春樹&桂  “喜び便り”

ヨーガにまつわる小話や、日々の生活で感じたことを綴っています。

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インド音楽のお話♪

かつらです。いつもありがとうございます。

芸術の秋ですね(^ー^)

今日は、インドの音楽家のお話を少し♪

北インドをムガール帝国が統一していた16世紀のお話。
時の皇帝アクバルには、ターンセーンという素晴らしい音楽家が仕えていました。

そのターンセーンの師、スワーミー・ハリダースは、当時最も偉大な音楽家でしたが、
非常に若い時から俗世を捨てて出家者となり、あらゆる名誉から顔を背けていました。
皇帝アクバルは、その演奏をどうしても聞きたいと思いましたが、スワーミー・ハリダースを宮廷に連れてくることは出来ません。

そこで、皇帝は、ターンセーンに言いました。
「どうすれば、その演奏を聞けるのじゃ。」
「それには、師に会いに行くしかありません。それもただ行っただけでは、師の演奏は聞けません。
師に対して礼を尽くさなければなりません。」

皇帝は言いました。
「それならば、おまえが馬に乗り、わしが、その馬のくつわを引いて行こう。」
皇帝は、ターンセーンのタンブーラー伴奏者として、ぼろをまとって会いに出かけました。

その甲斐あって、皇帝は、師の演奏に接することが出来、神々しい音楽にうっとりと聞き入りました。

宮廷への帰り道、皇帝はターンセーンに言いました。
「お前の演奏は、確かに素晴らしいが、それでもお前の師と比べると、お前の音楽は、まるで色褪せているようではないか。」

ターンセーンは答えました。

「それは当たり前のことです。この俗世でわたしは皇帝のために歌っていますが、彼は造物主に向かって歌っているのです。」


10月12日(月・祝)の特別講座 「密教ヨーガ入門 マニプーラチャクラの開発」 は、あと少しお席がございます。
よかったら、ご参加ご検討くださいませ。


★体育の日 特別講座 「密教ヨーガ入門 マニプーラチャクラの開発」

日 時  10月12日(月・祝)  
      13時00分~16時30分(開場:12時45分)
定 員  12名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
      港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  4,500円(お茶付、当日払い)
申込先  新開 桂



★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
         火曜日 19時00分~21時00分(Studio CieL!吉祥寺駅北口徒歩7分)
          初回体験無料 1回3,000円

         
★ 国分寺クラス 10月2日(金)・10月16日(金) 19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口徒歩3分 )
          初回体験無料   1回2,500円 


★新橋特別クラス

日 時  ☆ 夜クラス 10月9日(金)・10月23日(金)・11月20日(金)
              19時00分~21時00分(開場:18時45分)
定 員  10名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
       港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  1回 3,000円(当日払い)
申込先  新開 桂


春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト 
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm



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お茶デビュー(^0^)/

かつらです。いつもありがとうございます。

シルバーウィークは、お天気に恵まれるようですね!
今週、実家に行く用事があったので、祖母をカフェに誘ってみました。

ドライブで遠出もよいですが、近所のカフェでおしゃべりなんていうのも、気分転換によいかも!と思ったからでした。

祖父母の田舎では、外食と言っても、うどんやさんぐらいしかなく、外でお茶を飲むなどという習慣はありません。

「行く」っていうかなぁ、と心配でしたが、実家に着くと、頬紅もつけて、お洒落して待っていてくれました(^ー^)
私としては、今回は祖母だけ連れて、女二人でゆっくりおしゃべりしようかと思っていたのですが、祖父も当然一緒に行く気で待っていました(^ー^)

近所のカフェは、杖つきながら、ゆっくりゆっくり歩いて行くのにちょうどよい距離でした。

実は、私も入ったことのない、三鷹台駅から徒歩5分の、「カフェ野田」
明るくて、落ち着いていて、素敵なお店でした☆

テーブル席が空いていなくて、案内されたのはカウンター席。

祖父母、きんちょう~の面持ち(^ー^)

「桂と同じもの頼んで」 という祖母。
祖父は、アイスコーヒーを自分で選んでいました。

目の前でマスターがコーヒーや紅茶を淹れてくれる様子をじ~と眺めていました。

紅茶は、白いポットと、ひとつひとつ個性のあるカップで出てきました。
アイスコーヒーの方も、お洒落な陶器のグラス。

二人が注文した、自家製シフォンケーキには、生クリームとマロンクリームが添えられていて美味しそう!
私は、メープルシロップとバター添えの、シンプルなワッフルにしました。

シフォンケーキがくると、黙々と任務を遂行するかのように食べはじめました。
「おばあちゃん、おばあちゃん、紅茶も飲んでね!」・・・。

二人は、食べ終わると、私が食べ終わるのを待ちながら、しばし沈黙。

お店を出ると、二人は、ようやく喋り始めました。
おばあちゃんは、お店の外のメニューボードを見て、「何て書いてあるの?」
どうやら、関心を持ってくれたようです。

歩きながら、「ケーキ美味しかったね!」を連発。
「ふわふわだったね!大~きかったね~!あれは何ていう名前?」

「ようはやってたね~。」

「小さなお店だけど、手伝っている人ようけおったね~」

などなど。

そして、おじいちゃんが言いました。

「一度こういうお店入って、コーヒー飲みながら雑誌読んだりするの、ええなぁと思っていた。」

よかったぁ。嬉しい一言でした!

キラキラの瞳の祖父母と、嬉しいお散歩の帰り道でした。

今度は、お店でも少しおしゃべり出来るかなぁ~(笑)

来週、9月22日(火・祝)の吉祥寺クラスはお休みです。どうぞよろしくお願いいたします。



★体育の日 特別講座 「密教ヨーガ入門 マニプーラチャクラの開発」

日 時  10月12日(月・祝)  
      13時00分~16時30分(開場:12時45分)
定 員  12名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
      港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  4,500円(お茶付、当日払い)
申込先  新開 桂



★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
          火曜日 19時00分~21時00分(Studio CieL!吉祥寺駅北口徒歩7分)
           初回体験無料 1回3,000円

         
★ 国分寺クラス 9月25日(金)・10月2日(金)・10月16日(金) 19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口徒歩3分 )
          初回体験無料   1回2,500円 


★新橋特別クラス

日 時  ☆ 夜クラス 10月9日(金)・10月23日(金)・11月20日(金)
              19時00分~21時00分(開場:18時45分)
定 員  10名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
      港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  1回 3,000円(当日払い)
申込先  新開 桂


春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト 
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm



頭を休める♪

かつらです。いつもありがとうございます。

まずお休みのご連絡から。
9月22日(火・祝)の吉祥寺クラスはお休みです。どうぞよろしくお願いいたします。

先週、重曹と酢水を使ったお掃除のことを書きましたが、
「私も、偶然、1ヶ月前に重曹を買いました。」とか、
「もう落ちないと諦めていたところに、酢水を試してみたら、きれ~いに落ちてびっくりしました!」などなど、嬉しいお声をいただきました。

情報、活用していただけてよかったです(^ー^)

今の世の中、情報が溢れていますね。
ある学者さんの説によると、一日に、私達が接する情報量は、江戸時代の、なんと、3年分!にも相当するそうです。

しかもそれは、パソコンや携帯電話がここまで普及していない20年前の話・・・。

膨大な量の情報を処理する頭は、大変です。

頭を使うために、頭へ血流が集中し、
その結果、下半身から血液やエネルギーが引き上げて、のぼせ気味の状態が恒常化している傾向があります。

最近、婦人科系の疾患が増えてきていますが、これも頭偏重になってきている社会への、女性としての身体からの、
「気づいて」というメッセージかもしれません。
男性の方も、最近 「草食系男子」なるものがもてはやされていますが、こちらも、根っこは同じような気がします。

頭も足も、身体はひとつ。つながっています。

のぼせを解消し、頭を休めるには、下半身を使うこと。

散歩などをしている時に、いいアイデアがふっと湧いたりするのは、実は理にかなっています。
下半身を使い、頭が休まっている時のほうが、頭が冴えてきます!

そして、もう一つの頭を休める方法があります。
それは、「感じること」。

ヨーガでは、思考よりも五感を使います。

ヨーガは、感じながら、身体を動かしていきます。

「どこまで曲がったか」よりも、「どれだけ繊細に感じながらやっているか」の方が大切で、それが無理をしない秘訣でもあります。

気持ち良くできていれば、それはヨーガです。

ヨーガの動きがゆっくりなのは、怪我を防止するためではなく、身体を感じるため。
「気持ちいい~」っと感じている時、頭は休んでいます(^ー^)

筋肉がじわ~っと伸びていく感覚。
血液が、さぁっと流れていく感覚。
トキン、トキンと、脈打つ感覚。
さらに、身体の中に、エネルギーがす~っと流れていく感覚。
そして、身体の外へまで広がっている、やわらかな気配を感じとる感覚。

とにかく「気持ちいい~」感覚。・・・これさえあれば大丈夫(^ー^)v

感じる力を高めることは、感性を養うこと。
感性は、自分の奥の扉を開く鍵にもなります。

AかBか?押すべきか、引くべきか?頭でなかなか答えの出ないことも、「どっちが気持ちいい?」
感性の答えは一瞬にして出てきます。

「気持ちいい~!」を感じる時間、楽しんでみてください♪


★体育の日 特別講座 「密教ヨーガ入門 マニプーラチャクラの開発」

日 時  10月12日(月・祝)  
      13時00分~16時30分(開場:12時45分)
定 員  12名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
      港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  4,500円(お茶付、当日払い)
申込先  新開 桂



★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
         火曜日 19時00分~21時00分(Studio CieL!吉祥寺駅北口徒歩7分)
         初回体験無料 1回3,000円

         
★ 国分寺クラス 9月11日(金)・9月25日(金)・10月2日(金)・10月16日(金) 
19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口徒歩3分 )
          初回体験無料   1回2,500円 


★新橋特別クラス

日 時  ☆ 夜クラス 9月18日(金)・10月9日(金)・10月23日(金)・11月20日(金)
              19時00分~21時00分(開場:18時45分)
定 員  10名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
       港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  1回 3,000円(当日払い)
申込先  新開 桂



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小さなことからコツコツと♪

かつらです。いつもありがとうございます。

重曹と酢水を使ったお掃除を、始めてみました。

先月、“家じゅうキレイ! 重曹・酢・石けんでナチュラルおそうじ” という本を吉祥寺の書店で、たまたま目にしたのがきっかけです。

お洒落で写真やイラストが豊富な本を見たら、イメージが湧いて、とたんにやってみよう!やりたい!と気持ちになりました(^ー^)

早速、図書館へ行って、本を借り、その足で、スーパーに行って、重曹を探しました。
ありました!ありました!
カネヨから 「重曹ちゃん」 なる商品名で、1キロ入りで売っていました。
あるんですね~。初めて知りました。298円。
お酢も、普段お料理に使っているものではもったいないと思い探してみたところ、スーパーオリジナルの76円の食酢、発見!

汚れは、中和すると落とすことが出来るので、
酸性の汚れは、アルカリ性の重曹と石けんで中和し、アルカリ性の汚れは、酸性の酢で中和する。
仕組みはそれだけです。

油汚れや、手垢は、酸性。アルカリ性の重曹や石けんで落とせます。
水垢、石けんカスなどはアルカリ性なので、酢水(酢を、水で2~3倍に薄めたもの)で対応。

例えば、トイレの便座回りは、アルカリ性の汚れなので、酢水をシュシュっとスプレーして、トイレットペーパーでふき取るだけ。

重曹は、脱臭の効果もあり、酢は、殺菌作用があります。
心配したツ~ンとくる匂いもさほど気になりません。

想像以上にキレイになって、ワクワクです。

合成洗剤はなるべく使いたくないので、もっぱら石けんやアクリルたわしでお掃除していたのですが、強い味方が出来ました。
強い薬品を使うわけではないので、手袋などをする必要もなく、気軽に出来るのがとても嬉しい。

ただしこんな、注意書きがありました。

「ナチュラルお掃除は強い薬剤の入ったものを使うわけではないので、ガンコなこびりつきは一度では落とせません。
こびりつくのにかかっただけ、落とすのも時間がかかると心得て、気長にくり返していきましょう。」

「なるほど! お掃除の道も一日にして成らず。」

ただ、逆を言えば、その場でちょこちょこすぐに落としていれば、もっと簡単にきれいになっていたということ。

「う~ん。」

なるべく、先延ばしにせずに、ちょこちょこお掃除続けていきたいと思います。

すっきりときれいなお部屋は、やっぱり気持ちいいものですね。

ヨーガも、身体と心のお掃除です(^ー^)


★体育の日 特別講座 「密教ヨーガ入門 マニプーラチャクラの開発」

日 時  10月12日(月・祝)  
      13時00分~16時30分(開場:12時45分)
定 員  12名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
      港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  1回 4,500円(お茶付、当日払い)
申込先  新開 桂



★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
          火曜日 19時00分~21時00分(Studio CieL!吉祥寺駅北口徒歩7分)
          初回体験無料 1回3,000円

         
★ 国分寺クラス 9月11日(金)・9月25日(金)・10月2日(金)・10月16日(金)
  19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口徒歩3分 )
           初回体験無料   1回2,500円 


★新橋特別クラス

日 時  ☆ 夜クラス 9月18日(金)・10月9日(金)・10月23日(金)
              19時00分~21時00分(開場:18時45分)
 ☆ 昼クラス 9月9日(水)  13時30分~15時30分(開場:13時15分)
定 員  10名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
       港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  1回 3,000円(当日払い)
申込先  新開 桂



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