春樹&桂  “喜び便り”

ヨーガにまつわる小話や、日々の生活で感じたことを綴っています。

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瞑想

かつらです。いつもありがとうございます。

昨今のスピリチュアルブームで、「 瞑想 」という言葉が、よく聞かれるようになりました。

でも、「 瞑想 」というと、何かよくわからない、難しそ~と思う方、
足を組んで坐るのが苦手なので、私は瞑想出来ない、なんて思う方もいらっしゃるかもしれません。

では、ヨーガで言う「 瞑想 」の定義とは、どういうものでしょうか。

実は、とてもシンプル。「 対象物と溶け合って、ひとつになること 」です。

足を組んだ瞑想坐法で坐ることは、瞑想の一形態に過ぎません。

瞑想は誰にでも起ります。

例えば、踊りが好きな人の場合、踊っている自分が、踊りの中に吸収されて、普段のああでもない、こうでもないの自分が消えて、
自分と踊りがひとつになる。それが瞑想です。

対象は、泳ぎでも、お掃除でも、食べることでも、仕事でも、何でもいいのです。そこに優劣はありません。

自分が夢中になれること、対象物と溶け合うほど好きなことは、人それぞれ全く違います。

それを知ることが、自分を知ることであり、自分らしく生きることにつながります。

夢中になれるものがあるって、幸せですよね。

それって、実は、究極につながっているのです。

友人に、“食べること”が大好きな人がいます。

「夢中になれるものが、あまりにも“本能的”で恥ずかしいなぁ~」 なんて彼女は笑っていましたが、
彼女が幸せそうに食べる姿は、見ている人まで幸せにしてくれます(^ー^)

人一倍、美味しいものを食べるのが好き!
子供のころからそれは変わらないそうです。

苦手なことを努力して克服することも、もちろん大切で役に立ちますが、
苦手なもので、その人が、究極のジャンプをすることはありません。

究極のジャンプは必ず、その人の好きなものでしかこないのです。

あなたの好きなことは、何ですか?

ヨーガは、それを見つけるにも、役に立ちます(^ー^)


★第10回 特別ヨーガ講座 「 ハートのヨーガ 」  
          7月18日(月・祝) 13時00分~16時30分(開場:12時45分)
           (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線内幸町駅A3出口 徒歩4分)
           ※要予約  4,500円(お茶付き・当日払い)

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 (永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
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★新橋クラス   火曜日 19時00分~21時00分(開場:18時45分)
           (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線 内幸町駅 A3出口 徒歩4分)
           初回体験無料 1回3,000円

★ 国分寺クラス  6/17(金)・7/1(金)・7/15(金)
19時00分~21時00分 (開場:18時45分)
          (国分寺駅南口徒歩3分 )
           初回体験無料   1回2,500円 


春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
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