すっきりと背骨を立てて

かつらです。いつもありがとうございます。

「特別ヨーガ講座」、中止のお知らせ。

不覚にも、足首を捻挫してしまいました。
残念ですが、来週、3月21日（月・祝）に予定しておりました、特別ヨーガ講座を中止させていただきます。
楽しみにしていてくださった方、参加をご検討いただいておりました方、大変申し訳ございません。

特別ヨーガ講座は、また今後も開催する予定ですので、どうぞよろしくお願いいたします。

なお、普段のクラスは、通常通りございます。
夫が代行いたします。
同じ師匠についているので、雰囲気は違うかもしれませんが、びっくりするほどは、違わないと思います（笑）
よかったら、お越しくださいませ。

ただ、計画停電の影響により、クラスを中止せざるを得ない場合も出るかもしれません。
その際は、状況がはっきりした時点で、ご連絡をさせていただきます。
よろしくお願いいたします。

捻挫は、階段を降りている際、手に持っていた折りたたみ傘を落としたのに気づかず、それを踏んで滑って、ぐきっとやってしました。
どうぞ、皆さまもお気をつけ下さい。
足首が治り、復帰が決まりましたら、ご連絡させていただきます。

それにしても、大変な地震が起りました。

被災された方々には、心よりお見舞い申し上げます。
必要なサポートが、迅速に行われますように。。。

心と身体は、ひとつです。
心が緊張している時、身体も緊張しています。

心をほぐすのは難しいですが、身体をほぐせば、心はほぐれます。

関節を回したり伸ばしたりすることで、関節の緊張をほぐしてあげてください。

緊張すると、みぞおちが固くなります。
吐く息を長めにして、みぞおちを溶かすように、息を吐いてみてください。

こんな時だからこそ、私はすっきりと背骨を立てて、乗り切りたいと思います。



★新橋クラス 　　火曜日　19時00分～21時00分（開場：18時45分）
　　　　　　　　（オフィス銀の鈴　http://www.ginnosuzu.net/　ＪＲ新橋駅烏森口　徒歩12分 ・都営三田線内幸町駅　徒歩4分）
　　　　　　　　　　　初回体験無料　1回3,000円

★吉祥寺クラス　　日曜日 　11時00分～13時00分（開場：10時45分）
　（永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分）　
　　　　　　　　　　　初回体験無料　1回3,000円
　　　　　　　　
★ 国分寺クラス　 3/18（金）・4/1（金）・4/15（金）
　 19時00分～21時00分 （開場：18時45分）
　　　　　　　　　　（国分寺駅南口徒歩3分　）
　　　　　　　　　　　初回体験無料　　 1回2,500円　

春樹＆桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト　
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm