春樹&桂  “喜び便り”

ヨーガにまつわる小話や、日々の生活で感じたことを綴っています。

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25年ぶりのディズニー

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かつらです。いつもありがとうございます。

今週、夫の両親と4人で、ディズニーランドに行ってきました。1泊2日の小旅行。
お義母さんの長年の夢を実現させるべく、お供してきました。

図書館で借りた 「裏技ハンディガイド」なる、攻略本を片手に、1日目は、ディズニーランド、2日目は、シーの方を朝から晩まで歩きまわりました。

夫は、随分迷惑をかけてきたようで・・・今回は、恩返しという気持ちもあってほぼ仕事モード。
義母は股関節の手術をしたため、長い時間歩けないので車椅子を借りました。
夫は、車椅子を押しながら、ガイド役もこなし、2日目は、雨だったので、車椅子を押しながら傘もさし、一日歩き回っても疲れを見せず、さすが介護のプロでした。

私はというと、攻略本を読んで地図を見ても、位置関係がなかなか把握できず、ガイド役として活躍できず。
車椅子をちょっと押してみたら、思っていたより重くて、夫に感心して交代。。。

ひたすら、ついて歩いて、たくさん写真を撮りました。
ディズニーのキャラクターって、やはり可愛くて、カメラを向けながら、特別ファンというほどでもないのに、知らずに笑顔になっていました(^ー^)

車椅子の人を優先してくれるお蔭で、1日目は混んでいたのですが、効率よくアトラクションを回ることが出来、ショーをいい場所で見せてもらえたりもしました。キャスト(係りの人)の対応も行き届いていて、障害者に優しいディズニーfでした。
2日目は、雨のお蔭でどこのアトラクションも並ぶ人がいなくてスイスイ。
こんなにディズニーを満喫したのは、初めてでした。

お義母さんも楽しんでいらっしゃったので、本当によかった!

「あの長いの何?」と若いカップルが食べている甘~いにおいのチュロスに興味津々の義母。
あれ食べたいということで、チュロス売り場をガイドブックで確認。
思いを残されたら大変と、夫。
チュロスを買いに、皆んなでまた移動。

「長いから、おとんと半分こする?」と尋ねると、「この長いのを一人で食べきるんがえーねん」
ということで、1本を義母。もう1本を3人で分けることにしました。

「2本は食べれへんなぁ」と、義母ご満足のご様子(笑)
美味しそうにほうばっている姿が可愛いかったです。

来週は、6月5日(木)半蔵門クラス、6月6日(金)オフィス銀の鈴 「基礎講座」あります。
よかったらどうぞ。


吉祥寺教室  日曜日  11時00分~13時00分 
         火曜日  19時30分~21時30分
         (永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩3分 井の頭公園近く) 
           初回体験無料 1回3,000円
         
半蔵門教室  隔週木曜   6月5日(木)・6月19日(木)
         19時00分~21時00分
         (地下鉄半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩5分) 
          初回体験無料 1回3,000円

国分寺教室   6月13日(金)・6月27日(金) 19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩3分 )  
          初回体験無料   1回2,500円 


~基礎講座~

アメリカを経由していない、インド古来の伝統的なヨーガです。
ヨーガの原点を味わえます。

ヨーガは、本来持って生まれたエネルギーを最大限に引き出し、花開かせる技術です。
男らしく、女らしく、私らしく!匂いたつような魅力を引き出します。

疲れている眼や肩をほぐし、息を楽にし、頭を休めましょう。
全身でのびやかに呼吸をし、瞑想で心を解放します。

ヨーガは、本来の自分に出会う時間です。


日 時  5月9日(金)・5月23日(金)・6月6日(金)・6月20日(金)・7月4日(金)・7月18日(金)
      19時00分~21時00分(開場:18時45分)

定 員  12名 要予約 

会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 
      港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F

      地図は、アーナンダ・ヨーガのHP(お知らせページ)をご参照ください。
参加費  1回 3,000円(当日払い)

持ち物  動きやすい服装・敷物(バスタオル・ヨガマットなど)

申込先  新開 桂



春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
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反省!!でも気持ちよかった(*^ー^*)

かつらです。いつもありがとうございます。

お寺の境内にある、五重塔。ヨーガの世界から見ると、あの五重塔の姿は、人間のエネルギーを表しています。
ハタ・ヨーガの場合は、人間は、七重塔だと見ます。
尾骨のあたり。仙骨のあたり。おへそのあたり。胸のあたり。のどのあたり。眉間のあたり。そして頭頂。
七重塔のつもりで、ご自分の身体を立ててみましょう。

今週、スポーツクラブにヨーガ代行で行った際、こんな風にレッスンを始めてみました。

1時間という短い時間の中で、様々な方が入り混じる40~50人を相手にレッスンを進めるのは、なかなか大変です。

ただ、何度か行っているので、今回思い切って、今までより少しつっこんだプログラム内容と、説明を試してみることにしたのです。

七重塔の説明で、意表をつかれたような生徒さん達。
「何?」という感じで、ぐ~っと注意がこちらに向くのがわかりました。

そして、説明に時間がかかってしまうけれど、あえて呼吸法もきちんとやりました。

呼吸法の効果は絶大。

最後の瞑想で、広いスタジオの空気が、す~とヨーガの空気になり、スポーツクラブらしからぬ?静かな雰囲気に。
ここまで空気が変わったのは今回が初めてで、これは本当に嬉しかったです!

今日は随分余裕があって上手くいったなぁと、最後のシャバアーサナに皆さんを誘導した後のこと。
ふっと前を見ると、ガラス越しに、必死に手を振っている人がいる。
「?!」 
次のクラスのインストラクターさん!
「!!」
「ハッ」として、時計を見ると、15分近く超過していたのです!もうじき次のレッスンが始まる時間。

時間をレッスン途中から読み間違ってました。

こんなに堂々と、気持ちよく超過したのも今回が初めて!

やってしまいました。

反省!!でも気持ちよかった(*^ー^*)
今度は時間内で気持ちよくなりま~す。

来週は、5月30日(金)国分寺クラスあります。
よかったらどうぞ。


吉祥寺教室  日曜日  11時00分~13時00分 
         火曜日  19時30分~21時30分
         (永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩3分 井の頭公園近く) 
          初回体験無料 1回3,000円
         
半蔵門教室  隔週木曜   6月5日(木)・6月19日(木)
         19時00分~21時00分
         (地下鉄半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩5分) 
          初回体験無料 1回3,000円

国分寺教室   5月30日(金)・6月13日(金)・6月27日(金) 19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩3分 )  
          初回体験無料   1回2,500円 


~基礎講座~

アメリカを経由していない、インド古来の伝統的なヨーガです。
ヨーガの原点を味わえます。

ヨーガは、本来持って生まれたエネルギーを最大限に引き出し、花開かせる技術です。
男らしく、女らしく、私らしく!匂いたつような魅力を引き出します。

疲れている眼や肩をほぐし、息を楽にし、頭を休めましょう。
全身でのびやかに呼吸をし、瞑想で心を解放します。

ヨーガは、本来の自分に出会う時間です。


日 時  5月9日(金)・5月23日(金)・6月6日(金)・6月20日(金)・7月4日(金)・7月18日(金)
      19時00分~21時00分(開場:18時45分)

定 員  12名 要予約 

会 場  オフィス銀の鈴  http://www.ginnosuzu.net/
港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F

      地図は、アーナンダ・ヨーガのHP(お知らせページ)をご参照ください。
参加費  1回 3,000円(当日払い)

持ち物  動きやすい服装・敷物(バスタオル・ヨガマットなど)

申込先  新開 桂



春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm


どちらも大事 (^ー^)

かつらです。いつもありがとうございます。

雨上がりのしっとりとした夕方。ひんやりと、澄んだ空気が心地いいです(^ー^)

先週から、新橋で「 基礎講座 」が始まりました。

「ヨーガやったことありませんし、運動もしていないのですが、大丈夫でしょうか?」 とおっしゃっていた方が、
帰り際 「 マッサージ受けた後みたいに気持ちよくなりました。」と、にこにこと感想をおっしゃってくださいました。

生徒さんの生の声は、とてもありがたく、参考になります。

以前、こんな感想をいただいたことがありました。

「異空間でした。」

上手い表現をなさるなぁと感心した覚えがあります。

確かに、ヨーガは日常からちょっと離れる時間です。

ヨーガは、言います。

「日常生活は、とっても大事。大事だけれど、もしそれだけになってしまったら、人は狂気になります。なぜならば、人はそれだけではないから。」

日常生活だけしっかり頑張っても、何か満たされないものが人にはあります。

スピリチュアルばやりの昨今。何か違うと気づきだした時代の一つの流れなのかもしれません。

かといって、スピリチュアルだけで、地に足つかずふわふわしていても、日常生活困ります。

どちらも大事。

ヨーガは、どちらかに偏るのではなく、全体を整えていく、総合的なアプローチです。

来週は、5月22日(木)半蔵門クラス、5月23日(金)オフィス銀の鈴「基礎講座」あります。
よかったらどうぞ。


吉祥寺教室  日曜日  11時00分~13時00分 

         火曜日  19時30分~21時30分
         (永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩3分 井の頭公園近く) 初回体験無料 1回3,000円
         
半蔵門教室  隔週木曜   5月22日(木)・6月5日(木)・6月19日(木)
         19時00分~21時00分
         (地下鉄半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩5分) 
          初回体験無料 1回3,000円

国分寺教室   5月30日(金)・6月13日(金)・6月27日(金) 19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩3分 )  
          初回体験無料   1回2,500円 


~基礎講座~

アメリカを経由していない、インド古来の伝統的なヨーガです。
ヨーガの原点を味わえます。

ヨーガは、本来持って生まれたエネルギーを最大限に引き出し、花開かせる技術です。
男らしく、女らしく、私らしく!匂いたつような魅力を引き出します。

疲れている眼や肩をほぐし、息を楽にし、頭を休めましょう。
全身でのびやかに呼吸をし、瞑想で心を解放します。

ヨーガは、本来の自分に出会う時間です。


日 時  5月9日(金)・5月23日(金)・6月6日(金)・6月20日(金)・7月4日(金)・7月18日(金)
      19時00分~21時00分(開場:18時45分)

定 員  12名 要予約 

会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F

      地図は、アーナンダ・ヨーガのHP(お知らせページ)をご参照ください。
参加費  1回 3,000円(当日払い)

持ち物  動きやすい服装・敷物(バスタオル・ヨガマットなど)

申込先  新開 桂



春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm  




電源 「 OFF ]!

かつらです。いつもありがとうございます。

人から聞いた話で、うろ覚えの部分もあるのですが。

第2次世界大戦中のこと。
イギリス軍とアメリカ軍が、一緒に戦いました。
イギリス兵は、戦地でもティータイムを欠かさず、それをアメリカ兵は、「チェッ 」という感じであまり面白く感じていなかったとか。
ところが、戦火が長引いた時、先に息が上がってしまったのは、アメリカ兵だったのだそうです。

なるほどなぁと、興味深く聞いたお話でした。

私達の集中力や、持続力には、限界がありますね。
ほどよく休みを入れてあげることは、身体が休まるのは言うまでもなく、リズムが生まれて、その波に乗ってまた頑張れるという効果があるように思われます。

ヨーガでは、アーサナや呼吸法、瞑想の後、最後のシャバアーサナで、お部屋の電気のスイッチを切るみたいに、身体や心、頭の働きまでいったん 「OFF」 にしていくやり方があります。
「もう何もしなくていいんだよ~」「休んでいいよ~」というメッセージを身体の各部に、自分自身に、送っていくのです。

「休んでいいよ~」と言われた自分の足のつま先。
「ほんとに?」と一瞬反応し、ホントだとわかると、喜んで!す~っと休んでいきます。電源が切れて、つま先が空気に溶けてしまったかのようになくなっていく・・・。
全身がこのように休んでいき、息もあるかないかの静かな息に。心に浮かぶものもあまりなく、頭の働きも静まって、広々とした感覚の中に浮かんでいます。

静かになって休んでいる自分を、クリアーな「意識」が見ています。そして、奥から至福が湧いてきます。
静かで広々として、何もしてないのに、とても満ち足りた時間。

静けさのうちに力を得て、また元気になって日常へ。

来週は、5月16日(金)国分寺クラスあります。
よかったらどうぞ。

吉祥寺教室  日曜日  11時00分~13時00分 

         火曜日  19時30分~21時30分
         (永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩3分 井の頭公園近く) 初回体験無料 1回3,000円
         
半蔵門教室  隔週木曜   5月22日(木)
         19時00分~21時00分
         (麹町) 
          初回体験無料 1回3,000円

国分寺教室   5月16日(金)・5月30日(金) 19時00分~21時00分
          (国分寺 )  
          初回体験無料   1回2,500円 



~基礎講座~

アメリカを経由していない、インド古来の伝統的なヨーガです。
ヨーガの原点を味わえます。

ヨーガは、本来持って生まれたエネルギーを最大限に引き出し、花開かせる技術です。
男らしく、女らしく、私らしく!匂いたつような魅力を引き出します。

疲れている眼や肩をほぐし、息を楽にし、頭を休めましょう。
全身でのびやかに呼吸をし、瞑想で心を解放します。

ヨーガは、本来の自分に出会う時間です。


日 時  5月9日(金)・5月23日(金)・6月6日(金)・6月20日(金)・7月4日(金)・7月18日(金)
      19時00分~21時00分(開場:18時45分)

定 員  12名 要予約 

会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F

      地図は、アーナンダ・ヨーガのHP(お知らせページ)をご参照ください。
参加費  1回 3,000円(当日払い)

持ち物  動きやすい服装・敷物(バスタオル・ヨガマットなど)

申込先  新開 桂



春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm

セクシー = ヨーガ

かつらです。いつもありがとうございます。

「なんてセクシーなんだろう!」・・・「ヨーガやりたい」

私がなぜヨーガをやりたいと思ったか。理由は、大きく分けて2つありますが、そのひとつが、これなのです。

大学3年生の夏休み。あるキャンプに参加して海外に行きました。
そこで、寝食をともにした仲間の中に、鼻にピアスをして、手足が長く、長い黒髪が実に魅惑的な、日本人離れした不思議な雰囲気をもつ女の子がいました。

その彼女が、小さな体育館のような宿舎で、あぐらをかいて、何気なく洗濯物をたたむ姿を見た時のことでした。

「なんてセクシーなんだろう!」 時間がほんのちょっと止まったかのような、何か私の奥底にあるものと響きあった瞬間でした。

もう18年も前の話。今のような華やかなヨガブームはありませんでした。

なのに、彼女のあぐら姿がヨーガとつながり、ヨーガやりたいと思うきっかけになったのでした。

それから約2年後に今の師匠に出会いました。

ヨーガに出会って16年。私はセクシーになったのでしょうか?(笑)

答えはYesです。

本人の自覚より、周りの評価は、確かにYes。 

今から8年ぐらい前のこと。
ヨーガ仲間の間で 「 セクシャリティ 」 が話題になった時、師匠が言いました。
「桂、随分よくなりましたよ。出会った頃、牛蒡(ごぼう)みたいでしたから。女らしくなりました。」
「牛蒡!」
全員大笑いでしたが、忘れられない誉め言葉です。(牛蒡さん、ごめんなさい。)

ヨーガは、本来持って生まれたエネルギーを最大限に引き出して、花開かせる技術です。

匂い立つような魅力!引き出していきましょう(*^0^*)

今日から4連休ですね。
来週は、5月4日(日)、5月6日(祝・火)吉祥寺クラス、5月8日(木)半蔵門クラス。
5月9日(金)より「オフィス銀の鈴」にて基礎講座が始まります。こちらもよろしくお願いします。


吉祥寺教室  日曜日  11時00分~13時00分 

         火曜日  19時30分~21時30分
         (永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩3分 井の頭公園近く) 初回体験無料 1回3,000円
         
半蔵門教室  隔週木曜   5月8日(木)・5月22日(木)
         19時00分~21時00分
          麹町
          初回体験無料 1回3,000円

国分寺教室   5月16日(金)・5月30日(金) 19時00分~21時00分
           国分寺          
          初回体験無料   1回2,500円 



~基礎講座~

アメリカを経由していない、インド古来の伝統的なヨーガです。
ヨーガの原点を味わえます。

ヨーガは、本来持って生まれたエネルギーを最大限に引き出し、花開かせる技術です。
男らしく、女らしく、私らしく!匂いたつような魅力を引き出します。

疲れている眼や肩をほぐし、息を楽にし、頭を休めましょう。
全身でのびやかに呼吸をし、瞑想で心を解放します。

ヨーガは、本来の自分に出会う時間です。


日 時  5月9日(金)・5月23日(金)・6月6日(金)・6月20日(金)・7月4日(金)・7月18日(金)
      19時00分~21時00分(開場:18時45分)

定 員  12名 要予約 

会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F

      地図は、アーナンダ・ヨーガのHP(お知らせページ)をご参照ください。
参加費  1回 3,000円(当日払い)

持ち物  動きやすい服装・敷物(バスタオル・ヨガマットなど)

申込先  新開 桂



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