電源 「 ＯＦＦ ］！

かつらです。いつもありがとうございます。

人から聞いた話で、うろ覚えの部分もあるのですが。

第２次世界大戦中のこと。
イギリス軍とアメリカ軍が、一緒に戦いました。
イギリス兵は、戦地でもティータイムを欠かさず、それをアメリカ兵は、「チェッ　」という感じであまり面白く感じていなかったとか。
ところが、戦火が長引いた時、先に息が上がってしまったのは、アメリカ兵だったのだそうです。

なるほどなぁと、興味深く聞いたお話でした。

私達の集中力や、持続力には、限界がありますね。
ほどよく休みを入れてあげることは、身体が休まるのは言うまでもなく、リズムが生まれて、その波に乗ってまた頑張れるという効果があるように思われます。

ヨーガでは、アーサナや呼吸法、瞑想の後、最後のシャバアーサナで、お部屋の電気のスイッチを切るみたいに、身体や心、頭の働きまでいったん　「ＯＦＦ」　にしていくやり方があります。
「もう何もしなくていいんだよ〜」「休んでいいよ〜」というメッセージを身体の各部に、自分自身に、送っていくのです。

「休んでいいよ〜」と言われた自分の足のつま先。
「ほんとに？」と一瞬反応し、ホントだとわかると、喜んで！す〜っと休んでいきます。電源が切れて、つま先が空気に溶けてしまったかのようになくなっていく・・・。
全身がこのように休んでいき、息もあるかないかの静かな息に。心に浮かぶものもあまりなく、頭の働きも静まって、広々とした感覚の中に浮かんでいます。

静かになって休んでいる自分を、クリアーな「意識」が見ています。そして、奥から至福が湧いてきます。
静かで広々として、何もしてないのに、とても満ち足りた時間。

静けさのうちに力を得て、また元気になって日常へ。

来週は、５月１６日（金）国分寺クラスあります。
よかったらどうぞ。

吉祥寺教室　　日曜日 　１１時００分〜１３時００分　

　　　　　　　　　火曜日　　１９時３０分〜２１時３０分
　　　　　　　　　（永谷ホール　吉祥寺駅より徒歩３分　井の頭公園近く）　初回体験無料　１回３，０００円
　　　　　　　　　
半蔵門教室　　隔週木曜　　 ５月２２日（木）
　　　　　　　　　１９時００分〜２１時００分
　　　　　　　　　（麹町）　
　　　　　　　　　　初回体験無料　１回３，０００円

国分寺教室　　 ５月１６日（金）・５月３０日（金）　１９時００分〜２１時００分
　　　　　　　　　　（国分寺　） 　
　　　　　　　　　　初回体験無料　　 1回２，５００円　



〜基礎講座〜

アメリカを経由していない、インド古来の伝統的なヨーガです。
ヨーガの原点を味わえます。

ヨーガは、本来持って生まれたエネルギーを最大限に引き出し、花開かせる技術です。
男らしく、女らしく、私らしく！匂いたつような魅力を引き出します。

疲れている眼や肩をほぐし、息を楽にし、頭を休めましょう。
全身でのびやかに呼吸をし、瞑想で心を解放します。

ヨーガは、本来の自分に出会う時間です。


日　時　　５月９日（金）・５月２３日（金）・６月６日（金）・６月２０日（金）・７月４日（金）・７月１８日（金）
　　　　　　１９時００分〜２１時００分（開場：１８時４５分）

定　員　　１２名　要予約　

会　場　　オフィス銀の鈴　http://www.ginnosuzu.net/　港区西新橋３-８-１　第二鈴丸ビル１F

　　　　　　地図は、アーナンダ・ヨーガのＨＰ（お知らせページ）をご参照ください。
参加費　　１回　３，０００円（当日払い）

持ち物　　動きやすい服装・敷物（バスタオル・ヨガマットなど）

申込先　　新開　桂



春樹＆桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト　http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm