瞑想

かつらです。いつもありがとうございます。

昨今のスピリチュアルブームで、「 瞑想 」という言葉が、よく聞かれるようになりました。

でも、「 瞑想 」というと、何かよくわからない、難しそ～と思う方、
足を組んで坐るのが苦手なので、私は瞑想出来ない、なんて思う方もいらっしゃるかもしれません。

では、ヨーガで言う「 瞑想 」の定義とは、どういうものでしょうか。

実は、とてもシンプル。「 対象物と溶け合って、ひとつになること 」です。

足を組んだ瞑想坐法で坐ることは、瞑想の一形態に過ぎません。

瞑想は誰にでも起ります。

例えば、踊りが好きな人の場合、踊っている自分が、踊りの中に吸収されて、普段のああでもない、こうでもないの自分が消えて、
自分と踊りがひとつになる。それが瞑想です。

対象は、泳ぎでも、お掃除でも、食べることでも、仕事でも、何でもいいのです。そこに優劣はありません。

自分が夢中になれること、対象物と溶け合うほど好きなことは、人それぞれ全く違います。

それを知ることが、自分を知ることであり、自分らしく生きることにつながります。

夢中になれるものがあるって、幸せですよね。

それって、実は、究極につながっているのです。

友人に、“食べること”が大好きな人がいます。

「夢中になれるものが、あまりにも“本能的”で恥ずかしいなぁ～」 なんて彼女は笑っていましたが、
彼女が幸せそうに食べる姿は、見ている人まで幸せにしてくれます（＾ー＾）

人一倍、美味しいものを食べるのが好き！
子供のころからそれは変わらないそうです。

苦手なことを努力して克服することも、もちろん大切で役に立ちますが、
苦手なもので、その人が、究極のジャンプをすることはありません。

究極のジャンプは必ず、その人の好きなものでしかこないのです。

あなたの好きなことは、何ですか？

ヨーガは、それを見つけるにも、役に立ちます（＾ー＾）


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　　　　　　　　　　　（オフィス銀の鈴　http://www.ginnosuzu.net/　ＪＲ新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線 内幸町駅 A3出口 徒歩4分）
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春樹＆桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm