春樹&桂  “喜び便り”

ヨーガにまつわる小話や、日々の生活で感じたことを綴っています。

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密教ヨーガ入門 “太陽と月”

春樹です。

秋の一日ヨーガ研修のお知らせです。

密教ヨーガ入門 「 太陽と月 」 9月16日(月・祝) 11:00~17:00


“ 陰陽の和する処に静寂あり ”


右 ピンガラー(太陽の道) 陽のエネルギー

左 イダー(月の道) 陰のエネルギー


普段は、何気なくしている鼻の息。

でも実は、左右の鼻の穴からは、それぞれ別の種類のエネルギーが入ってきています。

右鼻腔からは、陽のエネルギー。そして左鼻腔からは、陰のエネルギー。

その発見により出来上がったのが、ハタ(太陽と月)・ヨーガです。


元気に活動している時はもちろん、陽のエネルギーが優勢になっています。

かといって、頑張りすぎれば必ず疲れてきますよね。

そんな時は休みが必要。すると今度は、陰のエネルギーが優勢になります。

そんな風に普段はどちらかのエネルギーが優勢になっています。

ですから、ヨーガでは、片鼻ずつ呼吸をして、陰陽のエネルギーバランスを調えていきます。

大概、始めのうちはどちらかが詰まって通りが悪かったりするものですが、回数を重ねていくと

段々、詰まっていたほうの息の流れもスムーズになりバランスが調ってきます。

今回は、たっぷりと基礎から丁寧に、一番優しい片鼻呼吸から、順にレベルを上げて普段の片鼻呼吸、

さらにはその応用の片鼻呼吸の決定版までやってみたいと思います。

片鼻で行う「太陽と月の呼吸」の効果を存分に楽しんでみてください。

さて、それでは陰陽のエネルギーのバランス取れると、どうなるのでしょうか。

鼻と脳は直接つながっています。ですから、まず頭が静かになります。

陰陽の調整の必要がなくなり、息も静かになります。

静かになった心には、私たちの本来の姿である“ どこまでも広がる静かな喜び ”が映し出されます。

「 陰陽の和する処に静寂あり 」

「太陽礼拝」も、古代から伝わる最もシンプルなスタイルを、基礎から丁寧にお伝えいたします。

もし、ご興味持たれましたら、ヨーガは実践第一。

かのブルース・リーも申しております。

「 Don’t think . FEEL !!! (考えるな。感じろ)」

気軽にお越し下さいませ。お待ちしております(^-^)


★一日研修会   「 密教ヨーガ入門 “太陽と月” 」 http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/bbs.htm              9月16日(月・祝)11時~17時(サロン0オー 京王井の頭線永福町駅 徒歩12分)7,500円※要予約
              懇親会 3,000円(飲み放題付) ※要予約         

★瞑想ヨーガ(春樹)  第2木曜(原則)
              8月8日(木)・9月12日(木)19時~21時(オフィス銀の鈴)3,000円 ※初回のみ要予約

★吉祥寺クラス     日曜 11時~13時(永谷ホール 吉祥寺駅徒歩3分) 3,000円

★新橋クラス       火曜 19時~21時(オフィス銀の鈴) 3,000円

★国分寺クラス     金曜 8月16日、30日 19時~21時(国分寺駅徒歩3分) 2,500円

春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
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