春樹&桂  “喜び便り”

ヨーガにまつわる小話や、日々の生活で感じたことを綴っています。

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呼吸が命

かつらです。いつもありがとうございます。

まずお知らせから。春になり、イベントが目白押しです♪ 

3月7日(木)     椅子に座ったまま出来る簡単20分ヨーガ (桂)

3月14日(木)    瞑想ヨーガ (春樹)

3月20日(水・祝)  一日研修会 「 ハタ・ヨーガ 3大プラーナ・ヤーマ 」 (春樹)

3月21日(木)    ハッピーエイジング・ヨーガ (全3回 4/4 ・4/18) (桂)

4月29日(月・祝)  特別講座 「ハートの大海に潜る (ハートの瞑想)」 (桂)

4月29日(月・祝)に 春の特別講座 「ハートの大海に潜る (ハートの瞑想)」を開催をいたします。

新橋・オフィス銀の鈴にて、13時~17時 5,500円(お茶付) 要予約となります。

詳細は改めて、後日ご案内させていただきます(^ー^) よろしくお願いいたします。

さて、来週3月7日(木)には、オフィス銀の鈴の「縁日オープンルーム」にて、「椅子に座ったまま出来る簡単20分ヨーガ」をいたします。

着替えいらずですぐ楽しめる、普段のクラスの簡易版。しっかり呼吸法・瞑想もいたします。

頭が楽になった、息が深く入るようになった、などなど好評です♪♪

ご予約不要。参加費500円。時間は、15時~20時。希望者が集まり次第、随時開催いたします。

各種ヒーリングセッション、ミニWS、オーナーさんが、美味しいお茶も淹れてくださいます。(^-^) 

詳細は、銀の鈴のHPをご覧下さい。 http://www.ginnosuzu.net/fairground/20130307.html

さてさて、夫の一日研修会「 ハタ・ヨーガ 3大プラーナ・ヤーマ(呼吸法) 」も近づいてまいりました。

プラーナ・ヤーマ(呼吸法)は、ハタ・ヨーガの命です。

誰もが、生きている限り息をしています。しかし、一般的には、その息の質には、あまり気を配られていません。

繊細で安定した質の高い息をしている時、身体は効率よく働いています。

そして、何より心が穏やかで、平安になります。

なぜなら、呼吸も心も同じエネルギーが別の形で表れたもの。同じところから出てきているというのが、

長年のヨーガの研究から経験的に導き出された答えです。

ですから、呼吸を制御すれば、自ずと心も制御されます。

ハタ・ヨーガでは、アーサナでもプラーナ・ヤーマでも瞑想でも決して息から離れません。

なぜなら、息が私たちを「幸せ・至福」へと確実に導いてくれる馬車の手綱だからです。

上手く馬車が進んでくれるかは、あなたの手綱さばき次第。

伝統的なヨーガならではの手綱さばきを楽しみに来てください。

まだ、お席の方ございます。ご参加ご検討くださいませ。


★一日研修会    「 ハタ・ヨーガ 3大プラーナ・ヤーマ 」 講師:新開 春樹
             3月20日(水・祝) 10時30分~16時30分(開場:10時) 
             (緑が丘文化会館・本館 第三研修室 自由が丘駅 徒歩7分 ) 
             ※要予約  7,500円(講座資料付き・当日払い)
             懇親会 3,000円(飲み放題付) 要予約


★瞑想ヨーガ(春樹)  月1回 第2木曜日(原則)
             3月14日(木)・4月11日(木) 19時~21時(開場:18時半) 
             (オフィス銀の鈴 JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線内幸町駅A3出口 徒歩4分) 
             ※初回のみ要予約  3,000円(当日払い)  
             

★吉祥寺クラス    日曜日  11時~13時(開場:10時45分)
   (永谷ホール 吉祥寺駅南口徒歩3分) 
             初回体験無料 1回3,000円

★新橋クラス     火曜日 19時~21時(開場:18時半)
             (オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ JR新橋駅烏森口 徒歩12分 ・都営三田線 内幸町駅 A3出口 徒歩4分)
             初回体験無料 1回3,000円

★国分寺クラス     3/15(金)・3/29(金)19時~21時 (開場:18時半)
            (国分寺駅南口徒歩3分 )
             初回体験無料   1回2,500円 


春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト 
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
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