春樹&桂  “喜び便り”

ヨーガにまつわる小話や、日々の生活で感じたことを綴っています。

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こんにちは! しろちゃん

かつらです。いつもありがとうございます。

今週海の日の特別企画は、おかげさまで無事に終了しました(^ー^)

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胸開き

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お茶の時間に、私の声に関するご感想を色々いただきました。
「女らしい声でびっくりした (普段と違って?!・・・笑)」「声がとても気持ちよかった」
「自分も仕事の時に、こんな言い方が出来たらいいなと思いながら聞いていました」などなど。
嬉しい収穫でした(^ー^)

海の日が終わって、ホッとひと息つくや、新しい冷蔵庫がやってきてくれました。
今まで、夫が一人暮らし時代に使っていた冷蔵庫を使ってきたのですが、私の腰丈ほどの高さしかないミニサイズ。
二人暮しの夏は、冷蔵庫の中がもうギュウギュウ。今年、思い切って買い換えることにしたのです。

「今までありがとう」の思いをこめて、新婚時代をともにした冷蔵庫の拭き掃除。そして、ついでに台所の床を隅から隅まで雑巾がけ。
とてもさっぱりしました。

嬉しかったので、「新しい冷蔵庫、なんていう名前にする?」と夫に聞くと、夫は即答。「しろちゃん」   
理由は・・・。
「しろちゃん、大きいね~」と夫。
さすが、倍ほどの大きさになったので、中はスッキリ。前は、寝かせ、重ねるしか置き場所のなかった調味料も、それぞれ立って居場所が出来て、気持ち良さそうです。

身体と同じで、やっぱりスペースは必要だと、冷蔵庫を見て思う私なのでした(笑)

来週7月29日(火)の吉祥寺クラスはお休みです。
8月1日(金)オフィス銀の鈴「夏の基礎講座」あります。
よかったらどうぞ。


吉祥寺教室  日曜日  11時00分~13時00分
         火曜日  19時30分~21時30分
(※7月29日(火)都合によりお休みとさせていただきます。)
         (永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩3分 井の頭公園近く) 
初回体験無料 1回3,000円
         
半蔵門教室  隔週木曜 8月7日(木)・8月21日(木)
         19時00分~21時00分
         (地下鉄半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩5分) 
          初回体験無料 1回3,000円

国分寺教室   8月8日(金)・8月29日(金) 19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩3分 )  
          初回体験無料   1回2,500円 


~夏の基礎講座~

伝統的なヨーガの基礎を、丁寧にお伝えします。
夏ならではの、涼しくなる呼吸法なども、ご紹介いたします。

ヨーガは、本来持って生まれたエネルギーを最大限に引き出し、花開かせる技術です。
男らしく、女らしく、私らしく!匂いたつような魅力を引き出します。

疲れている眼や肩をほぐし、息を楽にし、頭を休めましょう。
全身でのびやかに呼吸をし、瞑想で心を解放します。

ヨーガは、本来の自分に出会う時間です。


日 時  8月1日(金)・8月22日(金)・9月5日(金)・9月19日(金)
      19時00分~21時00分(開場:18時45分)
定 員  12名 要予約 

会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
      地図は、アーナンダ・ヨーガのHP(お知らせページ)をご参照ください。
参加費  1回 3,000円(当日払い)

持ち物  動きやすい服装・敷物(バスタオル・ヨガマットなど)

申込先  新開 桂


春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト 
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm


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涼風、身に渡る

かつらです。いつもありがとうございます。

暑い日が続きますね。

今週、すだれを買ってきて、玄関に取り付けてみました。
100円ショップのつっぱり棒に、S字フックをひっかけて、すだれをかけるだけ。使わない時は、上に丸めて、吊るした紐で結べば、出入りの邪魔にもなりません。
お蔭で、玄関を開けっ放しに出来るようになり、風がよく通ること!通ること!とっても涼しい。

去年の夏思いついたことですが、試してみてよかった!
思っていた以上に効果がありました。去年だったら、確実に扇風機をかけていた暑さの中でも必要ありません。

風はポイントですね!

これは身体も同じこと。お部屋も身体も風通しがいい方がいいですね(^ー^)

ヨーガでは、パワンムクタで、関節の毒を抜き、呼吸法で全身の空気を入れ換えます。
身体にこもった熱気や湿気が抜けて、すっきりと身体が軽くなります。
エネルギーが満ちて、元気になります。

なんせ、暑いインドで培われた技術ですから☆

涼しくなる呼吸法などもありますので、夏の間に順次ご紹介していきますね。

来週は、7月21日(月)オフィス銀の鈴「海の瞑想」、7月25日(金)国分寺クラスあります。
よかったらどうぞ。


吉祥寺教室  日曜日  11時00分~13時00分
         火曜日  19時30分~21時30分
(※7月29日(火)都合によりお休みとさせていただきます。)
         (永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩3分 井の頭公園近く) 
初回体験無料 1回3,000円
         
半蔵門教室  隔週木曜 8月7日(木)・8月21日(木)
         19時00分~21時00分
         (地下鉄半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩5分) 
          初回体験無料 1回3,000円

国分寺教室   7月25日(金)・8月8日(金)・8月29日(金) 19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩3分 )  
          初回体験無料   1回2,500円 


~基礎講座~

アメリカを経由していない、インド古来の伝統的なヨーガです。
ヨーガの原点を味わえます。

ヨーガは、本来持って生まれたエネルギーを最大限に引き出し、花開かせる技術です。
男らしく、女らしく、私らしく!匂いたつような魅力を引き出します。

疲れている眼や肩をほぐし、息を楽にし、頭を休めましょう。
全身でのびやかに呼吸をし、瞑想で心を解放します。

ヨーガは、本来の自分に出会う時間です。


日 時  8月1日(金)・8月22日(金)・9月5日(金)・9月19日(金)
      19時00分~21時00分(開場:18時45分)
定 員  12名 要予約 

会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F

      地図は、アーナンダ・ヨーガのHP(お知らせページ)をご参照ください。
参加費  1回 3,000円(当日払い)

持ち物  動きやすい服装・敷物(バスタオル・ヨガマットなど)

申込先  新開 桂






特別企画~海の瞑想~

ただ浜辺に腰をおろして波の音を聞いているだけで、なんとも言えない安らぎを覚えます。
それは、海が私たちの故郷だからです。
私たちの細胞ひとつひとつに、海の記憶が深く深く刻み込まれています。
生物の30億年の進化の記憶、母の胎内での記憶。
海の日にちなんで、海の記憶を呼び覚まし、海の瞑想をおこないます。

日 時  7月21日(月・祝)海の日 
      13時00分~16時00分(開場:12時45分)
定 員  12名 要予約 

会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F

      地図は、アーナンダ・ヨーガのHP(お知らせページ)をご参照ください。
参加費  1回 4,000円(当日払い) ※お茶付

持ち物  動きやすい服装・敷物(バスタオル・ヨガマットなど)

申込先  新開 桂


春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト 
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm

海の瞑想

かつらです。いつもありがとうございます。

お知らせです。

新橋の「オフィス 銀の鈴」での基礎講座ですが、日にちの変更がございます。
8月8日(金)のところが、8月1日(金)に変更になりました。どうぞよろしくお願いいたします。

~☆~☆~☆~☆~☆~☆

           001.jpg

photo by yanacchs http://www5d.biglobe.ne.jp/~yanacchs/index.htm

いよいよ7月も半ば。7月21日(月・祝)「オフィス銀の鈴」での、特別企画 「海の瞑想」 が近づいてきました。

海は私たちの故郷です。

生物は、一億年をかけて、魚類から両生・爬虫類を経て、哺乳類にまで変貌を遂げてきました。
なかでも、海から陸にあがるというのは大変な決断で、数百万年にわたり、波打ち際で、陸に上がろうか、海に戻ろうか、迷い続けていたそうです。
そして、そのうちのあるものが、古生代の終わりに、故郷の海を捨てて、上陸を敢行したといわれています。

私たちの呼吸のリズムは、波打ち際で覚えたものだと言われています。

私たちの血液は、海水に真水を足した成分になっています。

海を身体に抱いて陸に上がった私たち。

だから、ただ浜辺に腰をおろして波の音を聞いているだけで、なんとも言えない安らぎを覚えるんですね。

生まれが、海の近くだろうと、山の近くであろうと、都会のど真ん中であろうと、関係ありません(^ー^)

私たちの細胞ひとつひとつに、海の記憶が深く深く刻み込まれています。
生物の30億年の進化の記憶、母の胎内での記憶。

海の日にちなんで、海の記憶を呼び覚まし、海の瞑想をおこないます。

内に眠る生命の根源を目覚めさせ、私たちの中にある、海のように際限のない広がり・広大無辺な性質をひき出します。

どうぞお楽しみに☆

ヨーガが終わった後には、お茶の時間もございます。

まだ定員まで、多少余裕がございます。是非ご参加ご検討くださいませ。


特別企画 「海の瞑想」

日 時  7月21日(月・祝)海の日 
      13時00分~16時00分(開場:12時45分)
定 員  12名 要予約 

会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
      地図は、アーナンダ・ヨーガのHP(お知らせページ)をご参照ください。
参加費  1回 4,000円(当日払い) ※お茶付

持ち物  動きやすい服装・敷物(バスタオル・ヨガマットなど)

申込先  新開 桂



~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆

来週は、7月17日(木)半蔵門クラス、7月18日(金)オフィス銀の鈴「基礎講座」あります。
身体を整えて、暑さを乗りきりましょう。


吉祥寺教室  日曜日  11時00分~13時00分
         火曜日  19時30分~21時30分 
            (※7月29日(火)都合によりお休みとさせていただきます。)
         (永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩3分 井の頭公園近く) 
            初回体験無料 1回3,000円
         
半蔵門教室  隔週木曜 7月17日(木)・8月7日(木)・8月21日(木)
         19時00分~21時00分
         (地下鉄半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩5分) 
          初回体験無料 1回3,000円

国分寺教室   7月25日(金)・8月8日(金)・8月29日(金) 19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩3分 )  
          初回体験無料   1回2,500円 


~基礎講座~

アメリカを経由していない、インド古来の伝統的なヨーガです。
ヨーガの原点を味わえます。

ヨーガは、本来持って生まれたエネルギーを最大限に引き出し、花開かせる技術です。
男らしく、女らしく、私らしく!匂いたつような魅力を引き出します。

疲れている眼や肩をほぐし、息を楽にし、頭を休めましょう。
全身でのびやかに呼吸をし、瞑想で心を解放します。

ヨーガは、本来の自分に出会う時間です。


日 時  7月18日(金)・8月1日(金)・8月22日(金)・9月5日(金)・9月19日(金)
      19時00分~21時00分(開場:18時45分)
定 員  12名 要予約 

会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F

      地図は、アーナンダ・ヨーガのHP(お知らせページ)をご参照ください。
参加費  1回 3,000円(当日払い)

持ち物  動きやすい服装・敷物(バスタオル・ヨガマットなど)

申込先  新開 桂



春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
 http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm

チョコっと ぴり辛☆

かつらです。いつもありがとうございます。

ヴィヴァ ジャパネスク!
素敵なメキシコ料理店に出会いました。

たまたま、行こうと思っていた欧風料理店がお休みだったので、急遽、以前から気にはなっていたそのお店に行くことになりました。

扉を開けて、耳に飛び込んできたのは、トリオ・ロスパンチョス の 「ベサメムーチョ」♪ ん~気持ちいい!
ゆったりした歌声がハートに染みて、もうそれだけでハッピーになりました。

行って初めて知ったのですが、そこは、全て手作りの、本格メキシコ料理店でした。

メキシコに住んだことのあるオーナーが、メキシコ料理に魅せられて、メキシコ家庭料理を伝承して以来、その味を守っているということ。

この国分寺にそんなこだわりのお店があっただなんて!
http://kokubunji.shop-info.com/web/closeup/viva/viva.html

このお店では、チリパウダーを使ったアメリカンタイプのメキシコ料理ではなく、本場から輸入した「乾燥チレ」を 水に戻してソースから手づくりしているそうです。
メキシコ料理というと、普通は、アメリカ経由のお店が多いそうです。

なんだかヨーガと一緒だなぁなんて思いながら、さっそく注文。

定番、豆カレーと、お店が一番のおすすめという、チョコレートソースを使ったお料理を頼みました。

初体験のチョコレートソース、美味しかった!!!

5種類チリとチョコレート(カカオ)をミックスして作る贅沢なソースで、現地ではお祝いの時に手間隙かけて作られるものだそうです。

ほの甘い味にすっかり虜になりました。

ランチタイムで、スープやサラダ、コーヒーもついて650円~1000円というお手ごろ価格。

コーヒーも、 このお店にしかないオーガニックなチョコレートコーヒー。スイートビターな感じ?でとても美味しかったです。

小さなお店ですが、オーナーさんが本当に好きでやっているんだなぁというのが伝わってきて、とってもハッピーなランチタイムでした♪


お知らせです。7月29日(火)吉祥寺クラスは、都合によりお休みさせていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。

今週は、7月11日(金)国分寺クラスあります。身体を整えて、暑さを乗りきりましょう。


吉祥寺教室  日曜日  11時00分~13時00分
         火曜日  19時30分~21時30分
        (※7月29日(火)都合によりお休みとさせていただきます。)
         (永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩3分 井の頭公園近く) 
         初回体験無料 1回3,000円
         
半蔵門教室  隔週木曜 7月17日(木)
         19時00分~21時00分
         (地下鉄半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩5分) 
          初回体験無料 1回3,000円

国分寺教室   7月11日(金)・7月25日(金) 19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩3分 )  
          初回体験無料   1回2,500円 


~基礎講座~

アメリカを経由していない、インド古来の伝統的なヨーガです。
ヨーガの原点を味わえます。

ヨーガは、本来持って生まれたエネルギーを最大限に引き出し、花開かせる技術です。
男らしく、女らしく、私らしく!匂いたつような魅力を引き出します。

疲れている眼や肩をほぐし、息を楽にし、頭を休めましょう。
全身でのびやかに呼吸をし、瞑想で心を解放します。

ヨーガは、本来の自分に出会う時間です。


日 時  5月9日(金)・5月23日(金)・6月6日(金)・6月20日(金)・7月4日(金)・7月18日(金)
       8月8日(金)・8月22日(金)・9月5日(金)・9月19日(金)
      19時00分~21時00分(開場:18時45分)
定 員  12名 要予約 

会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F

      地図は、アーナンダ・ヨーガのHP(お知らせページ)をご参照ください。
参加費  1回 3,000円(当日払い)

持ち物  動きやすい服装・敷物(バスタオル・ヨガマットなど)

申込先  新開 桂



特別企画~海の瞑想~

ただ浜辺に腰をおろして波の音を聞いているだけで、なんとも言えない安らぎを覚えます。
それは、海が私たちの故郷だからです。
私たちの細胞ひとつひとつに、海の記憶が深く深く刻み込まれています。
生物の30億年の進化の記憶、母の胎内での記憶。
海の日にちなんで、海の記憶を呼び覚まし、海の瞑想をおこないます。

日 時  7月21日(月・祝)海の日 
      13時00分~16時00分(開場:12時45分)
定 員  12名 要予約 

会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F

      地図は、アーナンダ・ヨーガのHP(お知らせページ)をご参照ください。
参加費  1回 4,000円(当日払い) ※お茶付

持ち物  動きやすい服装・敷物(バスタオル・ヨガマットなど)

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