春樹&桂  “喜び便り”

ヨーガにまつわる小話や、日々の生活で感じたことを綴っています。

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「教える」ということ

かつらです。いつもありがとうございます。

メリークリスマス!
夫が、選りすぐりのクリスマスソングを次々とかけてくれるので、小さな我が家の中も、クリスマスムードです。
久しぶりに踊りたくなりました(^ー^)

今年もあと僅かになりましたね!
ヨーガを教え始めて、はや5年。

能楽師・梅若六郎氏の本の中に、教えることの意義に関して、こんな一節がありました。

「私は自分を振り返って、弟子のそれぞれに自信を植えつけ、自立をうながすことだと思っています。ある意味では、自分を発見させることといってもいいでしょう。
もちろん、くる日もくる日もの稽古が前提になるわけですが、技術の上達を上手にほめてやることや、迷いに迷って居る時の一寸したアドバイスが、どれほど本人を勇気づけ、大げさかもしれませんが、明日を信じさせてくれるか分からないからです。」

私がヨーガで教わってきたやり方と同じだなぁとしみじみと思いました。

と同時に、私が師から受け取ってきたのは、「喜び」です。

日常生活の、あれやこれや、肩の荷を下ろして、ほっとする喜び。

自分のまわりの空気や床と溶け合ってしまったかのように、広がっていく、開放的な喜び。

山の中で感じる、包み込まれるような静けさや、雄大さ。山が持っている霊気。
朝日を拝む時、自然に手を合わせてしまう、神聖さ。
自分の中に、それらと同じものがあることを思い出す喜び。

満たされて、丸ごとこのままの自分でいいんだと思える喜び。

毎回毎回が、特別な喜びの連続です。

私も、この 「喜び」 を伝えたい。

これが、私の「教える」原点です。

来年も、ヨーガを通して、この 「喜び」 を伝えていきたいと思います。

お正月休みは、吉祥寺クラス、12月29日(火)と1月3日(日)です。どうぞよろしくお願いいたします。


★吉祥寺クラス 日曜日  11時00分~13時00分(永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
        火曜日 19時00分~21時00分(Studio CieL!吉祥寺駅北口徒歩7分)
        初回体験無料 1回3,000円

         
★ 国分寺クラス 12月25日(金)・1月15日(金)・1月29日(金)・2月5日(金)・2月19日(金) 19時00分~21時00分
          (国分寺駅南口徒歩3分 )
          初回体験無料   1回2,500円 


★新橋特別クラス

日 時  ☆ 夜クラス 1月8日(金)・1月22日(金)・2月12日(金)・2月26日(金)
              19時00分~21時00分(開場:18時45分)
定 員  10名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 
港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  1回 3,000円(当日払い)
申込先  新開 桂

春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm

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願いの木

DSCF1760.jpg
ベナレスは昔、カーシー(シヴァ神の別名)と呼ばれていました。
そのベナレスで買ってきた、踊るシヴァ神ナタラージャです。


かつらです。いつもありがとうございます。

インド旅行記最終回。

自分の本来の望み、願いは何ですか?と問いかけられたら、皆さんは何が浮かびますか?

必ず実現するから、ひとつ思い浮かべてごらんなさいと言われたら・・・。

いよいよ最終日。
朝、ホテルの庭でヨーガ研修が行われました。

最後の瞑想は、ガルバ ウリクシャ。

ハートの奥に、願いの種を植えます。

瞑想坐法で、背骨を立ててすわります。

静かな瞑想の息に乗って、胸の奥へと入っていきます。

ハートの奥には、ガルバ ウリクシャ 願望の木の根があります。

静かに目を閉じて、そこに願いの種を植えます。

ここで願ったものはいつの日か、必ず実現します。

ですから、もし願いがはっきりしない場合は、無理に願いをひねり出す必要もありません。

人生で決定した時にやればよいのです。

そしてここが、シークレット。

願ったことを、人に言わない。伝えない。
芽生え、葉が出て、花が咲くまで、人に言わない。
自分で育てる。大事に育てる。
これが、ヨーガの教えです。

私の望みは何?
私は自分に尋ねると、決まってひとつの答えが胸の奥から帰ってきます。
人に伝えると効果が薄くなるので、もちろんここには書きませんが・・・(笑)

抽象的ではありますが、偽らざる私の願いがあります。

「願いを知ることは、自分自身を知ること。」

ヨーガは、人は本来、何もしなくても、何も持っていなくても、幸せであることを思い出させてくれます。

ただ、自分の願いを知り、その実現に向けて努力する日々も、また幸せなのではないでしょうか。

皆さんの願いは何ですか?(^ー^)

願いを見つけるために、こんな問いかけがあります。

「お金が十分にあります。時間も十分にあります。さあ、やりたいことは何ですか?」

答えは胸の奥に。


★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
         火曜日 19時00分~21時00分(Studio CieL!吉祥寺駅北口徒歩7分)
         初回体験無料 1回3,000円

         
★ 国分寺クラス 12月25日(金)・1月15日(金)・1月29日(金)・2月5日(金)・2月19日(金)
         19時00分~21時00分
         (国分寺駅南口徒歩3分 )
         初回体験無料   1回2,500円 


★新橋特別クラス

日 時  ☆ 夜クラス 1月8日(金)・1月22日(金)・2月12日(金)・2月26日(金)
             19時00分~21時00分(開場:18時45分)
定 員  10名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 
港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  1回 3,000円(当日払い)
申込先  新開 桂

春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm

ガンガーに浮かぶ

PB030923.jpg

かつらです。いつもありがとうございます。
インド旅行記第4話。

旅の後半、ベナレスでのお楽しみは、ガンガーに舟を浮かべて、沈む夕日と昇る朝日を拝むこと。

サルナートでのヨーガを終えて、遅い昼食の後、バスでガンガーを目指しました。
途中で、大きなバスはこれ以上進めないからと、降りて、二人乗りのリキシャに分乗。
走り出してしばらくすると、前にも後ろにも仲間の姿が見えなくなりました。
リキシャのお兄さんは、自転車を漕ぎながら、やけに頻繁に、後ろを振り返る・・・。
「大丈夫かな?この人、行き先わかってるのかな~。まさか違うところに連れていかれてる訳ではないと思うけど・・・」

しかも空はどんどん暗くなり、「もう夕日には間に合わないよね~。」とSさんと語り合う。なすすべなし。

周りは暗くなり、通りに並ぶお店の光が眩しい。
バック屋さん、靴屋さん、洋服屋さん、どれも商品が煌々と照明に照らし出されて、きらきら。バックを物色するインドの女性のすぐ傍らを、私達が通り、道には、人、リキシャ、バイク、トラック、馬車、牛が入り乱れる。竹下通りも真っ青の混雑。

大渋滞にはまってリキシャが止まってしまったら、ガイドさんが追いついてきて、「降りて歩いて!」と。

早足のガイドさんを見失なわないように必死で歩いて、ようやく沐浴場へ。ふぅ~。

真っ暗になったお空に、待っていてくれたのは、なんと、まぁるいまぁるいお月様!

月見舟となりました。

月2

翌朝は、渋滞もなく、無事にガンガーに到着。

実は、ベナレスはインド最高の火葬場。インドでは、お墓はなく、焼いた遺灰を河に流します。

中でも、このベナレスでガンガーに流すと罪が清められ解脱できると信じられています。

インド全土から遺体が運ばれてくるため、24時間火葬場の火は消えることがないそうです。
私達が行った時も、いくつもの火があかあかと燃えていました。

私達も、沐浴する船着場で、小さな慰霊のセレモニーを行いました。
仲間の中で、ご家族の遺灰や、遺品、ご友人の思い出の品などをガンガーで流したいという方々がいらしたからです。
ちょうど禅のお坊さんが仲間の中にいらしたので、般若心経を唱えていただき、みんなで詠唱しました。

そして、みんなで舟に乗りました。

小さな花で飾られた手のひらサイズの小船に、ろうそく一つ。そこに、一緒に遺品を乗せて炎を灯し、
舟上からガンガーへと流しました。
ゆらゆらと、送り火は揺れながら、静かにガンガーを流れていきました。

白々と夜は明けて、すっかりまわりは明るくなってきていました。
もしかして、もう太陽は出てしまった?

すると、ガンガーの彼方。遠い空の一部に、ごくごく小さな一点が、急に、もやもやっ、と動ごめきました。まるで生き物のよう!

そして、あれよあれよという間に、うっすらと色づき、それが濃くなっていき、最後に、ぴかっと、オレンジ色の輪郭の真っ白の光の点が現れました。
うゎ~!

まるで、新たな命が産み落とされるかのように、空から生まれ出た太陽。
太陽が、空という不透明な幕を抜けて、あちらの世界から、こちらの世界に入ってきたようでもありました。


「いちばんぼし」  まどみちお

いちばんぼしがでた うちゅうの目のようだ ああ うちゅうがぼくをみている

どうしていつも どうしていつも 太陽 月 星 そして 雨 風 虹 やまびこ

ああ 一番ふるいものばかりが どうしていつもこんなに 一番あたらしいんだろう



PB040933.jpg

 
朝日2


朝日1


★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
         火曜日 19時00分~21時00分(Studio CieL!吉祥寺駅北口徒歩7分)
         初回体験無料 1回3,000円

         
★ 国分寺クラス 12月11日(金)・12月25日(金)・1月15日(金)・1月29日(金)
  19時00分~21時00分 (国分寺駅南口徒歩3分 )
         初回体験無料   1回2,500円 


★新橋特別クラス

日 時  ☆ 夜クラス 12月18日(金)・1月8日(金)・1月22日(金)2月12日(金)
              19時00分~21時00分(開場:18時45分)
定 員  10名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 
港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  1回 3,000円(当日払い)
申込先  新開 桂


春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト 
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm

私を感じる

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今回の写真は、ヨーガ仲間のSさんにお借りしました。

かつらです。いつもありがとうございます。

いよいよ師走ですね!
まず、お正月休みのお知らせから。
12月29日(火)・1月3日(日)の吉祥寺クラスはお休みとさせていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。

さて、インド旅行記第3話。

リシケーシュでの滞在を終えると、バスで丸一日かけてデリーに戻り、翌日には、寝台列車に乗って第2の目的地ベナレスへ。

ベナレス近くにあるサルナートの遺跡公園に行きました。
サルナートは、お釈迦様が、悟りを開いた後、初めて説法を説いた、初転法輪の地として有名です。
仏教の四大聖地のひとつだそうです。

門をくぐると、ふわ~っとやわらかい風に包まれて、優しく迎えられたかのようでした。

樹木と芝生の間に、薄赤茶色の遺跡が点在し、気持ちいい空間でした。


一本の樹が、ちょうどよい大きさの陰を作ってくれていたので、その樹の下で、師匠を囲んでヨーガをしました。

尾骨を、インドの大地にアースして座り、背骨をすらりとたてます。
お尻は大地に、頭は天へ。

師匠の声を聞きながら、息に意識を向けていくと、程なく身体と周りの空気の境目がなくなったかのようになりました。

まるで、まわりの空気と溶けてしまったかのよう。

身体の内も外もない。

そこをやわらなサルナートの風が通り抜けていきました。

気持ちいい~~~。  
心に静かな喜びが溢れます。

地・水・火・風・空・・・。
世界の構成要素と、背骨は対応しています。

私の尾骨は、地の要素、インドの大地と溶け合うように、広く広く、広がっていました。
満たされた静けさに包まれました。
たった30~40分の時間でしたが、時は止まったかのようでした。。。

「 私 」を感じることは、世界を感じること。



終わる頃、ふっとこの行法を初めて習った時のことが蘇りました。

13年前、夕日の沈むバリ島の海岸で、波の音を聞きながら、 砂浜に坐ってのヨーガ。

地?水?火?・・・ 
尾骨?仙骨?腰椎?・・・
初めて聞く説明に、戸惑い、緊張しました。

「感じたい!」でも「わからない・・・」
ヨーガの世界観に感動しつつも、実感はつかめず。

砂を払って立ち上がりながら、しみじみ 「わからなかったぁ。。。」という残念な気持ち。
喜んでいる周りの先輩方の感想を、「へ~」と、羨ましく聞いていました。

あれから13年・・・。

「 私 」を感じることは、世界を感じること。

次の13年への励みになりました。

サルナート樹木


★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
         火曜日 19時00分~21時00分(Studio CieL!吉祥寺駅北口徒歩7分)
         初回体験無料 1回3,000円

         
★ 国分寺クラス 12月11日(金)・12月25日(金)・1月15日(金)・1月29日(金) 
         19時00分~21時00分
        (国分寺駅南口徒歩3分 )
         初回体験無料   1回2,500円 


★新橋特別クラス

日 時  12月4日(金)・12月18日(金)・1月8日(金)・1月22日(金)
     19時00分~21時00分(開場:18時45分)
定 員  10名 要予約 
会 場  オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 
港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル1F
参加費  1回 3,000円(当日払い)
申込先  新開 桂


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