春樹&桂  “喜び便り”

ヨーガにまつわる小話や、日々の生活で感じたことを綴っています。

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骨盤(スワディスターナ・チャクラ)の瞑想

かつらです。いつもありがとうございます。

3月のアーナンダ・ヨーガは、骨盤月間です(^―^)

通常クラスはもちろん、ハッピーエイジング・ヨーガクラスも、
夫の瞑想ヨーガでも、「骨盤」をテーマに行います。

春樹です。

来週3月12日(木)の瞑想ヨーガのテーマは
「骨盤(スワディスターナ・チャクラ)の瞑想」です。

私たちは、誰もが原初の記憶として水の記憶を持っています。

それは、私達の命の始まりがお母さんの骨盤、子宮の中の羊水だからです。

それは原初の安らぎの場所。

ダイビングなどで海に潜って安心する事とも深いつながりがあります。

スワディスターナ・チャクラは元素としては水の要素です。

骨盤でゆったりと呼吸すれば、深い安らぎが得られます。

また、水が象徴するもう一つの大事な要素は水平性。

背骨の土台でもある 骨盤が大きいのは、水平性と安定感の為。

その骨盤を横に開いてすっきりと立てれば、心にも身体にも安定感が生まれます。

今回は骨盤を開放し、骨盤を立てる為に不可欠な股関節のお手入れも丁寧に行いま
す。

骨盤で感じる水を打ったような静けさと深い安らぎをお楽しみください。

それでは最後に、イスラムの神秘家ルーミーの詩をどうぞ。

夜半の海

ひとり私は舟の上

光なく 陸は見えない

あたりは深い霧に覆われ

私は大海の波間に
留まろうとする

だがその時すでに
 
私は抱かれている

大いなる海に

★瞑想ヨーガ(春樹) 第2木曜(原則 3月12日(木)19時~21時
       (オフィス銀の鈴)3,000円 ※初回のみ要予約
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/bbs.htm

★春の特別講座(桂)
「春の目覚め 股関節・骨盤の開放(スワディスターナ・チャクラの開発)」
       3月29日(日)13時~17時(開場12時30分)
       参加費 6,000円(要予約)
       会場 新橋・銀の鈴6F
       懇親会 3,000円(要予約)
       http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/bbs.htm

★ハッピーエイジング・ヨーガ 木曜 2月19日、3月5日、12日、19日
         10時半~12時(10時15分開場)各回3,500円 
要予約(オフィス銀の鈴)
 http://www.ginnosuzu.net/event/happy201501

★吉祥寺クラス  日曜 11時~13時(永谷ホール 吉祥寺駅徒歩3分)3,000円

★新橋クラス   火曜 19時~21時(オフィス銀の鈴)3,000円

★国分寺クラス  金曜 3月13日、27日 19時~21時
        (国分寺駅徒歩3分)2,500円

春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/

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≪ 春の果樹園へいらっしゃいホーム春の目覚め 股関節・骨盤の開放 ≫

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