春樹&桂  “喜び便り”

ヨーガにまつわる小話や、日々の生活で感じたことを綴っています。

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自分の花~☆

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かつらです。いつもありがとうございます。

桜の季節がやってきました!
満開も楽しみですが、つぼみも可愛いし、少しずつ咲いていく様子も嬉しいです。

私達も、自分の花を、自分のペースで、のびやかに花開かせていきたいですね!

花と一口に言っても、桜のように木に咲くもの、一方、地面近くに咲く小さな花と、
様々あるように、人間にも、タイプ・持って生まれた特性があるように思います。

例えば、こんな分け方があります。

真・善・美

真・・・本当のことって何?ということが大切な人
善・・・行動派
美・・・アートにとても惹かれる人

もちろん、真だけの人とか、善だけの人なんていう人はいませんね。
ただ、どれかが他より勝っている、傾向、特性が人にはあります。

タイプの違うところで頑張っても、持って生まれた花を開かせるのは大変難しい。
花開く扉はひとつだとヨーガでは言います。

ですから、自分のタイプ、特性を知っておくことが大切です。

自分の特性を知るために、ヨーガでは、まず自分がいいなぁと心底思う人、好きな人、憧れる人、を探しなさい、と言います。
男女は関係ありません。そして身近にいなくても、例えば、それが歴史上の人物などで、すでに亡くなっていても構わないのです。

いいなぁと思う人は、一見、自分と違うように見えても、実は自分と共通したところを持っていて、しかも、まだ自分が出しきれていないある面を、すでに花開かせています。

憧れには、自分の本性が映っている場合があります。

ただ、まったく自分が持っていないからこそ、憧れる場合もありますね!

結婚した時、夫が毛糸を持っていて、今も家にあります。
それは、編み物も出来たら格好いいなぁと思って、本を見ながら、まるいアクリルたわしを作るべく、挑戦した証。
二段目のつぎ方がわからず、何度やっても、直線のまんま。
円にはならず、一本気な自分には向かない?(^~^)と、編み物はあきらめたそうです(笑)

人は、色々やってみながら、自分にあった扉を探していく。
それもまた、楽しいものですね。♪

先週、「才能の開花」に深く関わる、喉のチャクラの特別講座、第1弾が、無事に終了しました。

今週末、28日(土)夜に、第2弾があります。
まだ少しお席がございますので、よかったら、気楽にご参加くださいませ。
要予約になります。

実は、喉のチャクラは、代謝機能の中枢である甲状腺に対応し、浄化の場所でもあります。

先週の参加者の中に、花粉症の方が多くいらしたのですが、ご心配されていたくしゃみや鼻水もヨーガ中はほとんど出ず、症状も和らいだようでした(^ー^)



★ 追加講座 「密教ヨーガ入門」~喉のチャクラの開発

日 時  3月28日(土)  
      17時30分~21時00分(開場:17時15分)
定 員  12名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
      港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  1回 4,000円(お茶付、当日払い)
申込先  新開 桂



★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
          火曜日 19時00分~21時00分(Studio CieL!吉祥寺駅北口徒歩7分)
          初回体験無料 1回3,000円

         
★ 国分寺クラス 4月10日(金)・4月24日(金)19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口徒歩3分 )  
          初回体験無料   1回2,500円 


★新橋特別クラス

日 時  4月3日(金)・4月10日(金)・4月17日(金)・4月24日(金)
      19時00分~21時00分(開場:18時45分)
定 員  12名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
       港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  1回 3,000円(当日払い)
申込先  新開 桂


春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト 
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm



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アリ?

かつらです。いつもありがとうございます。

今日は「アリ」の話です。

研究者が、蟻を観察していると、忙しそうに働いている蟻のうち、実は、3分の1は、うろうろしているだけで?
働いてはいないのに気がついたそうです。

そしてそこから、働いている3分の2をとり出して、さらに観察してみると、また、そのうちの3分の1は働かなくなったそうです。

一説によると、これは危機管理ではないかと言われています。

何か緊急事態があった時、その3分の1が代役として働くことで、組織が守られるというのです。

少数精鋭だと、一部に何かがあっただけで、組織全体に波及して、壊滅的な打撃を受ける恐れがあるからです。

一見何もしていない、役に立たないように見えるものも、大事な役割りを果たしているということがあるのかもしれません。

とっても興味深いです。

確かに、学校や会社でも、「この忙しいのに、何してるんだぁ!」っていう人、周りにもいませんでしたか?(笑)
でも、そんな人も実は、知らないところで、大切な役割を担っているのかも・・・。

かくゆう私も、実は3分の1の方だったりして・・・。

でも、知らないところで、何かの役に立っているのかなぁ~。

そう思うと、「こんな私も、アリ?」 (^~^)v


★ 追加講座 「密教ヨーガ入門」~喉のチャクラの開発

日 時  3月28日(土)  
      17時30分~21時00分(開場:17時15分)
定 員  12名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴  http://www.ginnosuzu.net/
      港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  1回 4,000円(お茶付、当日払い)
申込先  新開 桂


★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
          火曜日 19時00分~21時00分(Studio CieL!吉祥寺駅北口徒歩7分)
          初回体験無料 1回3,000円

         
★ 国分寺クラス 4月10日(金)・4月24日(金)19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口徒歩3分 )  
          初回体験無料   1回2,500円 


★新橋特別クラス

日 時  4月3日(金)・4月10日(金)・4月17日(金)・4月24日(金)
      19時00分~21時00分(開場:18時45分)
定 員  12名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
       港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  1回 3,000円(当日払い)
申込先  新開 桂


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春のデトックス♪

かつらです。いつもありがとうございます。

まず、4月のお知らせから。

新橋特別クラスが、4月は毎週金曜夜、4回あります。
普段、月2回でやっておりますが、「もう少し、頻繁にヨーガをしたら、 どんな風に身体が変化するか、試したい!」というお声が上がり、
4月は、会場のご都合もよいということで、 毎週4回に決まりました。
1回ごとの参加スタイルは、今までと同じです。
気楽にお越しくださいませ。要予約になります。

それに伴い、国分寺クラスは、夫、新開春樹が担当いたします。
4月10日(金)、24日(金)です。
夫は、普段は、横浜の公共施設や、病院で、指導しています。
同じ内容でも、指導者が変わると、男女の違い、個性の違いで、感じ方や見る角度が変わって、新しい気づきがにつながることもあります。
よかったらお試しください。

吉祥寺クラスは、変更ございません。

どうぞよろしくお願いいたします。

今週、山菜料理にチャレンジしました。
うどの穂先と、ふきのとうのてんぷら。うどの酢味噌和え、うどの皮のきんぴら。

昔、飛騨に居たときは、春になると敷地にうどが生えてきたり、ご近所さんから山菜を分けていただいたりと、自然に春の味覚を楽しむ機会がありましたが、都会生活に戻るとなかなか・・・。
スーパーでパック詰された山菜は何となく気がすすまなくて、買わず、作らずでしたが、今年は奮起?!

パックされていた山菜も、水で洗って、まな板の上で包丁を当てると、ぷ~んと独特の香りが広がりました。おっ!いい感じ!

酢味噌和えもきんぴらも、切る手間だけで、簡単に美味しく出来ました。

てんぷらは、揚げている傍で、夫が味見。
結局、「このまま食べていった方が美味しいんじゃない?」ということになり、揚げては、塩をかけてほおばり、揚げてほうばりと、揚げながら二人で食べて、あっという間に終了(笑)

春の苦味オンパレード♪♪の夕食でした。

春の苦味やアクは、吹き出物の元となったりするそうですが、それは、余計なものを排除しようとする、正常なデトックス作用だそうです。
春の山菜効果は、どんな風に出るか?楽しみです。

そして、ヨーガは、心と身体の浄化法です。
ヨーガのデトックス作用は、季節を問わず、いつでも効果抜群!
すっきり爽やか。
軽やかに、春を楽しみましょう(^ー^)♪



★ 追加講座 「密教ヨーガ入門」~喉のチャクラの開発

日 時  3月28日(土)  
      17時30分~21時00分(開場:17時15分)
定 員  12名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
      港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  1回 4,000円(お茶付、当日払い)
申込先  新開 桂

★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
          火曜日 19時00分~21時00分(Studio CieL!吉祥寺駅北口徒歩7分)
          初回体験無料 1回3,000円

         
★ 国分寺クラス 4月10日(金)・4月24日(金)19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口徒歩3分 )  
          初回体験無料   1回2,500円 


★新橋特別クラス

日 時  4月3日(金)・4月10日(金)・4月17日(金)・4月24日(金)
      19時00分~21時00分(開場:18時45分)
定 員  12名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
       港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  1回 3,000円(当日払い)
申込先  新開 桂

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上半身と下半身

かつらです。いつもありがとうございます。

WBC(ワールドベースボールクラシック)が昨日開幕しましたね!
野球好きの夫の影響で、宮崎キャンプでの練習の様子から昨日の試合まで、毎日毎日スポーツニュースで選手達の様子を見て楽しんでいます。

「サムライ」というより、「職人」といった方がぴったりきそうなイチロー選手。
まだ会心のヒットが出ずに、いつもの調子ではないようですが、夫に言わせると、「彼は、精密機械のようなものだから、ちょっとしたことで歯車が合えば、いつもの活躍をするのではないか」とのこと。

私は、チームリーダーとしての立ち位置や、ファンの期待など、凡人には想像出来ないほどのプレッシャーの中で、あれほどの方でも、無意識に、力んでしまったりするところがあるのかもしれないと思って見ています。

力みとは、余分な力が入っている状態ですが、通常、これは下半身ではなく、上半身の話です。
日常生活の中でも、知らず知らずのうちに肩に力が入って、結果として、肩がこるなどということは珍しくありません。

自分が力んでいることに気がついて、ふっと、余分な力を抜ければいいですが、
これが意外と難しく、上半身だけでは、十分に対応しきれません。
そんな時、実は、下半身がポイントになります。

上半身が力んでいる時は、必ず下半身の力が抜けているものです。
相関関係にあるので、逆に下半身に力がこもれば、自然と上半身の力は抜けてきます。

イチロー選手のことで、夫が気になっていたのは、壮行試合で、得意の盗塁を楽々射されたり、昨日の守備でも、ファインプレーと言われていましたが、下半身がバタバタしていたことです。もしかしたら、調整を早くするために、例年よりも走りこみなど、下半身作りが十分に出来ていないのかも知れません。

ヨーガでは、飛んだり、跳ねたり、走ったりといった激しい動きはしませんが、地味に見えてもかなり下半身が鍛えられるようになっています。

余分な力の抜けたアーサナは、上半身が浮くようで、とっても美しいです。そして下半身は必ず、力強く大地を踏みしめています。
やっている本人も気持ちがいいものです。

のぼせではない軽やかさは、しっかりとした下半身によって支えられています。

一雨ごとに、春が近づいてきますね。

地に足つけて、軽やかに、春を楽しみたいですね!(^ー^)♪



★ 追加講座 「密教ヨーガ入門」~喉のチャクラの開発

日 時  3月28日(土)  
      17時30分~21時00分(開場:17時15分)
定 員  12名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
      港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  1回 4,000円(お茶付、当日払い)
申込先  新開 桂



★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
          火曜日 19時00分~21時00分(Studio CieL!吉祥寺駅北口徒歩7分)
          初回体験無料 1回3,000円
         
★ 国分寺クラス 3月13日(金)・3月27日(金)19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口徒歩3分 )  
          初回体験無料   1回2,500円 


★新橋特別クラス

日 時  3月6日(金)
      19時00分~21時00分(開場:18時45分)
定 員  12名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
       港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  1回 3,000円(当日払い)
申込先  新開 桂


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春樹:ヨーガ講師 介護福祉士
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