涼風、身に渡る

かつらです。いつもありがとうございます。

暑い日が続きますね。

今週、すだれを買ってきて、玄関に取り付けてみました。
１００円ショップのつっぱり棒に、Ｓ字フックをひっかけて、すだれをかけるだけ。使わない時は、上に丸めて、吊るした紐で結べば、出入りの邪魔にもなりません。
お蔭で、玄関を開けっ放しに出来るようになり、風がよく通ること！通ること！とっても涼しい。

去年の夏思いついたことですが、試してみてよかった！
思っていた以上に効果がありました。去年だったら、確実に扇風機をかけていた暑さの中でも必要ありません。

風はポイントですね！

これは身体も同じこと。お部屋も身体も風通しがいい方がいいですね（＾ー＾）

ヨーガでは、パワンムクタで、関節の毒を抜き、呼吸法で全身の空気を入れ換えます。
身体にこもった熱気や湿気が抜けて、すっきりと身体が軽くなります。
エネルギーが満ちて、元気になります。

なんせ、暑いインドで培われた技術ですから☆

涼しくなる呼吸法などもありますので、夏の間に順次ご紹介していきますね。

来週は、７月２１日（月）オフィス銀の鈴「海の瞑想」、７月２５日（金）国分寺クラスあります。
よかったらどうぞ。


吉祥寺教室　　日曜日 　１１時００分〜１３時００分
　　　　　　　　　火曜日　　１９時３０分〜２１時３０分
（※７月２９日（火）都合によりお休みとさせていただきます。）
　　　　　　　　　（永谷ホール　吉祥寺駅より徒歩３分　井の頭公園近く）　
初回体験無料　１回３，０００円
　　　　　　　　　
半蔵門教室　　隔週木曜　８月７日（木）・８月２１日（木）
　　　　　　　　　１９時００分〜２１時００分
　　　　　　　　　（地下鉄半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩５分）　
　　　　　　　　　　初回体験無料　１回３，０００円

国分寺教室　　 ７月２５日（金）・８月８日（金）・８月２９日（金）　１９時００分〜２１時００分
　　　　　　　　　　（国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩３分　） 　
　　　　　　　　　　初回体験無料　　 1回２，５００円　


〜基礎講座〜

アメリカを経由していない、インド古来の伝統的なヨーガです。
ヨーガの原点を味わえます。

ヨーガは、本来持って生まれたエネルギーを最大限に引き出し、花開かせる技術です。
男らしく、女らしく、私らしく！匂いたつような魅力を引き出します。

疲れている眼や肩をほぐし、息を楽にし、頭を休めましょう。
全身でのびやかに呼吸をし、瞑想で心を解放します。

ヨーガは、本来の自分に出会う時間です。


日　時　　８月１日（金）・８月２２日（金）・９月５日（金）・９月１９日（金）
　　　　　　１９時００分〜２１時００分（開場：１８時４５分）
定　員　　１２名　要予約　

会　場　　オフィス銀の鈴　http://www.ginnosuzu.net/　港区西新橋３-８-１　第二鈴丸ビル１F

　　　　　　地図は、アーナンダ・ヨーガのＨＰ（お知らせページ）をご参照ください。
参加費　　１回　３，０００円（当日払い）

持ち物　　動きやすい服装・敷物（バスタオル・ヨガマットなど）

申込先　　新開　桂






特別企画〜海の瞑想〜

ただ浜辺に腰をおろして波の音を聞いているだけで、なんとも言えない安らぎを覚えます。
それは、海が私たちの故郷だからです。
私たちの細胞ひとつひとつに、海の記憶が深く深く刻み込まれています。
生物の３０億年の進化の記憶、母の胎内での記憶。
海の日にちなんで、海の記憶を呼び覚まし、海の瞑想をおこないます。

日　時　　７月２１日（月・祝）海の日　
　　　　　　１３時００分〜１６時００分（開場：１２時４５分）
定　員　　１２名　要予約　

会　場　　オフィス銀の鈴　http://www.ginnosuzu.net/　港区西新橋３-８-１　第二鈴丸ビル１F

　　　　　　地図は、アーナンダ・ヨーガのＨＰ（お知らせページ）をご参照ください。
参加費　　１回　４，０００円（当日払い）　※お茶付

持ち物　　動きやすい服装・敷物（バスタオル・ヨガマットなど）

申込先　　新開　桂


春樹＆桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト　
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm