春樹&桂  “喜び便り”

ヨーガにまつわる小話や、日々の生活で感じたことを綴っています。

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つながりと感謝

かつらです。いつもありがとうございます。

先日、テレビでインテルの長友選手のインタビューを見ました。

移籍した当初、イタリアメディアの批評は散々なものでした。

「スシボーイは、自分のするべきことがわかっていない」 とか 「臆病だ」 とか。

「実際、臆病になっていた、と思います」 と長友選手。

試合中、プレッシャーで、普段なら見えているスペースが全然見えず、視野が明らかに狭くなっていたそうです。

ベンチから一流の選手を見て感じたのは、「彼らは、プレッシャーに負けず、ちゃんと、自分のプレーをしている」 ということ。

自分本来のプレーを取り戻すには、心が問題だ、心の問題に取り込まなければ、と思ったそうです。

インタビュアーが尋ねました。
「具体的に、どんなことをなさったんですか?」

ちょっと間を置いて、長友選手。

「当たり前のことかもしれませんが・・・、

ご飯を美味しく食べているか?とか、生きていることが楽しいか?とか、そういうことです。」

「それって、とても大事なことだと思うんです。
そういうことに感謝出来るってことは、自分ひとりだけでなく、周りも見えているということですから。」

その話を聞いて、私も、ふと昔のことを思い出しました。

高校生の夏休み、英国短期留学で、二人一組で、ホームステイした時のことでした。

ご飯をいただく前に、「いただきま~す」 といつものように手を合わせたら、パパさんにすぐ聞かれました。

「それは、何だ?」

二人で顔を見合わせ、一生懸命答えました。

「ん~Thanks for farmers and thanks for mother and thanks for God and ・・・」

thanks for の後には、
稲を育んだ土、水、太陽、風など、もっと言いたいことがいっぱいあったのですが、単語を思い出しながらむにゃむにゃむにゃ

拙い英語でしたが、パパさんは、ふ~むと、深くうなずいてくれました(^ー^)


感謝することは、周りとの “つながり” を思い出すことでもあります。

人は、“つながり”の中で、生きています。それは、道徳の問題ではなくて、事実。

長友選手の感謝には、深い実感があったのだと思われます。

それは、長友選手は、アスリートとして、自分自身の身体と、しっかりと“つながって”いたから。

彼は、怪我や挫折といった苦労を繰り返しながら、自分自身の身体と向き合い、感じることを通して、身体とのつながりを深めてきたのだと思われます。

だからこそ、周りとのつながりに対しても、リアルに実感出来たのでしょう。

その後、実際に出場のチャンスがめぐってきたとき、
長友選手は、敵陣に空いた大きなスペースを発見し、それを逃しませんでした。

それは、彼が、大きな壁をひとつ乗り越えた瞬間、次への飛躍のきっかけをつかんだ瞬間でした。


★第10回 特別ヨーガ講座 「 ハートのヨーガ 」  
          7月18日(月・祝) 13時00分~16時30分(開場:12時45分)
           (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線内幸町駅A3出口 徒歩4分)
           ※要予約  4,500円(お茶付き・当日払い)

★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(開場:10時45分)
 (永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
           初回体験無料 1回3,000円

★新橋クラス   火曜日 19時00分~21時00分(開場:18時45分)
           (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線 内幸町駅 A3出口 徒歩4分)
           初回体験無料 1回3,000円

★国分寺クラス  7/1(金)・7/15(金)
19時00分~21時00分 (開場:18時45分)
          (国分寺本町・南町地域センター 国分寺駅南口徒歩3分 )
           初回体験無料   1回2,500円 


春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
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瞑想

かつらです。いつもありがとうございます。

昨今のスピリチュアルブームで、「 瞑想 」という言葉が、よく聞かれるようになりました。

でも、「 瞑想 」というと、何かよくわからない、難しそ~と思う方、
足を組んで坐るのが苦手なので、私は瞑想出来ない、なんて思う方もいらっしゃるかもしれません。

では、ヨーガで言う「 瞑想 」の定義とは、どういうものでしょうか。

実は、とてもシンプル。「 対象物と溶け合って、ひとつになること 」です。

足を組んだ瞑想坐法で坐ることは、瞑想の一形態に過ぎません。

瞑想は誰にでも起ります。

例えば、踊りが好きな人の場合、踊っている自分が、踊りの中に吸収されて、普段のああでもない、こうでもないの自分が消えて、
自分と踊りがひとつになる。それが瞑想です。

対象は、泳ぎでも、お掃除でも、食べることでも、仕事でも、何でもいいのです。そこに優劣はありません。

自分が夢中になれること、対象物と溶け合うほど好きなことは、人それぞれ全く違います。

それを知ることが、自分を知ることであり、自分らしく生きることにつながります。

夢中になれるものがあるって、幸せですよね。

それって、実は、究極につながっているのです。

友人に、“食べること”が大好きな人がいます。

「夢中になれるものが、あまりにも“本能的”で恥ずかしいなぁ~」 なんて彼女は笑っていましたが、
彼女が幸せそうに食べる姿は、見ている人まで幸せにしてくれます(^ー^)

人一倍、美味しいものを食べるのが好き!
子供のころからそれは変わらないそうです。

苦手なことを努力して克服することも、もちろん大切で役に立ちますが、
苦手なもので、その人が、究極のジャンプをすることはありません。

究極のジャンプは必ず、その人の好きなものでしかこないのです。

あなたの好きなことは、何ですか?

ヨーガは、それを見つけるにも、役に立ちます(^ー^)


★第10回 特別ヨーガ講座 「 ハートのヨーガ 」  
          7月18日(月・祝) 13時00分~16時30分(開場:12時45分)
           (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線内幸町駅A3出口 徒歩4分)
           ※要予約  4,500円(お茶付き・当日払い)

★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(開場:10時45分)
 (永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
           初回体験無料 1回3,000円

★新橋クラス   火曜日 19時00分~21時00分(開場:18時45分)
           (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線 内幸町駅 A3出口 徒歩4分)
           初回体験無料 1回3,000円

★ 国分寺クラス  6/17(金)・7/1(金)・7/15(金)
19時00分~21時00分 (開場:18時45分)
          (国分寺駅南口徒歩3分 )
           初回体験無料   1回2,500円 


春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm

ハートにガンガーを抱く

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かつらです。いつもありがとうございます。

特別ヨーガ講座のご案内です。

7月18日(月・祝)に、新橋・オフィス銀の鈴にて、開催いたします。

普段のお教室では紹介しきれない、ヨーガの奥をご紹介する特別ヨーガ講座。
おかげさまで、10回目となりました。

今回は、“ハートのヨーガ”です。

インドでは、「ハートにガンガー(ガンジス河)を抱いて坐りなさい」といわれ、多くの行者達が、ガンガーの岸辺に坐って瞑想してきました。

偉大なガンガーの大きな流れは、無限な広がりの象徴です。

それはそのまま、私達のハートの無限の広がりを意味します。

ハートは、“愛・平安・寂静”の場所。

ハートの中に、あなたの本当の望みもあります。

何かに迷った時も、答えは頭の中ではなく、ハートの中にあります。

ハートの無限な広がりを、体感してみましょう(^ー^)


一昨年、ガンガーに行き、舟を浮かべて、昇る朝日を拝んできました。

ガンガーでは、沐浴するの人たちの横に、歯磨きする人、洗濯する人、物売りの人。。。

沐浴している人の後ろを、板の上に乗った遺体が、岸辺の焼き場に運ばれ、そして、その遺灰はガンガーに流されます。

聖も俗も、生も死も、全てが同時に、そこにありました。

そして、大きな大きなガンガーの流れは、それら全てを受けとめて、内包し、静かに静かに永遠の瞬間を刻んでいました。


与太郎 「ご隠居、宇宙の果てって、一体どうなってるんですか?」

ご隠居 「そうだなぁ~。どんどんどんどん行くとだなぁ、宇宙の果てっていうのがやってきてなぁ~、そこに大きな滝のようなものがあってなぁ~
     そこから、ずど~って落っこちてんだよ。」

与太郎 「えっ!そうなんですか!」 「って~と~、ご隠居、その滝に立ったときに見えてる向こうってどうなってるんで?」

ご隠居  「ん~・・・」


ちなみに、このガンガーの写真は、
一緒に行った、オフィス銀の鈴のオーナーさんが撮られたお写真です。

特別ヨーガ講座は、要予約となります。
よろしくお願いいたします。


★第10回 特別ヨーガ講座 「 ハートのヨーガ 」  
          7月18日(月・祝) 13時00分~16時30分(開場:12時45分)
           (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/  JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線内幸町駅A3出口 徒歩4分)
           ※要予約  4,500円(お茶付き・当日払い)

★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(開場:10時45分)
 (永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
           初回体験無料 1回3,000円

★新橋クラス   火曜日 19時00分~21時00分(開場:18時45分)
           (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ JR新橋駅 烏森口 徒歩12分 ・都営三田線 内幸町駅 A3出口 徒歩4分)
           初回体験無料 1回3,000円

★ 国分寺クラス  6/17(金)・7/1(金)・7/15(金)
19時00分~21時00分 (開場:18時45分)
          (国分寺駅南口徒歩3分 )
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型と解放

かつらです。いつもありがとうございます。

先週、京都へ行ってきました。

大学時代の恩師が京都大学にいらっしゃるのですが、今回初めて、研究室に遊びにいかせていただきました。

様々な分野に渡る、難しいそうなご本がぎっしり!なのに、お部屋は広々した印象で、とても明るく、空気が軽やかなのに驚きました。

実際に授業で使われているプリントを使って、少し講義もしていただきました。

生徒は、私と夫と先生の奥様(^ー^) なんとも贅沢で、密なひと時でした。

講義の内容は、「世阿弥の稽古哲学」。

無心の境地で能を舞うための、習道過程を研究されています。

能の習道過程とは、具体的に言えば、“型”の稽古ということになります。

ヨーガの場合も、アーサナ・呼吸法・瞑想坐法、全て、型の世界といえると思われます。
ですから、ヨーガのレッスンも、その意味では、型のお稽古です(^ー^)

では、ヨーガでは、型をどのように捉えているのでしょうか。

型とは、何度も何度も、繰り返すたびに新鮮で、新しい自分を発見出来るもの。

型とは、通過するものではなく、何回も何回も、還ってくるものです。

実際に、毎日同じアーサナをやっていても、やるたびに新しい気づきがあり、気持ちよさが増してゆきます。
そのことが、私が19年間ヨーガを続けてこられた理由のひとつです(^ー^)

型を、“堅苦しく” 感じているうちは、まだ技量が未熟なだけ。

型を何回も繰り返していくうちに、だんだんに、動きがスムーズになり、堅苦しさがとれ、
身体の中をエネルギーが流れていきます。

そして最終的には、型が、私達の心と身体をすべて解放してくれます。

型?解放? 堅苦しく考える必要は、ありません。
楽しみながらやっていけば大丈夫。
数を重ねるうちに、自然とそうなっていくのが、ヨーガのシステムです(^-^)



★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(開場:10時45分)
 (永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
           初回体験無料 1回3,000円

★新橋クラス   火曜日 19時00分~21時00分(開場:18時45分)
           (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ JR新橋駅 烏森口 徒歩12分 ・都営三田線 内幸町駅 A3出口 徒歩4分)
           初回体験無料 1回3,000円

★ 国分寺クラス  6/3(金)・6/17(金)
19時00分~21時00分 (開場:18時45分)
          (国分寺駅南口徒歩3分 )
           初回体験無料   1回2,500円 


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春樹:ヨーガ講師 介護福祉士
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