春樹&桂  “喜び便り”

ヨーガにまつわる小話や、日々の生活で感じたことを綴っています。

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ハッピーエイジング・ヨーガ

かつらです。いつもありがとうございます。

今日は、オフィス銀の鈴主催の、「ハッピーエイジング・ヨーガ」のお知らせです。

11月15日(木)から、3回シリーズ。アンチエイジングに焦点を当てた内容で行います。

新橋クラスの会場、オフィス銀の鈴のオーナーさんの 「美しく年齢を重ねて欲しい・・・」という想いから生まれた新企画です~☆

若さとは、「身体にも、心にも“弾力”があること」 です。

その若さを保つ秘訣を簡単に言うと、3つあります。

① 手足の末端まで、スムーズに血液が巡る

② 脚の裏側に、弾力性がある

③ お腹の底まで、息が届く

伝統的なヨーガには、もちろん若さを保つ秘訣がいっぱい。(^ー^)

これら3つを中心に、全身を調えてまいります。

日頃、身体をあまり動かしていない方にも、効果的。

ヨーガでは、呼吸に合わせて、無理なく、気持ちよく身体を動かすことが出来ます。

さらに、呼吸法、瞑想があるところが、ハタ・ヨーガの特徴です。

呼吸法は、全身の酸素と二酸化炭素の入れ替えだけでなく、エネルギーの充電になります。

毛細血管も広がり、細胞の隅々まで活性化します。

そして、最も効果が高いのが瞑想。

短時間で、睡眠よりも深いリラックスを味わうことが出来ます。

よくこんなご感想を頂くことがあります。

「普段は夜中に何度かトイレに起きるのですが、ヨーガをやった日は、朝までぐっすり眠れます。」

心にも、身体にも効くヨーガです(^ー^)

ぜひこの機会に、ヨーガの気持ち良さを楽しんでみてください。

ヨーガで、心も身体も、健やかに、美しく☆

初回は、その場で、即、美しくなる、プロの眉メイクのプレゼント付です。

各回とも講座後にティータイムもお楽しみいただけます。

家で15分で出来る、簡単プログラムもプレゼント♪

ご参加お待ちしております。(^-^)

詳細は、銀の鈴HPをご覧ください。http://www.ginnosuzu.net/fairground/201211151.html

日 時  第1回 11月15日(木)14時~16時 眉メイクプレゼント付(開場13時45分)
      第2回 11月29日(木)14時~15時半(開場13時45分)
      第3回 12月13日(木)14時~15時半(開場13時45分)

参加費  10,000円 全3回分一括 初回当日払い (一回毎参加は各回4,000円 当日払い)

講 師  新開 桂

会 場  オフィス銀の鈴  港区西新橋 3-8-1 第二鈴丸ビル 1階 http://www.ginnosuzu.net
持ち物  動きやすい服装、バスタオルまたはヨガマット、飲み物(必要な方)   

定 員  6名  

申込先 オフィス・銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/fairground/201211151.html

*満腹時をさけてご参加ください。    




★特別ヨーガ講座 「性エネルギーの開放 (スワディスターナ・チャクラの開発) 」 
           11月23日(金・祝) 13時00分~16時30分(開場:12時30分) 
           (オフィス銀の鈴 JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線内幸町駅A3出口 徒歩4分) 
           定員13名 ※要予約  5,000円(お茶付き・当日払い)


★吉祥寺クラス  日曜日  11時00分~13時00分(開場:10時45分)
 (永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
           初回体験無料 1回3,000円

★新橋クラス   火曜日 19時00分~21時00分(開場:18時30分)
           (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線 内幸町駅 A3出口 徒歩4分)
           初回体験無料 1回3,000円

★国分寺クラス   11/2(金)・11/16(金)・11/30(金) 19時00分~21時00分 (開場:18時30分)
          (国分寺駅南口徒歩3分 )
           初回体験無料   1回2,500円 


春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト 
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
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