春樹&桂  “喜び便り”

ヨーガにまつわる小話や、日々の生活で感じたことを綴っています。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

「椅子ヨーガ」と「クリスタルボウル」と私♪

DSCF2796.jpg

DSCF2793.jpg

かつらです。いつもありがとうございます。

まずお知らせから。
急なお話ですが、9月28日(水)、新橋・オフィス銀の鈴で開催される、オープンルームという企画に私も参加させていただくことになりました。

「椅子に坐ったまま出来る簡単20分ヨーガ」を、ご紹介いたします。参加費500円。

椅子に坐ったまま出来る、20分の、簡単ワンコインヨーガ。
カチコチになった身体をほぐし、目の疲れをとり、呼吸法で頭もリラックス。
仕事の合間にも手軽に出来る、簡単ヨーガです。
今回ご紹介するプログラムを全部やらなくても、気に入ったものを選んでやっていただくだけでも、効果はあります。
ヨーガならではの、心地よさと、すっきり感を気軽に味わってみてください。

ご予約不要で、希望者が集まれば、その都度、臨機応変に開催いたします。

オープンルームは、出入り自由。
ふらっと見学するもよし、ゆっくりお茶をいただきながら、交流を楽しむよし。

オフィス銀の鈴で日頃開催されている様々なワークショップを、ミニワークショップ形式で、お手頃価格で楽しむことも出来ます。
アンジェリックエッセンス、スピリットインネイチャーエッセンス、アロマヘッドマッサージ、微量漢方などなど。

気楽に遊びに行けるチャンスですので、よかったら足をお運びくださいませ。

開催時間は、15時~20時。ご予約不要。入場無料です。詳細は銀の鈴のHPをご覧ください。



さて、先週土曜日の朝、ふわりと、とっても!軽い空気に包まれている心地よさで目覚めました。

実は前日に、クリスタルボウルのコンサートと、歌やダンスの集いに参加したのです(^ー^)

演奏中、最初は、外からやってくる響きに、身体の中が反応するのを感じて楽しんでいたのですが、
最後の方は、まるで私の身体の中にクリスタルボールがあって、内側から響いてくるかのようになりました。

頭は休んで、瞑想状態。

演奏の後半も後半になった頃、すっかり静かになった身体の中で、突然「オ~ム~」と聴こえる音が響きました!

え?うわっ嬉しい!オームだ!

「オーム♪」は、ヨーガの世界では、全ての音の根源と言われる聖なる音。一番大切にされている真言(マントラ)です。

薄目を開けて、どのクリスタルボウルから聴こえるのかな?と見ようとしましたが、薄目すぎて(笑)、
しかも会場が暗くてよく見えず、すぐ諦めました。

「オーム~」が聴こえる度に、嬉しくて、嬉しくて、もっと聴きたい!もっと聴きたい!という気持ちが湧きました。

この音は、よっぽど好きなようです(笑)

クリスタルボウルは、水晶で出来ていて、振動数が安定しているのが特徴です。

それぞれのクリスタルボウルは、7つのチャクラ(背骨に沿ったエネルギー中枢)に対応させたコードで作られているそうです。

水晶と他の鉱物を混ぜたものもあり、中でも、ダイヤモンドと水晶を混ぜて作ったものは、全てのチャクラを活性化するのだそうです。
もしかしたら、「オーム」の響きの主は、ダイヤモンド入りのクリスタルボウルだったかもしれません。

クリスタルボウルの振動に、丸ごとまかせて浸る1時間半でした。

自由な聴き方をしてよいということで、私と夫は瞑想坐法で聴かせていただきました。

思い思いの姿勢で、寝転ぶ方も多数。
お部屋のあちこちで、気持ちよさそうな寝息が聞こえていました(^ー^)

即興演奏で、深い呼吸に導いてくださる、静けさを湛えた、素敵な演奏でした。

演奏者、遠藤園子さんの落ち着いたお声もとっても優しくて、しっとりと浸透してくる印象。
クリスタルボウルの響きにまけない癒しの力がありました。
園子さんのブログは、こちらです。
http://crystallin.blog36.fc2.com/

また機会があったら、ぜひ参加したいと思いました。
夫もすっかり気に入ったようです♪



★第11回 特別ヨーガ講座 「 山のヨーガ 」  
          10月10日(月・祝) 13時00分~16時30分(開場:12時30分)
           (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線内幸町駅A3出口 徒歩4分)
           ※要予約  4,500円(お茶付き・当日払い)

★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(開場:10時45分)
 (永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
           初回体験無料 1回3,000円

★新橋クラス   火曜日 19時00分~21時00分(開場:18時45分)
           (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線 内幸町駅 A3出口 徒歩4分)
           初回体験無料 1回3,000円

★国分寺クラス   10/7(金)・10/28(金)
 19時00分~21時00分 (開場:18時45分)
          (国分寺駅南口徒歩3分 )
           初回体験無料   1回2,500円 


春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
スポンサーサイト

「人生がときめく 片付けの魔法」のハズだったのに・・・

かつらです。いつもありがとうございます。

ここのところ、自分の洋服スペースが雑然としてきたので、「片付けしたい、片付けしなゃ」という思いが募っていました。
いつも片付けは自己流。

そんな時に出会った一冊の本。
それが、「人生がときめく、片付けの魔法」でした。(^ー^)♪

この本が教えてくれるやり方は、とてもシンプル。

まず、捨てる。
そして、残ったものは、全て完璧に定位置を決める。
基本的に、この2つ。

そして、モノを捨てるかどうかは、触った瞬間に「ときめき」を感じるかどうかで判断するのです。

早速、やってみました。

家にあるすべての服をまず床に並べます。そして、ひとつずつ触って、「ときめき」を感じるか試してみました。 

ところが・・・ほとんど、どれもときめかない!? 

触っても、エネルギーが交流しない感じ、手が無感覚なのです。
好きなはずの洋服ですら、感覚が曖昧。

あれ?!

しかし、もう洋服は床の上に勢ぞろい。やるしかない!

「ときめき」の判断は曖昧なまま、とりあえず選別作業を進めました。

そして、残す、と決めたものを、まず収納。
これは楽しくできました。

本のアドバイスに従って、ハンガーにかけるより、たたんで収納する洋服を増やし、引き出しを開けたとき、全部見えるように立てて収納。
そして、引き出しを開けた時、グラデーションになるように、色の薄いものから奥は濃いものに並べるという、“ときめきマジック”も仕込んで終了☆

さて、問題は、捨てる方。

この中には、まだまだ着られるものがたくさんありました。
それらは、ここ数年、袖を通していないもの。
衣替えの時期にだけ、洗濯してはしまい直しを繰り返し、一応きれいにとってはあるけれど、
だんだんに存在自体が、私にとって重たく感じるようになっていたお洋服達でした。

でも、本当に捨ててしまってよいのだろうか?
選別の感覚に自信が持てないのですから、迷うのも当然。

そこに、仕事から帰ってきた夫から、一言。

「まだ着られるのに捨てるの? もったない!」
「桂ちゃん、いつも同じのばっかり着てるじゃない。こんなにあるなら、もっと色々着ればいいのに。」

「むむっ!」痛いところを突かれました。

夫の言うことも、もっとも。
でも、「捨てる」ということにきっと意味があり、「せっかくここまでやったのに~」という思いとともに、なんとも釈然としない・・・

かといって、えいやっと全部捨ててしまう気にはなれず、悶々としたまま就寝。

朝になっても、気持ちはすっきりしないので、きちんと自分の気持ちに向き合ってみようと思いました。

そして、思いを巡らせている内に、「ハッ!」としました。

洋服が、暗い雰囲気になってしまっていたのは、私のせい!

着なくなって、いつも奥にしまわれたままでは、だんだん湿気も帯びてくるし、鬱屈した表情になってくるのは当然のこと。

私が付き合い方を変えたら、洋服の雰囲気も変わるかも・・・。

そう思ったら、昨晩捨てると厳選した中からも、もう一度、お付き合いし直してみよう!と思うものが出てきました。

それは、一枚の黒いカットソー。消防職員時代に愛用していたものです。

さっそく、お洗濯をしました。そして、朝の光の中に干しました。

すると、爽やかな風に吹かれて、カットソーがキラッと輝いて見えたのです!
まるで、喜んでいるかのようでした(^ー^)

まずは、洋服との付き合い方を変えてみよう!もっと大事に一枚一枚と向き合ってみよう!

私の「片付け」は、まだ始まったばかりです(^ー^)

★第11回 特別ヨーガ講座 「 山のヨーガ 」  
          10月10日(月・祝) 13時00分~16時30分(開場:12時30分)
           (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線内幸町駅A3出口 徒歩4分)
           ※要予約  4,500円(お茶付き・当日払い)

★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(開場:10時45分)
 (永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
           初回体験無料 1回3,000円

★新橋クラス   火曜日 19時00分~21時00分(開場:18時45分)
           (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線 内幸町駅 A3出口 徒歩4分)
           初回体験無料 1回3,000円

★国分寺クラス   10/7(金)・10/28(金)
 19時00分~21時00分 (開場:18時45分)
          (国分寺駅南口徒歩3分 )
           初回体験無料   1回2,500円 


春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm

ホジャどんの笑い話

かつらです。いつもありがとうございます。

今日は、イスラム圏で人気の、トルコの笑い話をどうぞ♪

トルコ人の前で、ナスレッディン・ホジャの名前を挙げると、すぐに笑顔になるそうです(^ー^)

ナスレッディン・ホジャのお話は、日本で言うと、一休さんのとんち話といったところでしょうか。

中世の実在の人物だそうですが、、生年月日ははっきりせず謎の多い人物。

とにかく人気があって、実際に彼の話と思われない話も面白ければ、ホジャの話として伝えられているものが多くあるそうです。


「ホジャどんの人助け」


ある日、ホジャどんが、何人かの知り合いと、行楽地へ遊びに行ったげな。

食事が済んで、みんなが近くの池の水で手を洗っていると、中の一人が足を滑らせて、池の中へ転げ落ちたげな。

仲間の連中は池の周りにたかって、「お前の手をかせい!お前の手をかせい!」と口々に叫んだげな。

ホジャどんはこれを見ると、「みんなひっこんでろい。こいつを救ける道は、わしが知っとるわい!」

と言いながら、自分の手をその溺れかけている男に差し出したげな。

そして、「わしの手を取れい!」と怒鳴ったげな。

すると男は、すぐにホジャどんの手にしっかとつかまって、池から跳び出したげな。

みんなはホジャどんに、「わしらが手を出したときにゃつかまらなんだ。何で、おまえさんの手にゃつかまったんじゃろ?」と訊いたげな。

ホジャどんはこう答えたげな。

「わしゃ、あいつをよう識っとる。あいつは、人から貰うてばかりおって、人に与えることにゃ慣れとらんのじゃ。

『お前の手をかせい!』と言われても、見向きもせなんだなぁこのためじゃ。

わしが 『わしの手を取れい!』と言うが早いか、金包みでも見たように、慌ててしがみつきよったのは、ご覧の通りじゃ。」

(^~^)/


★第11回 特別ヨーガ講座 「 山のヨーガ 」  
          10月10日(月・祝) 13時00分~16時30分(開場:12時30分)
           (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線内幸町駅A3出口 徒歩4分)
           ※要予約  4,500円(お茶付き・当日払い)

★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(開場:10時45分)
 (永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
           初回体験無料 1回3,000円

★新橋クラス   火曜日 19時00分~21時00分(開場:18時45分)
           (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線 内幸町駅 A3出口 徒歩4分)
           初回体験無料 1回3,000円

★国分寺クラス   9/16(金)・10/7(金)・10/28(金)
 19時00分~21時00分 (開場:18時45分)
          (国分寺駅南口徒歩3分 )
           初回体験無料   1回2,500円 


春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm

山のように坐りなさい

山HP用

かつらです。いつもありがとうございます。

特別ヨーガ講座のご案内です。

10月10日(月・祝)に、新橋・オフィス銀の鈴にて、開催いたします。

写真は、南インドの聖なる山、アルナーチャラ。
インドでは、世界のハートの中心と呼ばれています。

古代からの信仰の山で、大きな岩山にはパワーがあることを、古代の人も、体感として感じていたのでしょう。

この山には、歴代の聖者がたくさん埋まっています。




普段のお教室では紹介しきれない、ヨーガの奥をご紹介する特別ヨーガ講座。
おかげさまで、11回目となりました。

今回は、“山のヨーガ”です。

「ヨーガでは、おへそから下を土台とみなし、アパーナの領域と呼びます。
上半身には、豊かな表現力がありますが、それを引き出すのは下半身のパワーです。

いざという時の決断力、軽やかな行動力も、下半身の力に依存しています。

しっかりと足腰を鍛え、じっくりと股関節を解放し、安定した土台作りをいたします。

すっきりと軽やかに、壮大な山のごとく坐り、山の心を体感してみてください。」


股関節が固いとか、膝の裏が伸びにくいとか、足の力が弱いなど、
下半身に苦手意識がある方にも、お薦めです。

じっくりと、自分の下半身に意識を向けるよい機会になるかと思います。

意識を向けたところに、エネルギーは流れます。

「自分の股関節は固い」と決めつけて、諦めてしまうのは、もったいないと思うのです。

少しずつでも意識を向けて、感じて、動かしてゆけば、必ず変化してゆきます。

力は下半身から上半身へと伝わるもの。ほんのわずな変化でも、全身に与える影響は、大です(^ー^)

下半身が充実することで、肩の力が抜け、心も静かになります。

山のように坐ってみましょう。

よかったら、ご参加ご検討くださいませ。
要予約となります。
詳細は、下記をご覧ください。


さて、震災を境に、結婚する人が増えているそうですね。

パートナーがいれば心強い反面、何かと修行?にもなりますが・・・(笑)
それもまた、良きこと良きこと(^~^)♪ 

恋人が欲しい、結婚したい、そんな時。

「好きか嫌いか」 素直な自分の気持ちを感じとるのは、ハートの力。

告白したり、愛を表現するのは、喉の力。

そして、いよいよ一緒になって、現実生活を歩んでいくとなったら、下半身の出番です。

決断、そして実行! 夢や理想だけでは進めません。

それを支えてくれるのが、下半身です(^ー^)

けんかするにも、下半身の力は不可欠です(^~^)v


★第11回 特別ヨーガ講座 「 山のヨーガ 」  
          10月10日(月・祝) 13時00分~16時30分(開場:12時30分)
           (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線内幸町駅A3出口 徒歩4分)
           ※要予約  4,500円(お茶付き・当日払い)

★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(開場:10時45分)
 (永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
           初回体験無料 1回3,000円

★新橋クラス   火曜日 19時00分~21時00分(開場:18時45分)
           (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線 内幸町駅 A3出口 徒歩4分)
           初回体験無料 1回3,000円

★国分寺クラス   9/2(金)・9/16(金)
 19時00分~21時00分 (開場:18時45分)
          (国分寺駅南口徒歩3分 )
           初回体験無料   1回2,500円 


春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm

ホーム

Home

プロフィール

春樹&桂

Author:春樹&桂
春樹:ヨーガ講師 介護福祉士
桂 :ヨーガ講師

最近の記事

ブログ内検索

カテゴリー

リンク

カレンダー(月別)

08 ≪│2011/09│≫ 10
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

FC2カウンター

最近のトラックバック

最近のコメント

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

RSSフィード

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。