春樹&桂  “喜び便り”

ヨーガにまつわる小話や、日々の生活で感じたことを綴っています。

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「基礎講座」 開講

かつらです。いつもありがとうございます。

いよいよゴールデンウィークが近づいてきましたね。
ゴールデンウィーク中のヨーガクラスのご案内をまず先に。

4月29日(祝・火)の吉祥寺クラスがお休みになります。
5月2日(金)国分寺クラス、5月4日(日)吉祥寺クラス、5月6日(祝・火)吉祥寺クラスあります。
お休み中の息抜きに、よかったらどうぞ。

そして、ゴールデンウィーク明けのお知らせです。

5月9日(金)~7月にかけて、隔週金曜日の夜に、新橋にある大人のサロン「 オフィス銀の鈴 」で、「 基礎講座 」と題してヨーガクラスを行うことになりました。

実は3月の春分の日に、「オフィス銀の鈴」で特別企画のヨーガをやらせていただきましたところ、オーナーさんが喜んでくださって、終わったその日に 「次回もぜひ」とおっしゃってくださいました。そしてその場で、7月21日海の日に、特別企画 「海の瞑想」をやらせていただくことになりました。

先日、その打ち合わせにお伺いしたところ、オーナーさんから、「海の日に向けて、平日にヨーガどうかしら?」と思いがけなくご提案をいただきました。
オーナーさんご自身もヨーガを受けたいとのことでしたので、それならば、きっちり基礎からやるのがいいと思い、「 基礎講座 」開催の運びとなりました。

こちらの方も合わせてよろしくお願いいたします。
なお、「オフィス銀の鈴」でのヨーガは、予約が必要になります。

以下ご案内です。

~基礎講座~

アメリカを経由していない、インド古来の伝統的なヨーガです。
ヨーガの原点を味わえます。

ヨーガは、本来持って生まれたエネルギーを最大限に引き出し、花開かせる技術です。
セクシャリティーを含めたエネルギー。
男らしく、女らしく、私らしく!匂いたつような魅力を引き出します。

疲れている眼や肩をほぐし、息を楽にし、頭を休めましょう。
全身でのびやかに呼吸をし、瞑想で心を解放します。

ヨーガは、本来の自分に出会う時間です。


日 時  5月9日・5月23日・6月6日・ 6月20日・7月4日・7月18日(金)
      19時00分~21時00分(開場:18時45分)

定 員  12名 要予約 

会 場  オフィス銀の鈴  http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
      ※地図は、アーナンダ・ヨーガのHP(お知らせページ)をご参照ください。

参加費  1回 3,000円(当日払い)

持ち物  動きやすい服装・敷物(バスタオル・ヨガマットなど)

申込先  新開 桂 anandayoga30@yahoo.co.jp




春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト 
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm

吉祥寺教室  日曜日  11時00分~13時00分 
         火曜日  19時30分~21時30分 ※4月29(祝・火)はお休みです。
         (永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩3分 井の頭公園近く) 
            初回体験無料 1回3,000円
         
半蔵門教室  隔週木曜   5月8日(木)・5月22日(木)
         19時00分~21時00分
         (地下鉄半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩5分) 
          初回体験無料 1回3,000円

国分寺教室   5月2日(金)・5月16日(金)・5月30日(金) 19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩3分 )  
          初回体験無料   1回2,500円 
 




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合格?

080418_0918~0001

レーズンから作った酵母液

080418_0920~0001

酵母液に全粒粉を加えて発酵させた、パン種

080417_0827~0001

国産小麦粉と自家製天然酵母のパン


かつらです。いつもありがとうございます。
パン作りにはまって半年。
妹に借りたパン焼き器を使ってのパン焼きですが、毎日に近く焼いています。

最近ついに自家製天然酵母作りに成功しました\(^0^)/
レーズンを使った天然酵母です。
やってみたら、意外に簡単でした。

理由は二つ。
1、インターネットで、とてもわかりやすい解説に出会えた。
2、パン焼器に、ちゃんと発酵機能がついているので、適切な温度管理の下すくすく酵母が育つ。

おかげで、私でも出来ました!

軽くトーストして、オリーブオイルを塗って食べるのがお気に入りです。
シンプルだけど味わい深くて、からだも心も満足☆
ちなみにエクストラバージンオリーブオイルがおすすめです。

実家に日頃のお礼にと持って行ったら、母から、「プレゼントは、これからこのパンでええわ~」 と言われました。
合格したようですo(^-^)o

今週は、4月24日(木)半蔵門ラスあります。

ゴールデンウィークは、4月29日(祝・火)の吉祥寺クラスがお休みです。
5月4日(日)、5月6日(祝・火)は通常通りクラスあります。
よかったら、どうぞ。

春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト 
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm

吉祥寺教室  日曜日  11時00分~13時00分         
         火曜日  19時30分~21時30分※4月29(祝・火)はお休みです。
         (永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩3分 井の頭公園近く) 
         初回体験無料 1回3,000円 

半蔵門教室  隔週木曜   4月24日(木)・5月8日(木)・5月22日(木)
         19時00分~21時00分         
         (地下鉄半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩5分)          
         初回体験無料 1回3,000円

国分寺教室   5月2日(金)・5月16日(金)・5月30日(金) 
         19時00分~21時00分          
         (国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩3分 )            
         初回体験無料   1回2,500円  

新しく始めました☆

かつらです。いつもありがとうございます。

・・・ヨーガは、「至福」・「喜び」を体感する技術です。
ヨーガをすると身体に備わっている潜在能力が、少しずつ花開いていきます。
身体が目覚めていく「喜び」を味わってください。
そしてそれは、身体を通して、本当の自分に目覚めていくことも意味します。
「今・ここ・至福」 何も持っていなくても、何もしなくても私達は幸せな存在なんだよということを、
ヨーガは教えてくれます。深くくつろぐと、それを思い出すことが出来ます。

インドで、何千年もの間、連綿と受け継がれてきた伝統的なヨーガです。
初心者から丁寧にお伝えしています。よかったらどうぞ。・・・

4月から、アイスポットというスクール検索サイトに情報を載せました。
その際、講師メッセージとして書いたのが、前述の文章です。

自分の大切にしたいことを明文化する、いい機会になりました(^0^)

吉祥寺の日曜クラスに取材にきてもらい、レッスン風景写真も載っています。
よかったらのぞいてみてください。

アイスポットスクール検索サイト アーナンダ・ヨーガ http://school.ispot.jp/s/AY-shinkai/  
携帯から見られるのは、こちら http://mobile.ispot.jp/s/AY-shinkai/  

それにしても、いい季節ですね!
樹木が芽吹き、風が新緑の中を渡ってくる・・・。
雨上がり、生き生きした緑に、目を惹かれます。そして咲き誇る花々の初々しさといったら!
見ているだけでこんなに嬉しいのは、私達の中に同じ輝きがあるからですね\(^0^)/


来週は、4月18日(金)☆夜間 国分寺クラスあります。

ゴールデンウィークは、4月29日(祝・火)の吉祥寺クラスがお休みです。5月4日(日)、5月6日(祝・火)は通常通りクラスあります。

よかったら、どうぞ。


春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト 
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm

吉祥寺教室  日曜日  11時00分~13時00分 
         火曜日  19時30分~21時30分 ※4月29(祝・火)はお休みです。
         (永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩3分 井の頭公園近く)
初回体験無料 1回3,000円
         
半蔵門教室  隔週木曜   4月24日(木)・5月8日(木)・5月22日(木)
          19時00分~21時00分
         (地下鉄半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩5分) 
          初回体験無料 1回3,000円

国分寺教室   4月18日(金)・5月2日(金)・5月16日(金)・5月30日(金)
19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩3分 )  
          初回体験無料   1回2,500円 

春らんまん

かつらです。いつもありがとうございます。

桜の季節ですね~☆

井の頭公園の桜を見に行くチャンスがありましたので、写真も撮ってみました。

080401_1633~0001


~花より団子~の方には、いただきものの、春の御干菓子の写真のおまけ付。
日本ならではの文化、ここにあり~☆

080402_1727~0001


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今週、桜を電車の中から楽しみながら、スポーツクラブのヨーガ代行に行ってきました。

スポーツクラブに1歩足を踏み入れると、そこは、別世界。
アップテンポの曲が流れ、温度、湿度がほどよい環境に調節されていて、半そでの若いスタッフさん達が、元気に迎えてくれます。
身体が自然に動きたくなる感じ。

このスポーツクラブ独特の空気の中で、私がいつものヨーガウェアに着替えると、かなり異色。。。(笑)
一見して、ヨーガの代行で来た人だとわかるみたいです。

50人ぐらいの生徒さん達を前に、お立ち台に座って、頭には、パイロットみたいに、ハンドレスマイクを装着してレッスンします。

これまでに、何度か、代行に行っていますので、それらには慣れてきましたが、今回は、レッスンが1時間!
私にとっては初体験でした。

テーマを1つに徹底的に絞って、レッスンしてきました。

面白かったこと。

レッスン中盤、
「それでは、またシャヴァーサナ(死体のアーサナ)で、休みましょう」っと、言った瞬間のことでした。
生徒さん達の間になんとも言えない空気が流れ、パッと私の口をついて出た言葉。

「こんなに休んでばっかりでいいのかしら?・・・って感じですか?」

図星だったようで、皆さん、笑って反応していらっしゃいました。

終了後、「背骨が伸びました!いつも力づくでやっていました。今度からやってみます。」っと、わざわざおっしゃってくださった方がいらっしゃいました。

短い時間の中でも、伝わるものがあったのだと、嬉しい一言でした\(^0^)/

来週は、4月10日(木)半蔵門クラスあります。
よかったら、どうぞ。


春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト 
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm


吉祥寺教室  日曜日  11時00分~13時00分 
         火曜日  19時30分~21時30分
         (永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩3分 井の頭公園近く) 初回体験無料 1回3,000円
         
半蔵門教室  隔週木曜   4月10日(木)・4月24日(木)
         19時00分~21時00分
         (地下鉄半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩5分) 
          初回体験無料 1回3,000円

国分寺教室   4月18日(金) 19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩3分 )  
          初回体験無料   1回2,500円 

 


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