春樹&桂  “喜び便り”

ヨーガにまつわる小話や、日々の生活で感じたことを綴っています。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

整えて待つ

かつらです。いつもありがとうございます。

いよいよ、師走が目の前ですね。
お正月は、夫の実家に帰省するため、日曜クラス 12月28日・1月4日 火曜クラス12月30日をお休みさせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。

庭にある、何でもない石を動かしたら、まわりの様子が変わってしまった、なんてことはありませんか?
一見、何もしてなさそうだったのに、それなりの役割と存在感があったのだな、と気づかされます。

ヨーガの世界で、こんな話が大切に言い伝えられています。

インドのある村が、旱魃で苦しんでいました。
困った村人達は相談して、山の方にいる年老いたヨーガ行者に、雨乞いを頼んでみるしかないということになりました。
村人の代表が、その行者を訪ねました。村人の悩みを聞いた行者は、「私は雨乞い専門ではないけでれど、お困りのようなので、やってみましょう」と引き受けてくれました。
それには2つ条件がありました。「村から離れたところに、私がこもる小屋を作ってください。そして、2週間近寄らないでください。」

2週間と少し経った頃、雨が降りました。
村人達は大変感謝して、行者の所へ行き、尋ねました。「いったいどのようにして雨を降らせたんですか?」

行者は言いました。
「私は何もしていませんでした。ただ、姿勢を正し、呼吸を正し、心を静かにしていたら、ひょっとしたら天が共鳴するかもしれないと思ってやりました。」

ヨーガでは言います。
「 私と宇宙は、合わせ鏡です。」


吉祥寺教室  日曜日  11時00分~13時00分(永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
          火曜日 19時00分~21時00分 (Studio CieL! 吉祥寺駅北口徒歩7分)
          初回体験無料 1回3,000円

         
国分寺教室  12月12日(金)・12月26日(金) 19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口徒歩3分 )  
          初回体験無料   1回2,500円 

~基礎講座~

日 時  12月5日(金)・12月19日(金)・1月9日(金)・1月23日(金
      19時00分~21時00分(開場:18時45分)
定 員  12名 要予約 

会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F

参加費  1回 3,000円(当日払い)

申込先  新開 桂



春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト 
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm





スポンサーサイト

藍染とヨーガと餃子

かつらです。いつもありがとうございます。

「ヨーガを家でやろうと思ったけど、全然覚えていませんでした・・・」

そんなお声をよく聞きます。

ヨーガ中、とっても集中してやっていたはずなのに、思い出せないということは、よくあります。

それは、ヨーガをやりながら、頭が休み、別の感覚器官が頑張っていた証拠です。

無理に覚えようとしなくて大丈夫です。
頭で思い出せなくても、身体は覚えていますので、必ず上達していきます。

いつか、身についていきますので、ご安心くださいね。

ヨーガは、藍染と似ています。

何度も、何度も、藍瓶に糸を沈めては、引き上げ、空気にさらし、また沈めて、引き上げる。。。
それを繰り返すことで、繊維に深く深く、色が染まっていきます。
最後に水でさらすと、鮮やかな色が現れます。そして風に晒して、色を定着させます。

藍によって染まった繊維は、強く、破れにくくなり、虫や蛇などの害虫を寄せ付けません。

ヨーガも、何度も何度も繰り返すことで、身体と心の深いところに浸透し、定着していきます。

魂の瓶に、自分自身を浸す時間。それがヨーガです。

強くなった身体と心で、日常へと帰っていきます。悪い虫もつかなくなります。・・・多分(笑)


昨晩の夕飯に、結婚以来初めて!餃子を作りました(^ー^)祝!

先週、熊野に住むヨーガ仲間が、たくさんの「はやとうり」を、レシピ付で送ってくれました。
そのレシピの中にあった、「はやとうり餃子」にチャレンジ。

10年以上、餃子の皮にも触っていなかったのに、皮に具をのせたら、自然に親指と人差指が器用に動いて、ひだひだが作れました。
我ながら感激!指は覚えていてくれました。満足。

焼くのと、蒸すのは、夫に任せちゃいました(^ー^)v

CA270070.jpg
少し芽の出かけた可愛い「はやとうり」
CA270071.jpg
「ご満悦餃子」
CA270072.jpg
出来上がり!



吉祥寺教室  日曜日  11時00分~13時00分(永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
          火曜日 19時00分~21時00分 (Studio CieL!吉祥寺駅北口徒歩7分)
          初回体験無料 1回3,000円

         
国分寺教室  11月28日(金)・12月12日(金)・12月26日(金) 19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口徒歩3分 )  
          初回体験無料   1回2,500円 

~基礎講座~

日 時  11月21日(金)・12月5日(金)・12月19日(金)
      19時00分~21時00分(開場:18時45分)
定 員  12名 要予約 

会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F

参加費  1回 3,000円(当日払い)

申込先  新開 桂



春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト 
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm




「 目 」

かつらです。いつもありがとうございます。

乾燥の季節になりました。ドライアイが深刻な方もいらっしゃるかもしれません。

現代生活で必携となってきている、パソコンや、携帯画面から目に飛び込んでくる光の強さ。
暗闇で携帯を開くと、懐中電灯の代わりに出来るほど明るくて、改めて驚くことがあります。
この光を、真正面から受け続けている生活が、目に与える負担は相当なものですね。

現代生活で、目のケアは必要不可欠といえます。

パソコンや携帯がない、何千年も前に出来たヨーガでも、目のお手入れをいたします。

ヨーガで、上下左右斜め、と眼球を動かして、眼をゆるめるやり方がありますが、「思いのほか動かなくてびっくりした。」とか、「動かすと痛くて、目が疲れているのがよくわかりました。」などと、感想を言ってくださる方がいらっしゃいます。

子どもの頃には、くるくると動いていたはずの眼。
知らず知らずの内に、可動範囲が狭くなってしまっているということですね。

目のお手入れをするには、眼球を動かすだけでは、少し足りないかもしれません。

気を注いでゆるめ、エネルギーを目に供給してあげれば、さらに効果的です。

目とおへそは深くつながっています。
お腹をやわらかくして、呼吸法をして、おへそにエネルギーを満たすことで、目が楽になります。

目にエネルギーが流れると、ぱっと風景が明るく見えるようになるので、すぐわかります。

生理学では、目は、普通にしているだけで、全体のエネルギーの30%程消費していると言われています。
ヨーガでは、半分以上使っていると見ています。

さらにヨーガでは、目をつむった時に感じる視野の広さと、心の広さは対応していると見ています。
目が緊張してくると、心にゆとりがなくなってくるのは、皆さんもご経験があるのではないでしょうか?

目は、不思議な器官です。

外を見るのと同時に、自分の内側を見せる器官でもあります。

眼は、その人自身を語ります。目は嘘をつけません。

インドでは、施しをする時に、ただの乞食と真面目な行者を見分けるのに、目を見て判断するそうです。

瞑想が終わった時の目は、潤んで輝いて、とっても美しく、自分でもはっきり違いがわかります。

心を映す、目。

大事にお手入れをしてあげましょう。


吉祥寺教室  日曜日  11時00分~13時00分(永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
          火曜日 19時00分~21時00分 (Studio CieL!吉祥寺駅北口徒歩7分)
          初回体験無料 1回3,000円

         
国分寺教室  11月28日(金)・12月12日(金)・12月26日(金) 19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口徒歩3分 )  
          初回体験無料   1回2,500円 

~基礎講座~

日 時  11月14日(金)・11月21日(金)・12月5日(金)・12月19日(金)
      19時00分~21時00分(開場:18時45分)
定 員  12名 要予約 

会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F

参加費  1回 3,000円(当日払い)

申込先  新開 桂



春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト 
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm


熊野写真⑤ 熊野名物

2008_1031熊野古道ヨーガ・リトリート0097
高菜で巻いた、目をみはるほど美味しい 「めはり寿司」

2008_1031熊野古道ヨーガ・リトリート0098
鮮度抜群!まぐろ丼

熊野写真④ 熊野三山&那智の滝

2008_1031熊野古道ヨーガ・リトリート0018
熊野速玉大社

2008_1031熊野古道ヨーガ・リトリート0050
熊野本宮大社

2008_1031熊野古道ヨーガ・リトリート0090
熊野那智大社

2008_1031熊野古道ヨーガ・リトリート0087
那智の滝


熊野写真③ 鼻白の滝

2008_1031熊野古道ヨーガ・リトリート0067
鼻白の滝

2008_1031熊野古道ヨーガ・リトリート0076
滝壺

2008_1031熊野古道ヨーガ・リトリート0074
好きな場所で瞑想

2008_1031熊野古道ヨーガ・リトリート0070
瞑想終了



熊野写真② 古道

2008_1031熊野古道ヨーガ・リトリート0045
熊野古道

2008_1031熊野古道ヨーガ・リトリート0036
大斎原(おおゆのはら)を望む

熊野写真① 桑の木滝

2008_1031熊野古道ヨーガ・リトリート0022
日本100名滝 桑の木滝への散策路

2008_1031熊野古道ヨーガ・リトリート0023
同じく散策路 苔がとってもきれい

2008_1031熊野古道ヨーガ・リトリート0025
まもなく滝 わくわく

2008_1031熊野古道ヨーガ・リトリート0031
桑の木滝

2008_1031熊野古道ヨーガ・リトリート0032
滝壺


熊野ヨーガ・リトリート

かつらです。いつもありがとうございます。

先週、熊野ヨーガ・リトリートから戻りました。

今回のリトリートのテーマは、「死と再生」。

山岳信仰の基本は、深山の暗い胎内に入り、再び蘇って出てくること。
山に入って、自己の生きる力を引き出して戻ってくること。
それをヨーガでやってきました。

熊野の自然、特に水が素晴らしかったです。
透明な柔らかい水の流れは、見ているだけで、清められるようでした。
参加者の皆さん、すっかり日常を離れて、いらないものを捨て(熊野の自然に吸収してもらい)、たっぷりと熊野の空気を吸って、エネルギーをもらい、ピカピカの笑顔でした。

宿の中での朝・夕のヨーガの他、滝のすぐ近くや星空の下で瞑想しました。

星空の下での瞑想が終わり、皆が宿に引き上げた後、あまりにも気持ちよかったので、その場に残りさらに一人で瞑想を続けました。

目の前には金星。
しっとりと夜露に濡れたふかふかの草におしりをおろして、すっきりと背骨をたてて、姿勢がきまった瞬間、突然頭がなくなったようになって、首から上に、とてつもなく軽くて広い空間が広がりました。

瞑想坐法をほどいて、仰向けになると、瞬く満天の星空。

短い時間でしたが、満足して立ち上がり、その場に「ありがとうございます」と一礼してから、星空を見上げたその時。

透明な薄いベールがはらりと落ちたように、目の前の風景が違って感じられました。

「あ~久しぶりに、一人になったなぁ 」 

静かで、満たされていて、一人。

懐かしい感覚。

夫と出会う前、さらにはヨーガに出会う前から、自然の中で感じていた感覚です。

師匠にそのことを伝えると、「一人でいて寂しくないその感覚は、瞑想です。」と言われました。

今まで感じていた、懐かしい、幸せな感覚が、すでに瞑想であったとは、嬉しい気づきでした。

思いもかけない形で、自分の原点に還りました。

今週は、11月7日(金)国分寺クラスあります。
いつでも気楽にお越しください。

吉祥寺教室  日曜日  11時00分~13時00分(永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
          火曜日 19時00分~21時00分 (Studio CieL!吉祥寺駅北口徒歩7分)
          初回体験無料 1回3,000円

         
国分寺教室  11月7日(金)・11月28日(金) 19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口徒歩3分 )  
          初回体験無料   1回2,500円 

~基礎講座~

日 時  11月14日(金)・11月21日(金)・12月5日(金)・12月19日(金)
      19時00分~21時00分(開場:18時45分)
定 員  12名 要予約 

会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F

参加費  1回 3,000円(当日払い)

申込先  新開 桂



春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト 
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm





ホーム

Home

プロフィール

春樹&桂

Author:春樹&桂
春樹:ヨーガ講師 介護福祉士
桂 :ヨーガ講師

最近の記事

ブログ内検索

カテゴリー

リンク

カレンダー(月別)

10 ≪│2008/11│≫ 12
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

FC2カウンター

最近のトラックバック

最近のコメント

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

RSSフィード

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。