春樹&桂  “喜び便り”

ヨーガにまつわる小話や、日々の生活で感じたことを綴っています。

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「密教」の秘密♪

かつらです。いつもありがとうございます。

いよいよ夏本番~☆

アーナンダ・ヨーガは、8月、お休みはありません。

新橋・吉祥寺クラスとも、各4回、国分寺クラスは3回開催いたします。 よろしくお願いいたします。

暑くてなかなか運動する気も起きないかもしれませんが、冷房の中で、大人しくしているだけでは、身体にあまりよくありません。

適度な運動と、深い呼吸をすれば、夜もぐっすり眠れます(^ー^) 

体内にこもった湿気も飛んで、すっきり爽やか☆ パワーも湧いてきます。

夏こそ、インドで生まれたヨーガお薦めです(^-^)♪ 

さて、先週から、夫の「密教ヨーガ入門」の宣伝を始めさせて頂きました。

そんな中で、普段ヨーガをなさっている方から、こんなお声をいただきました。

「ご主人様は、密教のお勉強をなさっているのですか?」とか、「密教ヨーガってどんなことをやるんですか?」  

なるほど、一般的に「ヨーガ」と「密教」の関係は意外と知られていないのかも!

そんな訳で、今日は「密教」のお話です(^ー^)

「密教」の“密”、とは、エネルギーという意味です。

このエネルギーを、中国では「氣」、チベットでは「ルン」、そしてインドでは「プラーナヴァーユ」と呼んできました。

古代から、人々はその存在に気づき、研究してきました。

この目に見えない微細なエネルギーのルートを開発し、そのエネルギーの流れの方向を制御するのが、「密教」です。

この微細なエネルギーを制御するハタ・ヨーガは、密教そのもの。

普段のクラスのヨーガでは、「密教」という側面を、あまり強調していないだけで、もちろん密教ヨーガです。

例えば、呼吸法で、「4拍吸って、4拍止めて、8拍で吐く。止めている間に、胃の裏に意識を向けましょう。」なんてやっていますね。

あれは、酸素や二酸化炭素の入れ替えだけでなく、精妙なエネルギーの流れを、意識と呼吸で制御しているわけです。

ヨーガ独特の気持ちよさは、このエネルギー(プラーナ)を動かすことによって生まれます。

今度の一日研修会では、普段のクラスでは、説明しきれないヨーガのエネルギー制御のシステムを、

一日かけて、その全体像をおおまかにつかんで頂くのが狙いです。

仕組みがわかることで、よりヨーガを楽しむためのコツが、はっきりと見えてくる。

今回は、中でもエネルギーの幹線道路である背骨に焦点を合わせます。

「背骨にプラーナが流れると、ヨーガ行者は幸せに満たされる」

一日たっぷりヨーガに浸って、その幸せを、味わっていただけましたら幸いです。


最後に「密教」について、もうひとつ。

「密教」の“密”は、秘密の“密”でしょうか?(^ー^)

それは、YESであり、NOでもあります。

密教は、目に見えない微細なエネルギーを扱うが故に、人から人へ、直接にしか伝えられません。

現場で、直接味わってこそ、体得してゆけるもの。

伝える側は、何一つ隠さずにオープンにしていても、受け取る側の準備次第で、どれだけ受け取れるかは変わります。

さらに、体験した事のない人にいたっては、何か隠してる、怪しいと思われても、いたしかたありません(笑)

「事件は、現場で起こっている。」

ヨーガは、まさに現場で楽しむ“秘密”です。


★一日研修会 「 密教ヨーガ入門 」 講師:新開 春樹
       9月22日(土・祝) 10時30分~16時30分(開場:10時00分) 
       (緑が丘文化会館・別館 第2レクリエーションホール 自由が丘駅 徒歩7分 ) 
       ※要予約  7,500円(講座資料付き・当日払い)
       懇親会 3,000円(飲み放題付) 要予約

★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(開場:10時45分)
 (永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
           初回体験無料 1回3,000円

★新橋クラス   火曜日 19時00分~21時00分(開場:18時30分)
           (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線 内幸町駅 A3出口 徒歩4分)
           初回体験無料 1回3,000円

★国分寺クラス   8/3(金)・8/17(金)・8/31(金) 19時00分~21時00分 (開場:18時30分)
          (国分寺駅南口徒歩3分 )
           初回体験無料   1回2,500円 


春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
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密教ヨーガ入門

トラータカ行法12.7.16 063

トラータカ行法12.7.16 054


かつらです。いつもありがとうございます。

特別講座「眼のヨーガ」は、お蔭様で無事に終了いたしました。

お暑い中、ご参加いただいた皆様、オーナー様、誠にありがとうございました。

トーラタカ行法で使ったろうそくを、皆さんが嬉しそうに持ち帰ってくださったのが、印象的でした(^ー^)


そして、お知らせです。

秋分の日、9月22日(土・祝)に、夫がヨーガの一日研修会を開催することとなりました。

題して、「密教ヨーガ入門」

ハタ・ヨーガの基礎を、密教の側面、エネルギーの制御の観点から易しく紐といていきます。

ハタ・ヨーガのシステムを構造的に理解を深めていくとともに、それを実修することで、自分で体感していきます。

「ヨーガは、体験こそ命」

一日かけることで、ヨーガの全体像が見えてくることでしょう。

いつも、私の特別講座では、夫がサポートしてくれていますが、今回は、私がサポートに回ります(^ー^)

たっぷりヨーガに浸る一日。 ご参加ご検討くださいませ。

お申し込みお待ちしております!

以下、ご案内です。

「 すべての秘密は背骨にある 」

ハタ・ヨーガは、密教系のヨーガです。

ハタ・ヨーガでは、「身体・心・スピリチュアル」全ての問題を背骨で解決します。

背骨はエネルギーの幹線道路です。

中央にスシュムナー(中心管)、右にピンガラー(太陽の道)、左にイダー(月の道)の三管があり、
この三管ルートのエネルギー(プラーナ)の流れを、ヨーガの技法で調えていきます。

このエネルギーには、大きな特徴があります。

①意識した所にエネルギーが集まる。
②呼吸に合わせて、エネルギーが動く。

この二つの発見により、ハタ・ヨーガのシステムは出来上がりました。

当講座では、ハタ・ヨーガの基礎をエネルギーの観点から実修いたします。

時間をかけて丁寧に指導いたしますので、初めての方も安心してご参加いただけます。

ハタ・ヨーガへのより深い気づきとその恵みを存分にお楽しみ下さい。    新開 春樹

詳細は、HPのお知らせページをご覧下さいませ。 http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/bbs.htm

最後に、おまけで暑さ対策を2つ、ご紹介いたします♪

題して、「熱を持って、熱を制す。」

① 熱いお茶を飲む。

冷たいものは、ついつい飲みすぎになりがち。これは、内臓への負担が大きく、体調を崩す原因にもなります。

熱いお茶を飲めば、一杯でさっぱり。汗をかいた後は、すっきりいたします。

② 熱いシャワーを背骨にかける。 

熱いシャワーを背中側から、背骨にかけてみてください。背骨がシャキッとし、暑さに対抗できます。

よかったら、お試しください(^ー^)


★一日研修会 「 密教ヨーガ入門 」 講師:新開 春樹
       9月22日(土・祝) 10時30分~16時30分(開場:10時00分) 
       (緑が丘文化会館・別館 第2レクリエーションホール 自由が丘駅 徒歩7分 ) 
       ※要予約  7,500円(講座資料付き・当日払い)
       懇親会 3,000円(飲み放題付) 要予約

★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(開場:10時45分)
 (永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
           初回体験無料 1回3,000円

★新橋クラス   火曜日 19時00分~21時00分(開場:18時30分)
           (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線 内幸町駅 A3出口 徒歩4分)
           初回体験無料 1回3,000円

★国分寺クラス   7/20(金)・8/3(金)・8/17(金)・8/31(金) 19時00分~21時00分 (開場:18時30分)
          (国分寺駅南口徒歩3分 )
           初回体験無料   1回2,500円 


春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm

何をするにも、○○○は必要です。

かつらです。いつもありがとうございます。

7月16日(月・祝)の「眼のヨーガ」は、お蔭様で満席となりました。

キャンセル待ちとなりますが、お申し込みは受け付けております。
お気軽にお問合せください。 よろしくお願いいたします。

さて、いよいよオリンピックが近づいてきました。

最近のスポーツニュースでは、必ずと言っていいほど、誰かオリンピック選手が取り上げられています(^ー^)

選手の方達は、どなたも、きりっとしたいい顔をしていらっしゃいますね。

オリンピックという目標に焦点が定まり、そこに気持ちが集中しているからでしょう。

集中力があるということは、焦点に力を集めることが出来るということ。

持てる力を最大限発揮するためには、“集中力”は欠かせません。

ちなみに、今回の特別講座「眼のヨーガ」でご紹介する、トラータカ行法は、ろうそくを見つめて、一定時間眼を動かしません。

これも、まさに集中力のトレーニングのひとつです。(^ー^)

トラータカ行法では、眼だけでなく、身体も動かしません。

身体の動きが止まり、眼の動きまで止まると、おのずと、心の動きまで止まっていきます。

心が静かになったら、集中力が増す、集中力が増せば、さらに静かになる、その相乗効果で、集中力が高まった、静かな状態が生まれます。

トラータカ行法では、集中しているとはどういうことかを、身を持って体験していきます。

その感覚が見につけば、アーサナのように身体を動かしながらでも、身体の中のある一点に、意識を集中することが可能になります。

「意識を集中したところに、エネルギーが集まる。」

ヨーガは、この法則に基づいて、エネルギーを活性化させる健康法であるともいえます。


日常においても、“ 集中力 ”があれば、自分が今やっていることに、全力で力を注げます。

これは、家事や仕事、人と接する時など、全てに通じることですね。もちろん、遊ぶ時でも(^ー^)

ただ、ここでいう集中は、緊張した、ガチガチの集中ではありません。

カメラに例えると、フォーカスして、あるところにピタッと焦点は合っているけれど、まわりも見えている状態。

まわりの様子も何となくつかんでいる余裕のある集中です。

リラックスした中での集中。

オリンピック選手も、力みすぎたり、弱気になったり、たくさんの失敗の中から、このコツをつかんでいったことでしょう。(^-^)

頑張れニッポン♪♪

ちなみに、暑~いインドでは、競技する気も失せるのでしょう。あまりオリンピックに関心は持たれていません(笑)


★特別ヨーガ講座 「 眼のヨーガ 」 
       7月16日(月・祝) 13時00分~16時30分(開場:12時30分) 
       (オフィス銀の鈴 JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線内幸町駅A3出口 徒歩4分) 
       ※要予約  5,000円(お茶付き・当日払い)

★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(開場:10時45分)
 (永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
           初回体験無料 1回3,000円

★新橋クラス   火曜日 19時00分~21時00分(開場:18時30分)
           (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線 内幸町駅 A3出口 徒歩4分)
           初回体験無料 1回3,000円

★国分寺クラス   7/20(金)・8/3(金)・8/17(金)・8/31(金) 19時00分~21時00分 (開場:18時30分)
          (国分寺駅南口徒歩3分 )
           初回体験無料   1回2,500円 


春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm

あなたの願いは何ですか?

かつらです。いつもありがとうございます。

7月16日(月・祝)の「眼のヨーガ」は、キャンセルも出て、現在、残席2となっております。
よかったら、ご参加ご検討ください。


数日前、吉祥寺を歩いていて、突然道にせり出す大きな笹と、短冊が目に止まり、ハッとしました。

塾を営んでいるお家の前でした。

七夕が近いんだなぁと、心に迫った瞬間でした。


七夕といえば、願い事。

あなたの本当の願いは、何ですか?(^ー^)

こんな探し方があるそうです。

「想像してみてください。お金もたっぷりあります。時間も十分にあります。

さあ、その上で、やりたいことは、何ですか・・・?」


心は普段、あ~でもない、こ~でもない、と波立っています。

瞑想では、一つの事に意識を集中することで、それらの波を抑えることが出来ます。

もし波があたかもなくなったかのように静かになれば、奥にある本当の願いも見つけやすくなります。

瞑想は、自分の本当の願いを見つけるための、手段にもなります。


願いを見つけることはとても大事です。

そして、願いが見つかったら、今度はそれを叶えていかなければなりません。

願いを叶えるための、秘密もあります♪

実は、神様の営業日は、7月7日だけではないのです。年中無休です!(^~^)

ですから、願いを持ち続けることが大事です。願い続けた思いは、一切無駄になりません。神様はいつでも聞いてくれています。

願えば願うほど、叶う可能性が高くなります。

思い続けるということは、その願いに、自分でエネルギーを注ぎ続けるということ。

つまり、自分で願いを育てることも、出来るということです。


願いは、千差万別。 そこに優劣はありません。

空から舞い落ちる、一片の雪を、この目で一目みたい。 

この地球に生まれて、一息でいいから、呼吸をしたい。 

そんな願いもあるかもしれません・・・。

あなたの願いは、何ですか?


明日の夜、天の川が見られるといいですね(^ー^)☆


★特別ヨーガ講座 「 眼のヨーガ 」 
       7月16日(月・祝) 13時00分~16時30分(開場:12時30分) 
       (オフィス銀の鈴 JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線内幸町駅A3出口 徒歩4分) 
       ※要予約  5,000円(お茶付き・当日払い)

★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(開場:10時45分)
 (永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
           初回体験無料 1回3,000円

★新橋クラス   火曜日 19時00分~21時00分(開場:18時30分)
           (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線 内幸町駅 A3出口 徒歩4分)
           初回体験無料 1回3,000円

★国分寺クラス   7/6(金)・7/20(金) 19時00分~21時00分 (開場:18時30分)
          (国分寺駅南口徒歩3分 )
           初回体験無料   1回2,500円 


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春樹:ヨーガ講師 介護福祉士
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