春樹&桂  “喜び便り”

ヨーガにまつわる小話や、日々の生活で感じたことを綴っています。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

すっきりお掃除の法則♪

かつらです。いつもありがとうございます。

まず国分寺クラスの日程変更のご連絡です。

前回のメールで、5月は3回開催とお伝え致しましたが、
都合により2回の開催とさせて頂きます。

5月9日、23日になります。変更になり申し訳ございません。

よろしくお願い致します。

さて、先週3日間家にいられる日が続き、
しかもとってもよいお天気だったので、チャンス!

珍しく家事、特に部屋の片づけに取り組みました。

普段、気にはなっているけれど、見て見ぬふりをしている「ゾーン」

そこは、「とりあえず」と置いた物の上に、
また「とりあえず」と物が重なり、重た~い空気が漂います。

ほっておくと、どんどん手をつけたくない雰囲気に包まれていくのが恐ろしい。

そこへ、意を決して「えいやっ」と切り込みました(笑)

真正面から向き合うと決めてしまえば、何のことはない。

しかも、いったん手をつけ始めると、
もっと綺麗にしたい!とエンジンがかかります。

そんなことなら、もっと早く取り組めがよかったのに~(笑)

意識を向けてエネルギーをかけて片づければ、
風通しがよくなり、人も動きやすくなります。

実はこれ、ヨーガの身体のお手入れと一緒です。

① まず意識を向ける
② 次にエネルギーの風(プラーナ)が流れる
③ 最後に血液が流れる

身体の固い場所、可動域が狭い場所も、
曲げたり伸ばしたりといった外的圧力を加えるのも大事ですが、
まずは意識を向けてあげること。

根気よくそこに意識を向けて、エネルギーの風を流してゆくと、
身体は喜んで変わっていきます。

必ず通りがよくなり、可動域も広がっていくのです。

部屋の掃除も、ただ物を片づけ、埃を払うだけでなく、
その場所にしっかりと意識を向けること。

それが、すっきり感を呼ぶ大きなポイントの気が致しました。

見て見ぬふりをしていた場所にも、意識が行きとどく気持ちよさ!

風渡り、空気が流れる軽やかさ!

間もなく、風薫る5月。

年末の大掃除の代わりに、この時期に中掃除をする、
と教えてくれた友人がいます(^ー^)

確かに何をするにもよい季節ですね♪

掃除よし!遊びよし!

優しい風と共にゴールデンウィークを軽やかに楽しみましょう♪

そうそう!
5月の前に4月29日(火・祝)、夫の喉のチャクラの開発があります。

喉のチャクラは、清浄輪と呼ばれ、浄化の場所です。

身体の大掃除には、こちらもどうぞ(^―^)

★一日研修会(春樹) 「世界に開かれた門(喉のチャクラの開発)」 http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/bbs.htm
         4月29日(火・祝)11時~17時(サロン0オー京王井の頭線永福町駅 徒歩12分)
           8,000円※要予約 懇親会 3,000円(飲み放題付) ※要予約

★ハッピーエイジング・ヨーガ  木曜 5月8日、22日 10時半~12時(10時15分開場) 
                各回3,500円 要予約(オフィス銀の鈴 新橋駅徒歩12分)


★瞑想ヨーガ(春樹)  第2木曜(原則)5月8日(木)19時~21時(オフィス銀の鈴)
            3,000円 ※初回のみ要予約  

★吉祥寺クラス     日曜 11時~13時(永谷ホール 吉祥寺駅徒歩3分)3,000円

★新橋クラス      火曜 19時~21時(オフィス銀の鈴)3,000円

★国分寺クラス     金曜 5月9月、23日 19時~21時(国分寺駅徒歩3分)2,500円

春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/


スポンサーサイト

喉を開けば見えてくる

“喉を開けば見えてくる あの広い青空 そこには 懐かしい声が聴こえる”


春樹です。「世界に開かれた門」喉のチャクラの開発まで、あと少しとなりました。

喉のチャクラ、ヴィシュッダ・チャクラは表現力を司るチャクラです。

では、表現力とは何か。

簡単に言うと吐く息。つまり呼気が表現において決定的な役割を果たします。

声は、呼気に音を乗せたものです。歌では、伸びやかな呼気によるビブラートが聴かせ所です。

踊りでも、手足の伸びやかな表現は呼気に乗って行われます。

書道の気持ちのいい筆の払いも呼気に乗っています。

伸びやかな呼気は、表現者を開放し、見るものにまで開放感を与えてくれます。

今回は、世界一呼気が長くなる呼吸法、ウジャイー呼吸をたっぷりと行います。

喉を開放するにはコツがあります。それは、一度締めてから緩めること。

いきなり開こうとするよりもずっと楽に開けます。

喉を締める技術、ジャーランダラバンダも丁寧に基礎からいたします。

喉がリラックスしている時は、全身がリラックスしています。

“息抜き”とは文字通り、気持ちよく息を吐くということでもあります。

仕事の後のビールが美味しいのは、喉ごしもさることながら、飲んだ後の

「ぷはぁー」という息を吐く瞬間が、心を開放してくれます。

息のゆとりは心のゆとり。

開放された喉で、ゆったりと息をし、

心の中に大きな大きな青空を抱いて瞑想いたします。

お楽しみのゴールデンウイークを、開かれた喉と、開放された心でスタートいたしましょう。

まだ、お席の方ございます。よかったらどうぞ♪


最後にゴールデンウィークのお休みのお知らせです。

4月29日(火・祝)新橋クラス、5月4日(日)吉祥寺クラス、5月6日(火)新橋クラスをお休みさせて頂きます。

尚、5月の国分寺クラスは、3回開催。5月9日、23日、30日(金)19時~21時です。

よろしくお願い致します。


★一日研修会(春樹) 「世界に開かれた門(喉のチャクラの開発)」 http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/bbs.htm           4月29日(火・祝)11時~17時(サロン0オー京王井の頭線永福町駅 徒歩12分)
           8,000円※要予約 懇親会 3,000円(飲み放題付) ※要予約

★ハッピーエイジング・ヨーガ  木曜 4月24日、5月8日、22日 10時半~12時(10時15分開場) 
                各回3,500円 要予約(オフィス銀の鈴 新橋駅徒歩12分 
http://www.ginnosuzu.net/fairground/20140116.html

★瞑想ヨーガ(春樹)  第2木曜(原則)5月8日(木)19時~21時(オフィス銀の鈴)
            3,000円 ※初回のみ要予約  

★吉祥寺クラス     日曜 11時~13時(永谷ホール 吉祥寺駅徒歩3分)3,000円

★新橋クラス      火曜 19時~21時(オフィス銀の鈴)3,000円

★国分寺クラス     金曜 4月25日、5月9月、23日、30日 
               19時~21時(国分寺駅徒歩3分)2,500円

春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm


ヨーガ&クリスタルボウル in 宮城蔵王

yoga_img_title_20140417163457b28.jpg

かつらです。いつもありがとうございます。

ヨーガとクリスタルボウルのコラボレーション企画のお知らせです。

新橋クラスでお世話になっているオフィス銀の鈴主催の宮城蔵王でのワークショップです。

クリスタルボウル奏者は、夫とのコラボでもお世話になった仙台在住の遠藤 園子さんです。
http://crystallin.blog36.fc2.com/

ヨーガ担当は新開 桂です。

5月16日(金)宮城蔵王 遠刈田温泉「ゆと森倶楽部」内の“YOGAの森”に立つ“ヒーリングハウス”での開催。
http://www.yutomori.com/equipment/yoga.php

13時30分~16時30分

参加費 10,000円(要予約)

渓流のほとりに立つ会場は、二面がガラスでおおわれた明るく開放的な空間で、

まさに渓谷や森に包まれながら過ごすことが出来ます。

実は昨年秋に同じようなクリスタルボウルとの企画を行いました。

参加者の方から以下のようなご感想もあり、大変好評でした。

「仙台から1時間なのに別世界に行った感じがしました。」

「色々なものが流れて浄化された気がしました。」

「周りの自然と一体感を感じました。」

「自分のための時間、大事ですね!」

今回もハッピーエイジング・ヨーガクラスのリトリートとして2日前から宿泊し、

最終日にメインイベント「ヨーガ&クリスタルボウル」を開催致します。

ワークショップは、ヨーガとクリスタルボウル演奏の二部構成の予定です。

中でも目玉は、ヨーガとクリスタルボウルとの共演。

瞑想、シャバーサナの際に、ヨーガならでの音の使い方を、クリスタルボウルで表現して頂きます。

鎮まった身体と心に、風のように渡っていく繊細な音色♪

そしてその音は、身体を超えてまわりの自然の中に消えてゆきます。

「静寂」になればなるほど、「音」を繊細に感じることが出来、

また、「音」があるからこそ、「静寂」を深く味わうことが出来ます。

豊かな自然の中で、実感する「音」と「静寂」の世界。

新鮮なプラーナ(氣)も沢山取り入れてリフレッシュ。

ここでしか味わえないヨーガとクリスタルボウルのコラボレーションをお楽しみ頂けます(^0^)

良かったらご参加ご検討くださいませ。

そして、銀の鈴オーナー・鈴木 洋子さんの絵の個展もゆと森倶楽部内「遊学ギャラリー」にて同時開催。

この企画に込めた思いを絵筆に載せます。

詳細は銀の鈴HPをご覧ください。http://www.ginnosuzu.net/fairground/yoga-crystalball.html

最後に、ペルシャのレオナルド・ダ・ビンチとも言われる天才。

天文学者で詩人で神秘主義者だったオマール・ハイヤームの

詩集「ルバイヤート」から詩を一遍どうぞ。

「 エデンの園が天女の顔で愉しいのなら 俺の心はブドウの液で愉しいのだ

  現物をとれ、あの世の約束に手を出すな 遠くに聞く太鼓はすべてよく聞えるのだ 」


★一日研修会(春樹) 「世界に開かれた門(喉のチャクラの開発)」 
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/bbs.htm
              4月29日(火・祝)11時~17時(サロン0オー 京王井の頭線永福町駅 徒歩12分) 8,000円※要予約
              懇親会 3,000円(飲み放題付) ※要予約

★ハッピーエイジング・ヨーガ  木曜 4月24日 10時半~12時(10時15分開場) 
                 各回3,500円 (3回分一括 10,000円) 要予約
                  (オフィス銀の鈴) 
http://www.ginnosuzu.net/fairground/20140116.html

★瞑想ヨーガ(春樹)  第2木曜(原則)5月8日(木)19時~21時 (オフィス銀の鈴 新橋駅徒歩12分) 3,000円
              ※初回のみ要予約  

★吉祥寺クラス     日曜 11時~13時(永谷ホール 吉祥寺駅徒歩3分) 3,000円

★新橋クラス       火曜 19時~21時(オフィス銀の鈴) 3,000円

★国分寺クラス     金曜 4月25日、5月9月、23日、30日 19時~21時(国分寺駅徒歩3分) 2,500円

春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト 
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm

白鳥の瞑想

IMG_2484.jpg

IMG_2488.jpg

IMG_2500.jpg

IMG_2506.jpg

かつらです。いつもありがとうございます。

お蔭様で特別講座「性エネルギーの開放(スワディスターナ・チャクラの開発)」を

無事に終えることが出来ました(^ー^)

年度変わりのお忙しい中、ご参加頂きました皆様ありがとうございました。

「音楽がすごくよかったです!」という感想も頂きました。毎回特別講座は音楽にもこだわっているので、楽しんで頂けて何よりでした。

講座では皆様それぞれが、ご自身の骨盤に、静かにとても繊細に、意識を向けていらっしゃるご様子が印象的で嬉しかったです。


春樹です。

来週4月10日(木)の瞑想ヨーガのご案内です。

今月のテーマは「白鳥の瞑想」です。

インドで白鳥は神の鳥とも呼ばれ、神聖さの象徴でもあります。

純白の純粋性と空を飛ぶ超越性、そしてあの気品。

まさに神の鳥。

インドで白鳥は「ハンサ」と言います。

瞑想の息に乗せるマントラ(真言)でよく使うのが、SO(ソー)HAM(ハン)ですが、

ソー・ハンをさかさにしたハーン・サーもよく使われるマントラの一つです。

ハーン(吸気)サー(呼気)のマントラが喉をこする時、何とも言えない心地よさと平安があります。

ハンサは、喉の瞑想の代表的なマントラでもあります。

特別講座にちなんで、瞑想ヨーガでも喉の開発をいたします。

喉は全身のレプリカとも言われ、喉を調えれば全身が調います。

喉のヴィシュッダ・チャクラは表現力のチャクラとも言われ、

歌手はもちろん、画家、ダンサー等 芸術家にとっては、必須のチャクラです。

一般の人にとっては、コミュニケーションの チャクラでもあります。

誰にとっても大事な喉。

ライオンが獲物をしとめる時も喉を噛みます。

急所の喉を、開発いたしましょう。

話は戻って、白鳥。喉が長く美しいですね。

喉をイメージするにもぴったりです。

音楽もインドの白鳥にちなんだ曲で瞑想いたします。

ハーン・サーの呼吸で、大空を舞う白鳥のように広々と開放された空間性を楽しんでください。


★一日研修会(春樹) 「世界に開かれた門(喉のチャクラの開発)」 http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/bbs.htm              4月29日(火・祝)11時~17時(サロン0オー 京王井の頭線永福町駅 徒歩12分) 8,000円※要予約
              懇親会 3,000円(飲み放題付) ※要予約

★ハッピーエイジング・ヨーガ  木曜 4月3日、10日、24日 10時半~12時(10時15分開場) 
                 各回3,500円 (3回分一括 10,000円) 要予約
                  (オフィス銀の鈴) http://www.ginnosuzu.net/fairground/20140116.html
★瞑想ヨーガ(春樹)  第2木曜(原則)4月10日(木)19時~21時 (オフィス銀の鈴 新橋駅徒歩12分) 3,000円
              ※初回のみ要予約  

★吉祥寺クラス     日曜 11時~13時(永谷ホール 吉祥寺駅徒歩3分) 3,000円

★新橋クラス       火曜 19時~21時(オフィス銀の鈴) 3,000円

★国分寺クラス     金曜 4月11日、25日 19時~21時(国分寺駅徒歩3分) 2,500円

春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm

ホーム

Home

プロフィール

春樹&桂

Author:春樹&桂
春樹:ヨーガ講師 介護福祉士
桂 :ヨーガ講師

最近の記事

ブログ内検索

カテゴリー

リンク

カレンダー(月別)

03 ≪│2014/04│≫ 05
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -

FC2カウンター

最近のトラックバック

最近のコメント

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

RSSフィード

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。