春樹&桂  “喜び便り”

ヨーガにまつわる小話や、日々の生活で感じたことを綴っています。

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ヨーガは、・・・のために

かつらです。いつもありがとうございます。

いよいよ8月ですね。

東京の街が少し静かになる旧盆の夕暮れ時に、新橋「オフィス銀の鈴」にて、素敵なイベント、「 LOVE&PEACE展 」 が開かれます。

オーナーさんご自身の作品展。
北カリフォルニア・シャスタ山、
聖者パラマハンサ・ヨガナンダゆかりのアーナンダヴィレッジへの旅からインスピレーションを得た作品展です。
「 LOVE&PEACE展 」 8月14日(金)~8月18日(火) 16時~20時

そして、このイベントの一環として、8月16日(日)、個展が始まる前にヨーガを行います。

 「 特別ヨーガ ハートの瞑想 」
 8月16日(日) 13時30分~15時30分

「愛・平安・寂静」の場所である、ハートに瞑想します。
ハートは癒しの場所であり、自分の本当の声が聞こえる場所でもあります(^ー^)

よかったら、ご参加くださいませ。
こちらは、要予約、参加費3000円になります。
詳細は下記をご覧ください。

なお、8月16日(日)の吉祥寺クラスは、お盆休みとさせていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

いい質問こそが、いい答えを引き出す。

聖者パラマハンサ・ヨガナンダにちなんだ、このような話があります。

すでにアメリカに多くの信奉者を持っていた、聖者パラマハンサ・ヨガナンダが、南インドの聖者ラマナ・マハリシを訪ねました。

「大衆を導くには、どのように指導したらよいでしょうか?」

ラマナ・マハリシは答えました。

「それは、個人の気質と成熟度に依る。大衆を対象とした指導というものはない。」

ヨーガは、師から弟子へと、直接伝えられてきました。
一人、一人に直接伝えていくというのが、ヨーガの基本的な伝え方です。
たとえ、一度に複数の人を指導する時でも、このマインドは変わりません。

一人、一人を大切にする。それがヨーガです。



★ 「 LOVE&PEACE展 」スペシャル企画
   特別ヨーガ ハートの瞑想

日 時    8月16日(日)
        13時30分~15時30分(開場:13時15分)
定 員    8名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/  港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  3,000円(当日払い)
申込先  新開 桂




★ 夏期講座

日 時    8月5日(水)・8月12日(水)・8月19日(水)・8月26日(水)
        13時30分~15時30分(開場:13時15分)
定 員  10名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/  港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  1回 3,000円(当日払い)
申込先  新開 桂





★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
          火曜日 19時00分~21時00分(Studio CieL!吉祥寺駅北口徒歩7分)
          初回体験無料 1回3,000円

         
★ 国分寺クラス 8月14日(金)・8月28日(金) 19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口徒歩3分 )
          初回体験無料   1回2,500円 


★新橋特別クラス

日 時  ☆ 夜クラス 8月7日(金)・8月21日(金)・9月4日(金)・9月18日(金)
              19時00分~21時00分(開場:18時45分)
定 員  10名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  1回 3,000円(当日払い)
申込先  新開 桂



春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト 
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
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ハートを開くと・・・

かつらです。いつもありがとうございます。

ハートを開いたら、あんことクリームでした!?

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「わぁ~かわいい!」
嬉しそうに、皆さんがかぶりついたのは、ハートの形のドラ焼き。
ハートにこだわって、会場「オフィス銀の鈴」のオーナーさんがご準備くださったお菓子(^ー^)
大好評でした。

今週月曜日、おかげさまで、特別講座 「密教ヨーガ入門 ハートのチャクラの開発」 無事に終了いたしました。

いつも快く、時間と場所を提供してくださいます会場のオーナーさん、そしてお忙しい中、ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

「ヨーガは初めてで、訳もわからず、無我夢中でやっていましたが、なんだかとてもよかったみたいです。」とか、
「ヨーガは3回目で、講座の途中まで、あちこち身体が痛くて、何で来てしまったのだろうと後悔していましたが(笑)、途中から、人が変わったように、やっぱり来てよかったぁと楽しんでました。また参加したいです。」とか、
「ますますヨーガにハマリました。」などなど、
様々なご感想をいただきました。

それから数日後、こんなお電話をいただきました。
「あの、横隔膜を上げる?やり方をもう一度教えていただけませんか?」

それは、お腹をべこっとへこませるようにして、横隔膜を引き上げる形、ウッディアナバンダのことでした。
詳しくお聞きしたところ、「あれが、気持ちよくて、気持ちよくて、家に帰っても嬉しくて、トイレでもやってみていたのですが、だんだん体験の記憶が薄れてきてしまって、息を吸っていたのか?吐いていたのか? 矢も立てもたまらずお電話いたしました。」とのこと(^ー^)

お伝えすると、電話の向こうで、メモをとりながら、「あ~やりました!やりました!」と嬉しそう。

遠方からお越しくださった方で、お仕事の都合で普段のお教室にはなかなか来られない方。
次の特別講座までは待てなかったようです(笑)

インドでは、河べりでお腹をへこませているヨーギーがいたら、それは、ハタ・ヨーガの行者だといわれるほど、ウッディアナバンダは、ハタ・ヨーガの代表的なものです。
まず、内臓、横隔膜を引き上げて圧力をかけます。そして、その圧力をほどくと、横隔膜や肺の底に、なんとも言えないゆとりが生まれます。
息も楽になり、胸が開きやすくなります。
内臓のマッサージ効果もあり、内臓を元気にします。

「筋肉痛も嬉しいんです。」
「身体の奥~の方が、なんとも言えない筋肉痛になっているのが嬉しくて、わざと仕事中に身体を動かして探しちゃうんです・・・」

そうです!ヨーガは自分のこころと身体を使った遊びなのです(^ー^)/

さて、いよいよ夏本番。

来週水曜日から、夏期講座が始まります。毎週水曜日13時30分~。
こちらもよかったらぜひ。
要予約になります。
詳細は下記をご覧くださいませ。


★ 夏期講座

日 時    7月29日(水)・8月5日(水)・8月12日(水)・8月19日(水)・8月26日(水)
        13時30分~15時30分(開場:13時15分)
定 員  10名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
       港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  1回 3,000円(当日払い)
申込先  新開 桂



★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
          火曜日 19時00分~21時00分(Studio CieL!吉祥寺駅北口徒歩7分)
          初回体験無料 1回3,000円

         
★ 国分寺クラス 8月14日(金)・8月28日(金) 19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口徒歩3分 )
          初回体験無料   1回2,500円 


★新橋特別クラス

日 時  ☆ 夜クラス 8月7日(金)・8月21日(金)・9月4日(金)・9月18日(金)
              19時00分~21時00分(開場:18時45分)
定 員  10名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
      港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  1回 3,000円(当日払い)
申込先  新開 桂



春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト 
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm



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子どもは何でも知っている?

かつらです。いつもありがとうございます。

今、妹が出産間近。
実は予定日も過ぎていて、今か今と心待ちにしているところです。

そんな中で、昔の消防職員時代に聞いた話を思い出しました。

同僚が、娘さんが幼稚園の頃に、自分の働いている消防署に、初めて連れて行った時の話です。

消防署では、通称「拡声」と呼ぶ、職員に、救急隊の出動、消防隊の出動などを知らせる個別のブザー音があります。
訪問中に、ちょうどそれが鳴ると、「あっこれ知ってるよ」と即座に言ったそうです。
「えっ?」 お母さんが 「どうして知っているの?」と聞くと、
「だってお腹の中で聞いてたよ」と答えたそうです。

その他にも、娘さんが、象さん♪象さん♪の歌を、妙な節をつけて歌うので、「どうしてそんな変な歌い方をするの?」と聞くと、
「だってお父さんが歌ってくれてたでしょ?」と答えたそうです。
実はお父さんが歌ってくれていたのも、まだ彼女がお腹の中にいた時のことだったそうです。

こんな風に、生まれる前のことをはっきりと覚えているお子さんもいらっしゃるのですね~。

近くに住んでいても、働いて子育てしている妹とは、普段は、なかなかゆっくり会えません。
ただ、ここ1ヶ月は、妹が産前休暇に入ったので、1週間に1回ぐらいのペースで会っていました。
妹に頼まれて、何度かマタニティーヨーガをやったり、突き出たお腹を、なでなでさせてもらいながら、妹とおしゃべりをして、お腹の赤ちゃんが妹のお腹をけっているのを手のひらで感じさせてもらったり(^ー^)

どんな子が生まれてくるのでしょうか。
この子も、私の声を覚えていてくれたりするでしょうか?
マタニティーヨーガもやったし、将来ヨーガの名手になるかしら?
とにかく待ち遠しい日々です。(^ー^)






★ 夏期講座

日 時    7月29日(水)・8月5日(水)・8月12日(水)・8月19日(水)・8月26日(水)
        13時30分~15時30分(開場:13時15分)
定 員  12名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
     港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  1回 3,000円(当日払い)
申込先  新開 桂



★海の日 特別講座 「密教ヨーガ入門 ハートのチャクラの開発」

日 時  7月20日(月・祝)  
      13時00分~16時30分(開場:12時45分)
定 員  12名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  4,500円(お茶付、当日払い)
申込先  新開 桂



★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
          火曜日 19時00分~21時00分(Studio CieL!吉祥寺駅北口徒歩7分)
          初回体験無料 1回3,000円

         
★ 国分寺クラス 8月14日(金)・8月28日(金) 19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口徒歩3分 )
           初回体験無料   1回2,500円 


★新橋特別クラス

日 時  ☆ 夜クラス 7月24日(金)・8月7日(金)・8月21日(金)
              19時00分~21時00分(開場:18時45分)
定 員  12名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
       港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  1回 3,000円(当日払い)
申込先  新開 桂



春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト 
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm



『伊藤恵(ピアノ)名曲の贈りもの』

友人からの情報です。

来る8月9日に都筑公会堂で『横浜シュタイナー学園支援チャリティ・トーク&コンサート/伊藤恵 名曲の贈りもの』が開催されます。

音楽に興味のある方も、シュタイナーに興味がある方も、よかったらどうぞ。

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
横浜シュタイナー学園は、NPO法人によって運営される日本で7校目のシュタイナー教育に基づくフリースクールとして2005年に緑区霧が丘に開校し、独自のきめ細かいカリキュラムを実践しています。
今回の公演は、日本を代表するピアニストである伊藤恵さんのご厚意により、極上の演奏によるクラシック音楽の名曲を地元の皆さまに楽しんでいただき、同時に学園の活動についてのご理解を広めることを目的に開催いたします。コンサートでは、伊藤さんと学園教員による《音楽と教育》をテーマとした親しみやすいトークを交えるほか、会場内に学園の活動を紹介するパネル展示を行います。また収益金は、当学園の新校舎への移転資金獲得のために全額寄付いたします。

◆横浜シュタイナー学園支援チャリティ・トーク&コンサート『伊藤恵(ピアノ)名曲の贈りもの』
日時:2009年8月9日(日)13:45開演 
会場:横浜市・都筑公会堂(横浜市営地下鉄「センター南」下車 徒歩5分、都筑区総合庁舎内)
http://www.city.yokohama.jp/me/tsuzuki/guide/02sisetu/1chyousya.html出演: ピアノとお話/伊藤恵  
お話/長井麻美(横浜シュタイナー学園教員)
司会/宮崎ますみ(女優/エッセイスト/ヒプノセラピスト)
曲目: シューマン:トロイメライ、飛翔
ショパンの子犬のワルツ、幻想即興曲、バラード第4番 ほか
同時開催/ 学園を紹介するパネルと子どもの作品の展示を予定しております。
入場料:大人3500円、子供(小・中学生)1500円

※横浜市営地下鉄は、東横線・日吉駅や、田園都市線・あざみ野駅で乗り換えてすぐです。
夏休みの思い出に、ぜひご家族でいらしてください。

チケットはイープラスでお求めになれます。
http://eplus.jp/sys/T1U89P0101P006001P0050001P002029672P0030001P0006

関連サイト
◆NPO法人横浜シュタイナー学園 http://yokohama-steiner.com/
◆ 伊藤 恵さん http://kei-itoh.com/concert/#200907http://kei-itoh.com/concert/#200907
◆ 宮崎ますみさん http://www.hypnowoman.jp/http://www.hypnowoman.jp/

「剣岳」 上から見るか、下から見るか

かつらです。いつもありがとうございます。

まずはお知らせから。

「夏こそヨーガ!」ということで、新橋のオフィス銀の鈴のオーナーさんからご提案いただき、夏期限定の昼間クラスを開催いたします。
水曜日、13時30分~15時30分。
(7/29・ 8/5・ 8/12・ 8/19・ 8/26) 一回毎の参加可能です。

静けさ漂う、都会のオアシスで、清々しさを味わうひと時。
体にたまった暑い気を入れ替えて、体の中から涼しくなりましょう。(^ー^)
この季節ならではの、身体が涼しくなる呼吸法もご紹介いたします。
要予約になります。どうぞよろしくお願いいたします。

さて、今月は、文化月間??
先週のコンサートに続いて、映画 「剣岳 点の記」 を見に行ってきました。
しかも2回!!

「八甲田山」「鉄道員」等のカメラマンとして有名な、木村大作さん監督作品だけのことはあり、山の映像、素晴らしかったです。

1回目。新宿の映画館、残り2席で滑り込んだところ、最前列の右端と左端。
斜め上に見上げる俳優さんの頭は、縦長に歪み、しかも段々頭?になってる!
え~んショック!さすがの夫も苦笑いしてました。

リベンジ、2回目。最後列のど真ん中!1回目に懲りて、事前に席を予約して出かけました。
景色が全く!違いました(^ー^)
夫、曰く「雲海は、見上げるものではなく、見下ろすものである。」
夫も満足。
ストーリーがわかっていたので、美しい映像をじっくりと楽しむ事が出来ました。

実は、何を隠そう、私は大学時代、ワンダーフォーゲル部。
へなちょこ部員でしたが、テントかついで、長い時は10日前後、えっちらおっちら山の中を登ったり降りたり。
思い存分「遊び」ました!

この映画の中で、「山岳会」の人たちが担いでいるのと同じ、キスリングと呼ばれる丈夫で重たい生地のリュックで登っていました。

汗かいた身体を風が優しくなでてくれた感触。
雲海を染め、一瞬、一瞬に色が変わっていく、夕焼け。疲れを忘れて見とれた時間。
雷鳥と、雪渓と、お花畑。なんて美しい取り合わせだったことでしょう!
岩にのぼって見上げると、四方八方青空。まるで青の中に溶け込んでしまったかのようで、その感動と喜びを表現する言葉を全く持たなかったこともありました。
稜線沿いに、次から次と、まるで生き物のように湧いてくる雲、それを押し流す風。それらを包含して厳然として「在る」 山、空。 山も空も雲も全部生きてる!

全てをさらけ出して一緒に登った仲間は、私の宝物になりました。

何年も経った今も、瞑想している時、その時の記憶が奥からふっと蘇り、瞑想の助けになってくれています。

いよいよ夏休みですね!山よし海よし!
ヨーガよし!(^~^)v




★ 夏期講座

日 時    7月29日(水)・8月5日(水)・8月12日(水)・8月19日(水)・8月26日(水)
        13時30分~15時30分(開場:13時15分)
定 員  12名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
      港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  1回 3,000円(当日払い)
申込先  新開 桂



★海の日 特別講座 「密教ヨーガ入門 ハートのチャクラの開発」

日 時  7月20日(月・祝)  
      13時00分~16時30分(開場:12時45分)
定 員  12名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
  港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  4,500円(お茶付、当日払い)
申込先  新開 桂



★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
          火曜日 19時00分~21時00分(Studio CieL!吉祥寺駅北口徒歩7分)
          初回体験無料 1回3,000円

         
★ 国分寺クラス 7月17日(金)・8月14日(金)・8月28日(金) 19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口徒歩3分 )
           初回体験無料   1回2,500円 


★新橋特別クラス

日 時  ☆ 夜クラス 7月24日(金)・8月7日(金)・8月21日(金)
              19時00分~21時00分(開場:18時45分)
定 員  12名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
      港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  1回 3,000円(当日払い)
申込先  新開 桂


春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト 
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm










ブーニンの白いハンカチ♪

かつらです。いつもありがとうございます。

いよいよ7月。
7月20日に予定しております、特別講座。あと少しお席がございます。
のびのびと胸を開いて、至福のひと時を味わいます。
ヨーガに慣れている方も、初心者の方も、それぞれにお楽しみいただけます(^ー^)
よかったら、ご参加ご検討くださいませ。

さて、今週、スタニスラフ・ブーニン(ピアノ)&ワルシャワ国立フィルハーモニー管弦楽団による、コンサートに行ってきました。
サントリーホールは、お洒落をした方々で華やいだ雰囲気に包まれていました。

ワルシャワ国立フィルハーモニー管弦楽団が奏でるモニューシェコ:序曲「おとぎ話」からスタート。

そして、いったん、楽団員達が引き上げた後、ピアノが中央にセットされ、いよいよ真打ちブーニンの登場。

十八番のショパンより、「ピアノ協奏曲第1番」

ブーニンが、一音、奏でた瞬間にぱっと空気がかわり、ワルシャワ国立フィルハーモニー管弦楽団の奏でる音も、それまでと全く変わりました。
すごい!

音の浸透力が素晴らしい!

波が身体へ寄せてきて、そのまま浸透していく感じ。

その波の細やかさは、細かい細かい極上の絹地の目を通ってくる風のよう。
細かくて、やわらかくて、優しくて、繊細で、染みとおるがごとく。。。

気持ちよくて、一瞬にして、思考停止。
自然に呼吸もあるかなしかの停止状態。
幸せで、知らずに涙がこぼれてくる。
そんな時間でした。

ブーニンは全身で伸びやかにピアノと一体化して弾いていました。
その指先は、蝶の如く軽やかに鍵盤上を舞い、決めの一音は、ハチがさすが如き鋭さ。
「 蝶のように舞い、ハチのようにさす。 」は、ボクシングの世界だけではないようです。

夫によると、繊細な人のようで、自分のパートの合間に白いハンカチを取り出して、汗をぬぐい、めがねを拭き、鍵盤を拭いていたそうです。
私は、ほとんど目を閉じて聴いていたため、見落としてしまって、残念(笑)


いやいやこの気持ちよさ、繊細さ、今も消えることなく、残っています。
瞑想の助けになってくれることでしょう!
あ~幸せでした。


★海の日 特別講座 「密教ヨーガ入門 ハートのチャクラの開発」

日 時  7月20日(月・祝)  
      13時00分~16時30分(開場:12時45分)
定 員  12名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
      港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  4,500円(お茶付、当日払い)
申込先  新開 桂



★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
          火曜日 19時00分~21時00分(Studio CieL!吉祥寺駅北口徒歩7分)
          初回体験無料 1回3,000円

         
★ 国分寺クラス 7月17日(金)・8月14日(金)・8月28日(金) 19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口徒歩3分 )
           初回体験無料   1回2,500円 


★新橋特別クラス

日 時  ☆ 夜クラス 7月10日(金)・7月24日(金)・8月7日(金)・8月21日(金)
              19時00分~21時00分(開場:18時45分)
定 員  12名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
       港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  1回 3,000円(当日払い)
申込先  新開 桂



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春樹:ヨーガ講師 介護福祉士
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