「基礎講座」 開講
かつらです。いつもありがとうございます。
いよいよゴールデンウィークが近づいてきましたね。
ゴールデンウィーク中のヨーガクラスのご案内をまず先に。
４月２９日（祝・火）の吉祥寺クラスがお休みになります。
５月２日（金）国分寺クラス、５月４日（日）吉祥寺クラス、５月６日（祝・火）吉祥寺クラスあります。
お休み中の息抜きに、よかったらどうぞ。
そして、ゴールデンウィーク明けのお知らせです。
５月９日（金）〜７月にかけて、隔週金曜日の夜に、新橋にある大人のサロン「 オフィス銀の鈴 」で、「 基礎講座 」と題してヨーガクラスを行うことになりました。
実は３月の春分の日に、「オフィス銀の鈴」で特別企画のヨーガをやらせていただきましたところ、オーナーさんが喜んでくださって、終わったその日に 「次回もぜひ」とおっしゃってくださいました。そしてその場で、７月２１日海の日に、特別企画 「海の瞑想」をやらせていただくことになりました。
先日、その打ち合わせにお伺いしたところ、オーナーさんから、「海の日に向けて、平日にヨーガどうかしら？」と思いがけなくご提案をいただきました。
オーナーさんご自身もヨーガを受けたいとのことでしたので、それならば、きっちり基礎からやるのがいいと思い、「 基礎講座 」開催の運びとなりました。
こちらの方も合わせてよろしくお願いいたします。
なお、「オフィス銀の鈴」でのヨーガは、予約が必要になります。
以下ご案内です。
〜基礎講座〜
アメリカを経由していない、インド古来の伝統的なヨーガです。
ヨーガの原点を味わえます。
ヨーガは、本来持って生まれたエネルギーを最大限に引き出し、花開かせる技術です。
セクシャリティーを含めたエネルギー。
男らしく、女らしく、私らしく！匂いたつような魅力を引き出します。
疲れている眼や肩をほぐし、息を楽にし、頭を休めましょう。
全身でのびやかに呼吸をし、瞑想で心を解放します。
ヨーガは、本来の自分に出会う時間です。
日 時 ５月９日・５月２３日・６月６日・ ６月２０日・７月４日・７月１８日（金）
１９時００分〜２１時００分（開場：１８時４５分）
定 員 １２名 要予約
会 場 オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋３-８-１ 第二鈴丸ビル１F
※地図は、アーナンダ・ヨーガのＨＰ（お知らせページ）をご参照ください。
参加費 １回 ３，０００円（当日払い）
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル・ヨガマットなど）
申込先 新開 桂 anandayoga30@yahoo.co.jp
春樹＆桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
吉祥寺教室 日曜日 １１時００分〜１３時００分
火曜日 １９時３０分〜２１時３０分 ※４月２９（祝・火）はお休みです。
（永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩３分 井の頭公園近く）
初回体験無料 １回３，０００円
半蔵門教室 隔週木曜 ５月８日（木）・５月２２日（木）
１９時００分〜２１時００分
（地下鉄半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩５分）
初回体験無料 １回３，０００円
国分寺教室 ５月２日（金）・５月１６日（金）・５月３０日（金） １９時００分〜２１時００分
（国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩３分 ）
初回体験無料 1回２，５００円
いよいよゴールデンウィークが近づいてきましたね。
ゴールデンウィーク中のヨーガクラスのご案内をまず先に。
４月２９日（祝・火）の吉祥寺クラスがお休みになります。
５月２日（金）国分寺クラス、５月４日（日）吉祥寺クラス、５月６日（祝・火）吉祥寺クラスあります。
お休み中の息抜きに、よかったらどうぞ。
そして、ゴールデンウィーク明けのお知らせです。
５月９日（金）〜７月にかけて、隔週金曜日の夜に、新橋にある大人のサロン「 オフィス銀の鈴 」で、「 基礎講座 」と題してヨーガクラスを行うことになりました。
実は３月の春分の日に、「オフィス銀の鈴」で特別企画のヨーガをやらせていただきましたところ、オーナーさんが喜んでくださって、終わったその日に 「次回もぜひ」とおっしゃってくださいました。そしてその場で、７月２１日海の日に、特別企画 「海の瞑想」をやらせていただくことになりました。
先日、その打ち合わせにお伺いしたところ、オーナーさんから、「海の日に向けて、平日にヨーガどうかしら？」と思いがけなくご提案をいただきました。
オーナーさんご自身もヨーガを受けたいとのことでしたので、それならば、きっちり基礎からやるのがいいと思い、「 基礎講座 」開催の運びとなりました。
こちらの方も合わせてよろしくお願いいたします。
なお、「オフィス銀の鈴」でのヨーガは、予約が必要になります。
以下ご案内です。
〜基礎講座〜
アメリカを経由していない、インド古来の伝統的なヨーガです。
ヨーガの原点を味わえます。
ヨーガは、本来持って生まれたエネルギーを最大限に引き出し、花開かせる技術です。
セクシャリティーを含めたエネルギー。
男らしく、女らしく、私らしく！匂いたつような魅力を引き出します。
疲れている眼や肩をほぐし、息を楽にし、頭を休めましょう。
全身でのびやかに呼吸をし、瞑想で心を解放します。
ヨーガは、本来の自分に出会う時間です。
日 時 ５月９日・５月２３日・６月６日・ ６月２０日・７月４日・７月１８日（金）
１９時００分〜２１時００分（開場：１８時４５分）
定 員 １２名 要予約
会 場 オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋３-８-１ 第二鈴丸ビル１F
※地図は、アーナンダ・ヨーガのＨＰ（お知らせページ）をご参照ください。
参加費 １回 ３，０００円（当日払い）
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル・ヨガマットなど）
申込先 新開 桂 anandayoga30@yahoo.co.jp
春樹＆桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
吉祥寺教室 日曜日 １１時００分〜１３時００分
火曜日 １９時３０分〜２１時３０分 ※４月２９（祝・火）はお休みです。
（永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩３分 井の頭公園近く）
初回体験無料 １回３，０００円
半蔵門教室 隔週木曜 ５月８日（木）・５月２２日（木）
１９時００分〜２１時００分
（地下鉄半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩５分）
初回体験無料 １回３，０００円
国分寺教室 ５月２日（金）・５月１６日（金）・５月３０日（金） １９時００分〜２１時００分
（国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩３分 ）
初回体験無料 1回２，５００円
合格？
レーズンから作った酵母液
酵母液に全粒粉を加えて発酵させた、パン種
国産小麦粉と自家製天然酵母のパン
かつらです。いつもありがとうございます。
パン作りにはまって半年。
妹に借りたパン焼き器を使ってのパン焼きですが、毎日に近く焼いています。
最近ついに自家製天然酵母作りに成功しました＼（＾０＾）／
レーズンを使った天然酵母です。
やってみたら、意外に簡単でした。
理由は二つ。
１、インターネットで、とてもわかりやすい解説に出会えた。
２、パン焼器に、ちゃんと発酵機能がついているので、適切な温度管理の下すくすく酵母が育つ。
おかげで、私でも出来ました！
軽くトーストして、オリーブオイルを塗って食べるのがお気に入りです。
シンプルだけど味わい深くて、からだも心も満足☆
ちなみにエクストラバージンオリーブオイルがおすすめです。
実家に日頃のお礼にと持って行ったら、母から、「プレゼントは、これからこのパンでええわ〜」 と言われました。
合格したようですo(^-^)o
今週は、４月２４日（木）半蔵門ラスあります。
ゴールデンウィークは、４月２９日（祝・火）の吉祥寺クラスがお休みです。
５月４日（日）、５月６日（祝・火）は通常通りクラスあります。
よかったら、どうぞ。
春樹＆桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
吉祥寺教室 日曜日 １１時００分〜１３時００分
火曜日 １９時３０分〜２１時３０分※４月２９（祝・火）はお休みです。
（永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩３分 井の頭公園近く）
初回体験無料 １回３，０００円
半蔵門教室 隔週木曜 ４月２４日（木）・５月８日（木）・５月２２日（木）
１９時００分〜２１時００分
（地下鉄半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩５分）
初回体験無料 １回３，０００円
国分寺教室 ５月２日（金）・５月１６日（金）・５月３０日（金）
１９時００分〜２１時００分
（国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩３分 ）
初回体験無料 1回２，５００円
新しく始めました☆
かつらです。いつもありがとうございます。
・・・ヨーガは、「至福」・「喜び」を体感する技術です。
ヨーガをすると身体に備わっている潜在能力が、少しずつ花開いていきます。
身体が目覚めていく「喜び」を味わってください。
そしてそれは、身体を通して、本当の自分に目覚めていくことも意味します。
「今・ここ・至福」 何も持っていなくても、何もしなくても私達は幸せな存在なんだよということを、
ヨーガは教えてくれます。深くくつろぐと、それを思い出すことが出来ます。
インドで、何千年もの間、連綿と受け継がれてきた伝統的なヨーガです。
初心者から丁寧にお伝えしています。よかったらどうぞ。・・・
４月から、アイスポットというスクール検索サイトに情報を載せました。
その際、講師メッセージとして書いたのが、前述の文章です。
自分の大切にしたいことを明文化する、いい機会になりました（＾０＾）
吉祥寺の日曜クラスに取材にきてもらい、レッスン風景写真も載っています。
よかったらのぞいてみてください。
アイスポットスクール検索サイト アーナンダ・ヨーガ http://school.ispot.jp/s/AY-shinkai/
携帯から見られるのは、こちら http://mobile.ispot.jp/s/AY-shinkai/
それにしても、いい季節ですね！
樹木が芽吹き、風が新緑の中を渡ってくる・・・。
雨上がり、生き生きした緑に、目を惹かれます。そして咲き誇る花々の初々しさといったら！
見ているだけでこんなに嬉しいのは、私達の中に同じ輝きがあるからですね＼（＾０＾）／
来週は、４月１8日（金）☆夜間 国分寺クラスあります。
ゴールデンウィークは、４月２９日（祝・火）の吉祥寺クラスがお休みです。５月４日（日）、５月６日（祝・火）は通常通りクラスあります。
よかったら、どうぞ。
春樹＆桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
吉祥寺教室 日曜日 １１時００分〜１３時００分
火曜日 １９時３０分〜２１時３０分 ※４月２９（祝・火）はお休みです。
（永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩３分 井の頭公園近く）
初回体験無料 １回３，０００円
半蔵門教室 隔週木曜 ４月２４日（木）・５月８日（木）・５月２２日（木）
１９時００分〜２１時００分
（地下鉄半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩５分）
初回体験無料 １回３，０００円
国分寺教室 ４月１８日（金）・５月２日（金）・５月１６日（金）・５月３０日（金）
１９時００分〜２１時００分
（国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩３分 ）
初回体験無料 1回２，５００円
・・・ヨーガは、「至福」・「喜び」を体感する技術です。
ヨーガをすると身体に備わっている潜在能力が、少しずつ花開いていきます。
身体が目覚めていく「喜び」を味わってください。
そしてそれは、身体を通して、本当の自分に目覚めていくことも意味します。
「今・ここ・至福」 何も持っていなくても、何もしなくても私達は幸せな存在なんだよということを、
ヨーガは教えてくれます。深くくつろぐと、それを思い出すことが出来ます。
インドで、何千年もの間、連綿と受け継がれてきた伝統的なヨーガです。
初心者から丁寧にお伝えしています。よかったらどうぞ。・・・
４月から、アイスポットというスクール検索サイトに情報を載せました。
その際、講師メッセージとして書いたのが、前述の文章です。
自分の大切にしたいことを明文化する、いい機会になりました（＾０＾）
吉祥寺の日曜クラスに取材にきてもらい、レッスン風景写真も載っています。
よかったらのぞいてみてください。
アイスポットスクール検索サイト アーナンダ・ヨーガ http://school.ispot.jp/s/AY-shinkai/
携帯から見られるのは、こちら http://mobile.ispot.jp/s/AY-shinkai/
それにしても、いい季節ですね！
樹木が芽吹き、風が新緑の中を渡ってくる・・・。
雨上がり、生き生きした緑に、目を惹かれます。そして咲き誇る花々の初々しさといったら！
見ているだけでこんなに嬉しいのは、私達の中に同じ輝きがあるからですね＼（＾０＾）／
来週は、４月１8日（金）☆夜間 国分寺クラスあります。
ゴールデンウィークは、４月２９日（祝・火）の吉祥寺クラスがお休みです。５月４日（日）、５月６日（祝・火）は通常通りクラスあります。
よかったら、どうぞ。
春樹＆桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
吉祥寺教室 日曜日 １１時００分〜１３時００分
火曜日 １９時３０分〜２１時３０分 ※４月２９（祝・火）はお休みです。
（永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩３分 井の頭公園近く）
初回体験無料 １回３，０００円
半蔵門教室 隔週木曜 ４月２４日（木）・５月８日（木）・５月２２日（木）
１９時００分〜２１時００分
（地下鉄半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩５分）
初回体験無料 １回３，０００円
国分寺教室 ４月１８日（金）・５月２日（金）・５月１６日（金）・５月３０日（金）
１９時００分〜２１時００分
（国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩３分 ）
初回体験無料 1回２，５００円
春らんまん
かつらです。いつもありがとうございます。
桜の季節ですね〜☆
井の頭公園の桜を見に行くチャンスがありましたので、写真も撮ってみました。
〜花より団子〜の方には、いただきものの、春の御干菓子の写真のおまけ付。
日本ならではの文化、ここにあり〜☆
今週、桜を電車の中から楽しみながら、スポーツクラブのヨーガ代行に行ってきました。
スポーツクラブに１歩足を踏み入れると、そこは、別世界。
アップテンポの曲が流れ、温度、湿度がほどよい環境に調節されていて、半そでの若いスタッフさん達が、元気に迎えてくれます。
身体が自然に動きたくなる感じ。
このスポーツクラブ独特の空気の中で、私がいつものヨーガウェアに着替えると、かなり異色。。。（笑）
一見して、ヨーガの代行で来た人だとわかるみたいです。
５０人ぐらいの生徒さん達を前に、お立ち台に座って、頭には、パイロットみたいに、ハンドレスマイクを装着してレッスンします。
これまでに、何度か、代行に行っていますので、それらには慣れてきましたが、今回は、レッスンが１時間！
私にとっては初体験でした。
テーマを１つに徹底的に絞って、レッスンしてきました。
面白かったこと。
レッスン中盤、
「それでは、またシャヴァーサナ（死体のアーサナ）で、休みましょう」っと、言った瞬間のことでした。
生徒さん達の間になんとも言えない空気が流れ、パッと私の口をついて出た言葉。
「こんなに休んでばっかりでいいのかしら？・・・って感じですか？」
図星だったようで、皆さん、笑って反応していらっしゃいました。
終了後、「背骨が伸びました！いつも力づくでやっていました。今度からやってみます。」っと、わざわざおっしゃってくださった方がいらっしゃいました。
短い時間の中でも、伝わるものがあったのだと、嬉しい一言でした＼（＾０＾）／
来週は、４月１０日（木）半蔵門クラスあります。
よかったら、どうぞ。
春樹＆桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
吉祥寺教室 日曜日 １１時００分〜１３時００分
火曜日 １９時３０分〜２１時３０分
（永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩３分 井の頭公園近く） 初回体験無料 １回３，０００円
半蔵門教室 隔週木曜 ４月１０日（木）・４月２４日（木）
１９時００分〜２１時００分
（地下鉄半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩５分）
初回体験無料 １回３，０００円
国分寺教室 ４月１８日（金） １９時００分〜２１時００分
（国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩３分 ）
初回体験無料 1回２，５００円
桜の季節ですね〜☆
井の頭公園の桜を見に行くチャンスがありましたので、写真も撮ってみました。
〜花より団子〜の方には、いただきものの、春の御干菓子の写真のおまけ付。
日本ならではの文化、ここにあり〜☆
今週、桜を電車の中から楽しみながら、スポーツクラブのヨーガ代行に行ってきました。
スポーツクラブに１歩足を踏み入れると、そこは、別世界。
アップテンポの曲が流れ、温度、湿度がほどよい環境に調節されていて、半そでの若いスタッフさん達が、元気に迎えてくれます。
身体が自然に動きたくなる感じ。
このスポーツクラブ独特の空気の中で、私がいつものヨーガウェアに着替えると、かなり異色。。。（笑）
一見して、ヨーガの代行で来た人だとわかるみたいです。
５０人ぐらいの生徒さん達を前に、お立ち台に座って、頭には、パイロットみたいに、ハンドレスマイクを装着してレッスンします。
これまでに、何度か、代行に行っていますので、それらには慣れてきましたが、今回は、レッスンが１時間！
私にとっては初体験でした。
テーマを１つに徹底的に絞って、レッスンしてきました。
面白かったこと。
レッスン中盤、
「それでは、またシャヴァーサナ（死体のアーサナ）で、休みましょう」っと、言った瞬間のことでした。
生徒さん達の間になんとも言えない空気が流れ、パッと私の口をついて出た言葉。
「こんなに休んでばっかりでいいのかしら？・・・って感じですか？」
図星だったようで、皆さん、笑って反応していらっしゃいました。
終了後、「背骨が伸びました！いつも力づくでやっていました。今度からやってみます。」っと、わざわざおっしゃってくださった方がいらっしゃいました。
短い時間の中でも、伝わるものがあったのだと、嬉しい一言でした＼（＾０＾）／
来週は、４月１０日（木）半蔵門クラスあります。
よかったら、どうぞ。
春樹＆桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
吉祥寺教室 日曜日 １１時００分〜１３時００分
火曜日 １９時３０分〜２１時３０分
（永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩３分 井の頭公園近く） 初回体験無料 １回３，０００円
半蔵門教室 隔週木曜 ４月１０日（木）・４月２４日（木）
１９時００分〜２１時００分
（地下鉄半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩５分）
初回体験無料 １回３，０００円
国分寺教室 ４月１８日（金） １９時００分〜２１時００分
（国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩３分 ）
初回体験無料 1回２，５００円
