春樹&桂  “喜び便り”

ヨーガにまつわる小話や、日々の生活で感じたことを綴っています。

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迎春♪

かつらです。いつもありがとうございます。

まず、通常クラスのお知らせから。 

1月31日(金)、国分寺クラス開催致します。

2月11日(火・祝)は、祝日のため新橋クラスはお休みとなります。

よろしくお願い致します。

今月末は旧暦元旦ですね。

なるほど、陽射しも少し暖かみを増し、年賀状の「迎春」「初春」も、今の方がぴったりくる気が致します(^ー^)

春に向かって楽しい企画も次々スタートです。

まず1月30日(木)に、新橋オフィス銀の鈴にて「縁日」が開催されます。

オフィス街で癒されタイム♪ 私も「椅子に座ったまま出来る簡単20分ヨーガ」を致します。

「手と肩の凝りをとって、心もゆったり!」(^ー^)

今回は、短時間で集中的に手の疲れ、肩こりをとって、ハートの瞑想を致します。

パソコン・スマホなど、指を使う機器が増えましたが、指の疲れは、肘に溜まることをご存知でしょうか?

無自覚なコリは、イライラの原因にもなっています。ハートと手は直結です。

手の指・手首・肘・肩がほぐれれば、ハートもゆるんで“ほっ”とします。

手と胸がつながった解放感を味わってみて下さい。

15時~20時半。20分500円。ご予約不要です。

希望者が集まり次第、随時開催いたします。

各種ヒーリングセッション、美味しいマクロビおやつ、身体に優しい「手作りせっけん」などの販売。

無料のお茶コーナーもございます。気軽にお立ち寄り下さいませ(^ー^)


詳細は、銀の鈴のHPをご覧下さい。http://www.ginnosuzu.net/fairground/20140130.html 


そして、2月からは、昨年に引き続き「ハッピーエイジング・ヨーガ」も始まります。

心身ともに美しく、健やかに!

「美しく年齢を重ねることを願って」 銀の鈴さんによる企画です。

今回は、空気も爽やかな午前中の開催。

昼食時間も近いためお茶タイムはなくなり、500円割引の1回3,500円となります。

内容はベーシックなヨーガです。

身体と心の若さを保つ秘訣をお伝え致します。

若さとは、すなわち弾力。弾力には、やわらかさとと強さの両方が必要です。

無理をしないのも大事ですが、それだけでは健康とは言えません。

やはり、適度に身体を動かす事が大事です。

ヨーガは、最も効率よく身体を動かす知恵の宝庫です。

短時間でも驚きの効果。身体の弾力と心の活力を実感してみて下さい。

案ずるより産むが易し。気楽にご参加下さいませ。

それでは最後に、良寛さんの一句をどうぞ。

「むらぎもの心楽しも春の日に鳥のむらがり遊ぶを見れば」 

春と聞くだけで、心はうきうきしてきます(^ー^) 楽しき春を♪♪


★ハッピーエイジング・ヨーガ  木曜 2月6日、13日、27日、3月6日、13日、27日、4月3日、10日、24日
                 10時半~12時(10時15分開場) 
                 各回3,500円 (3回分一括 10,000円) 要予約 
                     (オフィス銀の鈴 新橋駅徒歩12分) http://www.ginnosuzu.net/fairground/20140116.html
★瞑想ヨーガ(春樹)  第2木曜(原則)2月13日(木)19時~21時 (オフィス銀の鈴) 3,000円
              ※初回のみ要予約  http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/bbs.htm
★吉祥寺クラス     日曜 11時~13時(永谷ホール 吉祥寺駅徒歩3分) 3,000円

★新橋クラス       火曜 19時~21時(オフィス銀の鈴) 3,000円

★国分寺クラス     金曜 1月31日、2月14日、28日 19時~21時(国分寺駅徒歩3分) 2,500円

春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
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