春樹&桂  “喜び便り”

ヨーガにまつわる小話や、日々の生活で感じたことを綴っています。

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春、軽やかに♪♪

かつらです。いつもありがとうございます。

いよいよ、ゴールデンウィークですね!

5月1日(日)吉祥寺クラスは、開催いたします。
よかったら、お越しくださいませ。

5月3日(火)新橋クラスは、お休みです。

新緑の季節、本当に気持ちがいいですね!
初々しい緑色が、たまりません。

今の家に、夫と住むために引越ししてきたのが、ちょうどこの時期でした。

我が家のまわりには、緑がいっぱいで、とても静か。
初めてここを見に来た時、不動産やさんは案内しながら、「ここはまるで、トトロが出てきそうじゃありませんか?(^ー^)」とおっしゃいました。

公道から、家が見えない不思議なつくりで、道からは、1本細い階段が、ず~っと上がっているのが見えるだけ。
その細い階段の両脇に、木が色々植えられていて、この時期には、緑のトンネルのようになるのです。

そして緑のトンネルを抜けると、一番奥には、杉の木が高らかにそびえ、さらにアパートの脇では、竹林が風に揺れています。

トトロには、まだ出会ったことはありませんが(^ー^)、すっぽりと、緑のやさしい静けさに包まれるこの空間。
とても気に入っています。

ところで、トトロと言えば、宮崎駿ですね!
彼の世界、大好きです。

風の谷のナウシカ、天空の城 ラピュタ、となりのトトロ、魔女の宅急便、紅の豚、などなどなど。

どれも、気持ちよさそ~うに、主人公が軽々空を飛んだり、浮かんだりするシーンが印象的です。

重力を感じさせない、自由な世界♪
見ているだけで、心が軽くなって、ついつい彼の世界にひきこまれます。
きっと見ながら、心の中で、主人公たちと一緒に飛んでいるのですね。

見ていて気持ちいいなぁ、と感じるのは、同じものが自分の中にもあるからです。

そして、何か本当に嬉しいことがあった時も、心も身体も、軽く感じますよね。

軽さは、喜びとも分かち難く結びついています。

ヨーガでは、“軽さ” をとっても大事にしています。

瞑想していても、どしんと重そうな感じは×。
禅の世界でも、「牛のうんこをこねたように坐るな」なんて、言うそうです。

この世にいながら、まるで重力がないかのように、軽さを楽しんで坐る。
それが、ヨーガです。

それでは、皆さま、新緑の風に乗って、軽やかにゴールデンウィークをお楽しみください♪♪


★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(開場:10時45分)
 (永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
           初回体験無料 1回3,000円

★新橋クラス   火曜日 19時00分~21時00分(開場:18時45分)
    (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ JR新橋駅 烏森口 徒歩12分 ・都営三田線 内幸町駅 A3出口 徒歩4分)
           初回体験無料 1回3,000円

★ 国分寺クラス  5/6(金)・5/13(金)・5/20(金)
19時00分~21時00分 (開場:18時45分)
          (国分寺駅南口徒歩3分 )
           初回体験無料   1回2,500円 



春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
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カルマ・ヨーガ

かつらです。いつもありがとうございます。

復帰のお知らせです(^ー^)

捻挫のため、長らくお休みさせていただいておりましたが、4月24日(日)吉祥寺クラスから、復帰いたします。

また、皆様とヨーガが出来るようになり、本当に嬉しいです。

夫の代行レッスンにご参加いただきました皆様、ありがとうございました。
この場を借りて、お礼申し上げます。

今後は、新開桂が、教室でお待ちしております♪

国分寺クラスも、5月、開催できることになりました。
5月6日(金)・13日(金)・20日(金)、3回開催いたします。

それから、5月のお休みのお知らせです。
5月3日(火・祝)新橋クラス、5月29日(日)吉祥寺クラスが、休みとなります。
よろしくお願いいたします。

さて、今回、休んで家にいる間、とても心に響いた本がありました。

スワミ・ヴィヴェーカナンダ氏の 「カルマ・ヨーガ」

ヨーガには、身体を調え、呼吸法や、瞑想するといった、身体を通して、真理に到達していくヨーガの他に、
信仰の道 「バクティ・ヨーガ」
哲学の道 「ジュニャーナ・ヨーガ」
そして、働きの道 「カルマ・ヨーガ」などがあります。

どの道にも優劣はなく、自分にあった道をすすめばよいのですが、
一つの道だけ、という人はまれで、どれかが、主となり、他がわきになるのが普通です。

例えば、インドで貧しい人たちのために尽くされた、マザー・テレサという方は、バクティ・ヨーガと、カルマ・ヨーガの人です。
イエス様への信仰と、奉仕活動に身をささげた方でしたから。

「カルマ・ヨーガ」 のカルマとは、「働き」という意味です。

話す、聞く、息をする、歩く、こんななんでもないことも、全てカルマです。

それら、何でもないことも、無私の気持ち、奉仕の気持ちで行うことで、自分の内に秘められた力を引き出し、真理に到達していけるというのが、カルマ・ヨーガ。

いきなり、無私の気持ちと言われても、ピンときませんが、目の前のするべきことに、心をこめること。
心をこめて最善を尽くすけれど、その結果には、執着しないという態度です。

今夜のおかずに、カレーライスを作るとします。
ジャガイモを洗う、切る、炒める、その「働き」に最善を尽くす。
そしたら、きっと美味しいカレーが出来ますね(^ー^)

でも、せっかく心をこめて作ったのに、家族が全く感謝してくれないなんてこともあるかもしれません。
それでも、最善を尽くす。
自分の「働き」に対する賞賛は求めない。それが、無私の働き、ということになるのでしょう。

簡単そうで、実はとっても難しい。
でも、日々の何気ない生活の中で、何度でも、自分を向上させるチャンスがあるのは嬉しいことです。

スワミ・ヴィヴェーカナンダ氏は、言います。

「私はあえて言います。
世界が生んだ偉大な人格を研究すると、大方の場合、幸福よりもっと多くを教えたのは不幸であったことが、
富よりもっと多くを教えたのは貧しさであったことが、
賞賛よりもっと多く、彼らの内なる火をもえ立たせたのは打撃であったことが、見いだされるでしょう。」

それでは、またお教室でお会いいたしましょう。



★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(開場:10時45分)
 (永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
           初回体験無料 1回3,000円

★新橋クラス   火曜日 19時00分~21時00分(開場:18時45分)
           (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ JR新橋駅 烏森口 徒歩12分 ・都営三田線 内幸町駅 A3出口 徒歩4分)
           初回体験無料 1回3,000円

★ 国分寺クラス  5/6(金)・5/13(金)・5/20(金)
19時00分~21時00分 (開場:18時45分)
          (国分寺駅南口徒歩3分 )
           初回体験無料   1回2,500円 



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一年生♪

かつらです。いつもありがとうございます。

4月10日(日)吉祥寺クラス、4月12日(火)新橋クラスは、通常どおり開催いたします。

この春、甥っ子が小学一年生になりました(^ー^)
お祝いに、谷川俊太郎氏の 「いちねんせい」という本を贈ることにしました。

その中に、こんな詩があります。


にじ

わたしは めをつむる
なのに あめのおとがする
わたしは みみをふさぐ
なのに ばらがにおう

わたしは いきをとめる
なのに ときはすぎてゆく
わたしは じっとうごかない
なのに ちきゅうはまわってる

わたしが いなくなっても
もうひとりのこが あそんでる
わたしが いなくなっても
きっと そらににじがたつ


本の帯に、こんな素敵な言葉もありました。

「たくさんの一年生と、一年生の心を今も持ち続けているあなたに!」(^ー^)

去年庭に植えた、山紫陽花に芽がでました。
厳しい酷暑と冬の寒さを乗り越えた、我が家の一年生です♪

DSCF2462.jpg

DSCF2459.jpg



★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(開場:10時45分)
永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
         初回体験無料 1回3,000円

★新橋クラス   火曜日 19時00分~21時00分(開場:18時45分)
        (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 
         JR新橋駅 烏森口 徒歩12分 ・都営三田線 内幸町駅 A3出口 徒歩4分)
         初回体験無料 1回3,000円


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雨宿り

かつらです。いつもありがとうございます。

4月3日(日)吉祥寺クラス、4月5日(火)新橋クラスは、通常どおり開催いたします。

刻々と変化する毎日のニュース、目が離せませんね。

この日々増え続ける情報の波の中で、気持ちを落ち着けるのは、なかなか難しいものですね。


ヨーガ修行者の道場を、「アシュラム」と言います。

意味は、「雨宿り」です。

インドには雨季と乾季があり、修行者たちも、雨季には、雨を避ける場所が必要になります。

この「雨」には、“世間の雨”という意味もあります。

情報の雨、冷たい視線の雨、降り注ぐプレッシャーなどなどなど。

雨を避けて、身体、頭、心を休めるひと時。

それは、ヨーガ修行者だけでなく、誰にでも必要なものです。

ヨーガでは言います。

「魂以外のものは、休まなければ、働かない」。

身体はもちろんのこと、頭も、心も、休まなければ働かないからです。

誰でも、雨宿りをしていいのです(^ー^)

雨宿り・・・雨を避け、静けさの内に身をおくひと時は、現実からの逃避ではありません。

静寂のうちに、時間の流れがふっと止まったかのようなひと時。

それは、例えて言えば、車のギアを、ニュートラルに入れた状態。

さぁ、動こう!と思った時には、いつでも動ける状態です。

自らハンドルを握って、スピードも行く先も選べます。

的確な判断は、落ち着いている時にこそ出来ます。

ひらめきも、堂々巡りを外れた瞬間にやってきます。

雨宿りのほんのひと時を、大事にしてあげてくださいね。

この雨宿りを、応援してくれるものがあります。

それは太陽。

1、日の出
2、日の入り
3、正午
4、真夜中

この時間帯は、静かになりやすく、雨宿りに最適です。

すっきりと背骨を立てて、静かに息を調えたら、そこは、雨宿りの空間へと早変わりすることでしょう(^ー^)


★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(開場:10時45分)
 (永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
         初回体験無料 1回3,000円

★新橋クラス   火曜日 19時00分~21時00分(開場:18時45分)
        (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 
         JR新橋駅 烏森口 徒歩12分 ・都営三田線 内幸町駅 A3出口 徒歩4分)
         初回体験無料 1回3,000円


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春樹:ヨーガ講師 介護福祉士
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