春樹&桂  “喜び便り”

ヨーガにまつわる小話や、日々の生活で感じたことを綴っています。

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雪の贈り物 

かつらです。いつもありがとうございます。

先日、早朝、夫が布団の中で言いました。

「静かやから、きっと雪やね。」

たしかに、その通りでした。

雪が音もなく舞う時の“静けさ”は、格別ですね。

ただ雪が降っている、それだけなのに、心がし~んとして、「忘れていた大事なもの」を思い出させてくれる、そんな気がいたします。

この感じは、瞑想に非常に似ています♪

わけもなく満たされた“静けさ” 

透き通った、軽~い“静けさ” 

そんな、“静けさ”の内に、ぴたっと心のアンテナが、大事なところに合う感覚。

静かだからこそ、見えるものがあります(^ー^) 

そこには、深~い癒しもあります。

とても心地よい、幸せな一日の始まりでした。

毎日、こんなスタートを切れたらよいのですが、なかなか。そうは問屋がおろしません。

だからこそ、わざわざヨーガをするのです(笑)

「瞑想」って何ですか?

そんな質問を受けることがあります。

ひとつの答えは、「静かになること」 (^ー^)

思考のぐるぐる、頭の中の絶えざるおしゃべり、それらを、普段より少しでも静かにするのです。

「瞑想の時、雑念ばっかりで、全然静かになれませんでした。」 「瞑想、全然出来ませんでした。」

残念そうに、伝えてくださる方もいます。

おめでとうございます。実は、そういう方こそ!才能があるのです。(^ー^)

普段の生活で、「あれしよう、これしよう」と、次々考えている時は、身体も一緒に動いているので、頭の中のおしゃべりは気になりません。

ところが、静かに坐って、身体の動きが止まってしまうと、急に、頭の中のおしゃべりが気になるというわけです。

それで、良いのです。普段うるさくなっている頭に、素直に気づく。

そこからが、スタート。

そして、少しずつ静けさを取り戻していくための、HOW TO。それがヨーガです。

「今日の瞑想は、前ほど静かになれなかった・・・」 それでも、大丈夫。(^-^)

瞑想の効果には、すぐに表れるものと、時間をかけて表れるものがあります。

ですから、後になって、翌日目覚めた時や、仕事中のほんのすき間、忘れた頃に、ぽかっと静かな満たされた瞬間を味わったりするのです。


今月から、夫が月1回開催する「瞑想ヨーガ」が始まります。

ヨーガの代表的な瞑想法を、ひとつずつ、丁寧にご紹介してまいります。

通常クラスよりも、瞑想や呼吸法に重点を置いた内容です。

私も、受付担当として参加いたしますので、一緒に瞑想いたしましょう!(^ー^) 気楽にお越しくださいませ。

2月14日(木)は、「熱の瞑想」 

エネルギーのバッテリーと言われるお臍にエネルギーを集める瞑想をいたします。

お臍は、目とも深い関わりがあるので、目が疲れている方にもおすすめです。

満ち足りた“静けさ”を、お楽しみください。

初回のみ、要予約となります。よろしくお願いいたします。


★瞑想ヨーガ(春樹)  月1回 第2木曜日(原則)
             2月14日(木)・3月14日(木)・4月11日(木) 19時~21時(開場:18時半) 
             (オフィス銀の鈴 JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線内幸町駅A3出口 徒歩4分) 
             ※初回のみ要予約  3,000円(当日払い)  
             

★一日研修会    「 ハタ・ヨーガ 3大プラーナ・ヤーマ 」 講師:新開 春樹
             3月20日(水・祝) 10時30分~16時30分(開場:10時) 
             (緑が丘文化会館・本館 第三研修室 自由が丘駅 徒歩7分 ) 
             ※要予約  7,500円(講座資料付き・当日払い)
             懇親会 3,000円(飲み放題付) 要予約


★吉祥寺クラス    日曜日  11時~13時(開場:10時45分)
   (永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
             初回体験無料 1回3,000円

★新橋クラス     火曜日 19時~21時(開場:18時半)
             (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線 内幸町駅 A3出口 徒歩4分)
             初回体験無料 1回3,000円

★国分寺クラス     2/15(金)・3/1(金)・3/15(金)・3/29(金)19時~21時 (開場:18時半)
            (国分寺駅南口徒歩3分 )
             初回体験無料   1回2,500円 


春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト 
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
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≪ 本物のトリプルアクセルホームハタ・ヨーガ 3大プラーナ・ヤーマ ≫

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