の
一 鷹、二 富士、三 なすび の縁起物にかけてご準備くださった
なすびをそのまま砂糖漬けにした和菓子。
美味しかったです〜☆
撮り忘れちゃって残念でした。
お茶会話の続きです。
美味しいお酒をいただきながら
お料理はまだまだ続きます。ぶりからいいおだしが出ているお雑煮。
ほどよくこげがついたお餅が、美味しい！
さらに、北海道から取り寄せてくださったという○○○（名前を覚えられませんでした）と、
ぎんなんが中に入った○○○
お腹いっぱいになったところで、お薄をいただける幸せ！
お正月ならではの、はなびら餅。 ごぼうのほのかな香りがGood☆
実はこの他にも、たくさん和菓子をいただいたのですが、
夢中になって、写真を撮り忘れてしまいました！
中でも珍しかったのは、お正月の
一 鷹、二 富士、三 なすび の縁起物にかけてご準備くださった
なすびをそのまま砂糖漬けにした和菓子。
美味しかったです〜☆
撮り忘れちゃって残念でした。
そこがポイント
かつらです。 いつもありがとうございます。
先月、ヨーガ仲間の方の御自宅でのお茶会に、夫とともにお招きいただきました。
「桂ちゃんに一度はいらして欲しかったのよ」っとおっしゃってくださったのが、とても嬉しかったです。
思いかえせば約１４年、一緒にヨーガに通い続け、１週間に２回以上は顔を合わせているのですから、不思議なご縁です。
私の変遷をずっと側で見ていてくださる方のお一人。
お呼ばれしたのは、彼女と一緒にネパールやインドのヨーガツアーをご一緒した面々。
「白いソックスだけ御持参くださいね」っということで、あとは至れりつくせりのご招待でした。
お茶の心得はほとんどない若手５名は、お茶室への入室の仕方から御教授いただき、ワクワクドキドキ。
正式なお席だったら、とても聞けないような初歩的な礼儀作法を、この機会に聞かなきゃ！っとばかりに、あれこれ御質問させていたきながら、楽しくレッスン！
お酒とともに、お食事からはじまり、お腹いっぱいになって、あ〜お茶が欲しいっと思ってきたところで、お薄をいただくという流れでした。
畳の上で優雅にいただく、お酒やお食事の美味しかったこと。
お薄も、いただくだけではなくて、やり方を教えていただきながら、自分たちもお茶をたてさせていただいてとっても楽しかったです。
彼女と、お手伝いにいらしていたお嬢さんのお着物姿に惚れ惚れ☆
合計４時間以上、正座していたでしょうか？
さすが、日頃ヨーガで座り慣れている面々だったせいか、皆それぞれに、ちょこちょこ足を崩してごまかしながらも、なんとか乗り切れました（＾０＾）
今回、彼女が私たちに伝えてくださったこと。
袱紗（ふくさ）さばきの時、お茶の先生から「その構え方でいいです」っとOKが出たのは、ふっと、みぞおちの力が抜けて、楽に構えられた、その時だったそうです。
美しい所作は、実は、本人も楽な位置だということ。
あれ以来、はなまるうどんをいただく時も、姿勢をすっと正して、お椀を手の中にほっこり収めて安定させ、お箸の上げ下ろしも、なるべく優雅に、を心がけるわたくしであります（＾０＾）ｖ
来週は、２月７日（木）半蔵門クラス、２月８日（金）☆夜間 国分寺クラス、あります。
よかったらどうぞ。
春樹＆桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
>http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
吉祥寺教室 日曜日 １１時００分〜１３時００分
火曜日 １９時３０分〜２１時３０分
（永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩３分 井の頭公園近く）
初回体験無料 １回３，０００円
半蔵門教室 隔週木曜 ２月７日（木）・２月２１日（木）
１８時４５開場、１９時００分〜２１時００分
（地下鉄半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩５分）
初回体験無料 １回３，０００円
国分寺教室 ２月８日（金）・２月２２日（金）１９時００分〜２１時００分
（国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩３分 ）
初回体験無料 1回２，５００円
先月、ヨーガ仲間の方の御自宅でのお茶会に、夫とともにお招きいただきました。
「桂ちゃんに一度はいらして欲しかったのよ」っとおっしゃってくださったのが、とても嬉しかったです。
思いかえせば約１４年、一緒にヨーガに通い続け、１週間に２回以上は顔を合わせているのですから、不思議なご縁です。
私の変遷をずっと側で見ていてくださる方のお一人。
お呼ばれしたのは、彼女と一緒にネパールやインドのヨーガツアーをご一緒した面々。
「白いソックスだけ御持参くださいね」っということで、あとは至れりつくせりのご招待でした。
お茶の心得はほとんどない若手５名は、お茶室への入室の仕方から御教授いただき、ワクワクドキドキ。
正式なお席だったら、とても聞けないような初歩的な礼儀作法を、この機会に聞かなきゃ！っとばかりに、あれこれ御質問させていたきながら、楽しくレッスン！
お酒とともに、お食事からはじまり、お腹いっぱいになって、あ〜お茶が欲しいっと思ってきたところで、お薄をいただくという流れでした。
畳の上で優雅にいただく、お酒やお食事の美味しかったこと。
お薄も、いただくだけではなくて、やり方を教えていただきながら、自分たちもお茶をたてさせていただいてとっても楽しかったです。
彼女と、お手伝いにいらしていたお嬢さんのお着物姿に惚れ惚れ☆
合計４時間以上、正座していたでしょうか？
さすが、日頃ヨーガで座り慣れている面々だったせいか、皆それぞれに、ちょこちょこ足を崩してごまかしながらも、なんとか乗り切れました（＾０＾）
今回、彼女が私たちに伝えてくださったこと。
袱紗（ふくさ）さばきの時、お茶の先生から「その構え方でいいです」っとOKが出たのは、ふっと、みぞおちの力が抜けて、楽に構えられた、その時だったそうです。
美しい所作は、実は、本人も楽な位置だということ。
あれ以来、はなまるうどんをいただく時も、姿勢をすっと正して、お椀を手の中にほっこり収めて安定させ、お箸の上げ下ろしも、なるべく優雅に、を心がけるわたくしであります（＾０＾）ｖ
来週は、２月７日（木）半蔵門クラス、２月８日（金）☆夜間 国分寺クラス、あります。
よかったらどうぞ。
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吉祥寺教室 日曜日 １１時００分〜１３時００分
火曜日 １９時３０分〜２１時３０分
（永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩３分 井の頭公園近く）
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半蔵門教室 隔週木曜 ２月７日（木）・２月２１日（木）
１８時４５開場、１９時００分〜２１時００分
（地下鉄半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩５分）
初回体験無料 １回３，０００円
国分寺教室 ２月８日（金）・２月２２日（金）１９時００分〜２１時００分
（国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩３分 ）
初回体験無料 1回２，５００円
ありがとう
先日、私の誕生日だったので、夫がリクエストに応えて焼いてくれました。
「いちごのショートケーキ風」
お祝いだから円じゃなっきゃ、とこだわってくれて、そんな気持ちが嬉しかったです。
