春樹&桂  “喜び便り”

ヨーガにまつわる小話や、日々の生活で感じたことを綴っています。

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形は心

かつらです。いつもありがとうございます。

まず、お休みのお知らせから。
来月、10月31日(日)吉祥寺クラスは、お休みとさせていただきます。よろしくお願いいたします。

ようやく秋がやってきました!

長くて暑い夏は終わったようですが、こんなに気温が低くなるとは・・・。
身体が順応するまで、特に冷えに注意して、温かくしてお過ごし下さい。

お能好きで知られる、白州正子さんのエッセイの中で、忘れられないエピソードがあります。

「花がたみ」というお能のお稽古をした時のお話です。

舞のなかで、「月を見る型」をする箇所があります。

この型は、わずかに面をハス上にもっていく、「上を見る型」をするだけ。

たったそれだけですが、名人が舞うと、いかにも美しい月があらわれるように見えます。

中天にかかるその月は、皓々(こうこう)と照り、あたりには冷々とした秋の夜気がただよっています。
それは、真夜中。
そして、草のひとつひとつにまで、月の影は宿っています。。。

正子さんは、自分も、名人のごとき幽玄な、余情ただよう舞をと、以上のけしきを心の中に浮かべて、「月を見る型」をしました。

すると、たちまち、叱られました。
「なっていない」と言われたのです。

理由は、「これではどうか?」という気持ちがありありと見える、というのです。

先生に尋ねたそうです。

「先生がこの型をなさる時は、いかにも美しい月があらわれるようにみえます。あれは、ああいい月だ、と思って上を見あげるのですか?
すくなくとも月を見ようとする気持ちはおもちになりませんか?私は今いっしょうけんめいその気持ちをもったつもりなのですが」

「上を見る型をするだけです。ほかのことは何も思いません」・・・

それから2、3ヶ月たったある日、また別のお能のお稽古をしていた時のことです。

先生がいかにも不満そうに言われました。
「あなたは、まだなにか考えながらお能をしていますね。まだなにかにこだわっているようにみえる。それさえなければほんとうは、もっとじょうずにできるのですが」

正子さんは、この時すこし憤慨したそうです。

「何も考えずにしろ、とおっしゃいましたから考えずにいたしております。しかも、いっしょうけんめい考えまい、とそればかりおもっているのですがー」

先生の温顔はほころびました。「ソレですよ。あなたが、『考えまいと思うこと』がたたっているのですよ」


正子さんが、師匠の梅若実さんの記事を書くためにインタビューしていた時の話。

正子さんは、話を聞いている際、時折、実さんの視線の中に、あるものが現れるのを見たそうです。

それは、「遠くはるかなものを見つめるような、縹渺(ひょうびょう)としたもの」 でした。



★第9回 特別ヨーガ講座 「 仙骨のチャクラの開発 」  
          10月11日(月・祝) 13時00分~16時30分(開場:12時45分)
          (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線内幸町駅 徒歩4分)
           ※要予約  4,500円(お茶付き・当日払い)

★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(開場:10時45分)
 (永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
         初回体験無料 1回3,000円

★新橋クラス   火曜日 19時00分~21時00分(開場:18時45分)
         (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
 JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線内幸町駅 徒歩4分)
          初回体験無料 1回3,000円
         
★ 国分寺クラス  10月1日(金)・10月15日(金)・10月29日(金)
 19時00分~21時00分 (開場:18時45分)
        (国分寺駅南口徒歩3分 )
         初回体験無料   1回2,500円 


春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
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水底に潜むマカラ

かつらです。いつもありがとうございます。

空気が爽やかですね~!
雨でしっとりとした緑が、朝の陽射しでキラキラ(^ー^)

仙骨のチャクラについて、もう少し触れてみたいと思います。

「仙骨」「仙骨」といわれても、普段あまり意識することもなく、なかなかわかりにくい場所ですよね。

それには、わけがあるんです・・・。

仙骨のチャクラは、木に例えると、「根っこ」にあたりますが、
動物に例えると、「マカラ」になります。

マカラとは、魚と竜をあわせたような怪物で、ワニをさらに強くした感じと思っていただければよいでしょうか。

「水底に潜むワニの怪物」。 それが、仙骨のチャクラのイメージで、強い野生のパワーを持っています。

ただし、仙骨のチャクラは、意識のレベルでは、“無意識層”のレベル。
このパワーを意識的に使うのは、それほど容易ではありません。

でも、味方につければ、これほど力強い助けになるものもありません。

ヨーガの世界では、この強大なエネルギーを制御し、安全に活用するための技術を、大切に開発してきました。


さて、「臭いものに蓋をする」 とか、「嫌な感情を押し込める」 なんていう表現がありますよね。

実は、このやっかいなものに蓋をしたり、押し込めたりする場所も、無意識層の仙骨のチャクラの領域です。

得体が知れず、何だか不気味で、近づくと怖そうといったイメージも、マカラと重なっているのかもしれません。

仙骨のチャクラを開発していくことによって、この閉じ込めてきたネガティブなエネルギーも、自然と解放されていきます。

便秘になると辛いですよね。
それが、十分な睡眠や、適度な運動、適切な食事によって、解消されたら、本当にすっきりしますよね!
そんなイメージに似ているかもしれません。

そうすれば、腸も本来の働きを回復します。しっかり消化して、エネルギーに変えていきます。

チャクラのレベルでも、これと同じことが、より繊細に、よりパワフルに起こっています。

自分らしく花開くために、マカラと仲良くしましょう(^ー^)/
特別講座では、仙骨をじっくりと感じるところから、丁寧にやっていきます。

夫曰く、「マカラより、かつらが怖い・・・。」



★第9回 特別ヨーガ講座 「 仙骨のチャクラの開発 」  
          10月11日(月・祝) 13時00分~16時30分(開場:12時45分)
           (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/
           JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線内幸町駅 徒歩4分)
           ※要予約  4,500円(お茶付き・当日払い)

★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(開場:10時45分)
         (永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
          初回体験無料 1回3,000円

★新橋クラス   火曜日 19時00分~21時00分(開場:18時45分)
           (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 
           JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線内幸町駅 徒歩4分)
           初回体験無料 1回3,000円
         
★ 国分寺クラス  9月17日(金)・10月1日(金)・10月15日(金)・10月29日(金)
         19時00分~21時00分 (開場:18時45分)
        (国分寺駅南口徒歩3分 )
         初回体験無料   1回2,500円 


春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
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仙骨のチャクラの開発

img015.jpg
かつらです。いつもありがとうございます。

昨日は、久しぶりに恵みの雨でした。
ただ、所によっては、激しい豪雨。やはり異常気象でしょうか。
ニュースを見て心配した、滋賀の夫のお義母さんが電話をかけてきてくれました。

「大丈夫か? あと、お酢は、ちゃんと、水で半分に薄めててんで 」
それでも濃すぎ。。。夫談 (笑)

まずは、お知らせから。

来月、10月11日(月・祝)に、特別ヨーガ講座を開催いたします。

お陰様で、特別講座も、第9回目となりました。
今回は、チャクラシリーズ初登場の、仙骨のチャクラ、スワディスターナチャクラを開発いたします。 

要予約となります。よろしくお願いいたします。


仙骨とは、お尻の真ん中にある、平らで大きな骨。
チャクラとは、背骨に沿って並ぶ、微細なエネルギー中枢のことを言います。

仙骨のチャクラは、「自らの拠り所」。

心と身体の土台です。
創造性を司り、セクシャリティーにも深く関わります。

木でいえば、「根っこ」。根っこがしっかりしてこそ、本来持っている力を、最大限に発揮できます。

ヨーガの技術で、下腹部、股関節、下半身までじっくりお手入れしていきます。

充実した土台で、自分らしく、のびやかに、花開きましょう!


私が、小学3~4年生の頃だったでしょうか。

母に呼ばれて、言われました。「ちょっと、これ見てみなさい。桂、姿勢が悪い。猫背になってる。」 

母の手には、1枚の写真がありました。

見てみると、家の前で遊んでいる時に撮ってもらったものでした。

同学年の仲良し、近所の女の子3人で、並んで立っていました。

左端に立つ私は、片足重心で、腰が抜け、お腹がへこんで、猫背気味。。。 

「ほんとだ・・・」 

「わかった?気をつけなさいね」

「うん」 

写真を見て、納得。 「気をつけよう。」と思いました。

そして、同じ頃、学校でも、授業中に突然先生が、おっしゃいました。

「皆さん、見てください。○○さんは、とっても姿勢がいいですね。皆さんも、○○さんみたいに、座れるといいですね。」

深く座りなおしながら、彼女の方を見て、思いました。 

「私だって、結構、気をつけて、背中曲げないように座ってるつもりなのに。。。」「彼女と、どこが違うの?」「じゃあ、どうすればいいの?」

ちょっと納得出来ないような、複雑な思いを抱きました。

今の私なら、あの時の私に言ってあげられます。

「仙骨から、立てればいいんだよ。」 (^ー^)/♪

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★第9回 特別ヨーガ講座 「 仙骨のチャクラの開発 」  
          10月11日(月・祝) 13時00分~16時30分(開場:12時45分)
           (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 
           JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線内幸町駅 徒歩4分)
           ※要予約  4,500円(お茶付き・当日払い)

★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(開場:10時45分)
 (永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
         初回体験無料 1回3,000円

★新橋クラス   火曜日 19時00分~21時00分(開場:18時45分)
          (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 
JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線内幸町駅 徒歩4分)
           初回体験無料 1回3,000円
         
★ 国分寺クラス  9月17日(金)・10月1日(金)・10月15日(金)・10月29日(金)
 19時00分~21時00分 (開場:18時45分)
        (国分寺駅南口徒歩3分 )
         初回体験無料   1回2,500円 


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カルピー酢

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かつらです。いつもありがとうございます。

最近、我が家では、お酢ドリンク、「豆乳&牛乳の、ぶどうとブルーベリーの酢割り」 がブームです♪
お酢のツンとしたキツイ匂いは全く気にならず、とろっとした食感と、甘みと酸味のバランスが抜群!
飲んでいると、お酢のパワーがお腹の中に落ちていくぅ・・・という感じ。
お砂糖を加えなくても、十分な甘さです。とろっとした食感なのに、飲み口さっぱり。
牛乳だけでも出来ますが、豆乳も加わると、甘みが複雑になって、なんとも身体に優しい感じです。


夏の始まったころだったでしょうか。
夫が、仕事から帰ってくると、「あ~身体が酸性だ。アルカリ性のものが欲しい!」「そうだ、お酢飲もう!」と言い出しました。

すぐに、家にあった黒酢を水で薄めて、氷を浮かべて飲んでいましたが、「んっ・・・あかん!」 

夫、昔 おかんにだまされて、「身体柔らかくなるから」と、飲まされたお酢を思い出したとのこと。
しかも、水で薄めずそのままで。飲み終わった後、伝家の宝刀、「ミルク飴」 をなめさせられてごまかしていたそうです。

夫、大人になってから、テレビで、「お酢を飲めば身体が柔らかくなるのは迷信です」と知り大ショック!!(笑)


「甘みの強い果実酢ならば絶対美味しいはず」という夫の要望で、探してみました。すると、ありました!
バルサミコ酢ほど高価でなく、でも、とても美味しそうな「ぶどうとブルーベリーのお酢」

夫は、それを水で薄めて、氷浮かべ、今度は喜んで飲んでました。
私には、酢がきつすぎて、いまいち。

ところが、ある時、牛乳と、豆乳を混ぜたものを作って、私に「味見しない?」と差し出してくれました。
どうも、昔飲んだカルピスの牛乳割りを思い出したようです。

半信半疑。
飲んだ瞬間、「ん?美味しいっ! 」 ごくごくごくっ! しっかり飲んでしまいました(^0^)
たしかに、乳酸菌ではないけど、甘みと酸味があり、ちょっとカルピスっぽい。

その後は、お酢の減りが早い早い(笑)

材料をコップにそれぞれ注いで、かちゃかちゃと、スプーンで混ぜると、とろっとしてきて、薄~い紫色のドリンク出来上がり。
なんだか楽しい時間です♪

男三人兄弟の夫。お歳暮でもらう貴重なカルピスは、回数を飲むために、いつも薄め。

大人になった今、満を持して、ブルーベリー酢をたっぷり入れる夫。
「うっ、まずい」
物には適量があるようです(笑)



★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(開場:10時45分)
 (永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
         初回体験無料 1回3,000円

★新橋クラス   火曜日 19時00分~21時00分(開場:18時45分)
         (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 
JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線内幸町駅 徒歩4分)
          初回体験無料 1回3,000円
         
★ 国分寺クラス  9月3日(金)・9月17日(金)・10月1日(金)・10月15日(金)・10月29日(金) 
19時00分~21時00分 (開場:18時45分)
         (国分寺駅南口徒歩3分 )
          初回体験無料   1回2,500円 


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春樹:ヨーガ講師 介護福祉士
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