春樹&桂  “喜び便り”

ヨーガにまつわる小話や、日々の生活で感じたことを綴っています。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

春の果樹園へいらっしゃい

かつらです。いつもありがとうございます。

春らしくなってきましたね!

もうすぐ桜の季節

桜が満開に花開くように、私たちも花開きましょう!!

3月29日(日)特別講座

「春の目覚め 股関節・骨盤の開放(スワディスターナ・チャクラの開発)」


「骨盤から動くように心がけたら、それまでの腰痛がなくなりました」

先日、ハッピーエイジング・ヨーガの生徒様が、
おっしゃって下さいました。

「骨盤を、ヨーガを始めて初めて意識しました。」
とおっしゃる方は少なくありません。

かく言う私もそうでした。

只、それにはちゃ~んと理由があったのです。

日本は昔から、骨盤と腰椎をまとめて「腰」と呼んできました。

言葉で区別していないということは、
骨盤と腰椎を区別する感覚が薄いということ。

ところが、実際の骨盤と腰椎の仕組みはまるで異なり動き方も違います。

実は、全ての動きは「骨盤」から。

土台の骨盤から動けば、力が無駄なく背骨に伝わり、
身体への負担も最も少なくなります。

土台の骨盤から動けば、スポーツでも踊りでも武道でもぐっと上達します。

日常のお辞儀ひとつをとっても、土台の骨盤から動けば、
中心から一つにつながる美しい所作になります。

安定した坐法も、すっきりと立てた骨盤あってこそ。

土台の骨盤は本当に大切です。

そしてもうひとつ大事なポイントがあります。

それが、「股関節」。

足と骨盤をつなぐ股関節の可動域が、骨盤の角度を決めています。

その大事な股関節ですが、「私、股関節が固いんです」と
苦手意識を持っている方は少なくありません。

そんな方たちに私自身の経験から、ぜひお伝えしたいことがあります。

「身体は変わります!」

股関節が固いと決めつけたり、仕方ないと諦めてしまっては勿体ない。

実は、「仕方」はあります。

1、 意識を向ける
2、 呼吸を通じてプラーナ(エネルギー)を流す
3、 圧力をかけて固さをほぐす

身体も子供と同じです。

関心を持って見てもらい、適切な手助けがもらえれば
持っている可能性が花開きます。

股関節の可動域がほんの数センチ、いや数ミリ広がれば、
骨盤が開放され、全身の動きが大きく変わります。

ぜひ、この機会にじっくり股関節・骨盤の手入れをしてあげて下さい。

さらにそこには、全ての創造性の源、性エネルギーが眠っています。
瑞々しい命の可能性が目覚めるのを待っています。

それでは最後に、イスラムの神秘家ルーミーの詩をどうぞ。

「春の果樹園へいらっしゃい

そこにはザクロの花が咲き

光とワインと

愛する人がいるよ

きみが来ても来なくても

果樹園は待っているよ」

まだ、お席ございます。よかったらどうぞ(^-^)

★春の特別講座(桂)
「春の目覚め 股関節・骨盤の開放(スワディスターナ・チャクラの開発)」
       3月29日(日)13時~17時(開場12時30分)
       参加費 6,000円(要予約)
       会場 新橋・銀の鈴6F
       懇親会 3,000円(要予約)
       http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/bbs.htm

★瞑想ヨーガ(春樹) 第2木曜(原則 4月2日(木)19時~21時
       (オフィス銀の鈴)3,000円 ※初回のみ要予約
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/bbs.htm

★ハッピーエイジング・ヨーガ 木曜 4月2日、16日、23日
         10時半~12時(10時15分開場)各回3,500円 
要予約(オフィス銀の鈴)
 http://www.ginnosuzu.net/event/yoga1504

★吉祥寺クラス  日曜 11時~13時(永谷ホール 吉祥寺駅徒歩3分)3,000円

★新橋クラス   火曜 19時~21時(オフィス銀の鈴)3,000円

★国分寺クラス  金曜 3月27日、4月3日、17日 19時~21時
        (国分寺駅徒歩3分)2,500円

春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/
スポンサーサイト

≪ 春、新しい始まりホーム骨盤(スワディスターナ・チャクラ)の瞑想 ≫

Home

プロフィール

春樹&桂

Author:春樹&桂
春樹:ヨーガ講師 介護福祉士
桂 :ヨーガ講師

最近の記事

ブログ内検索

カテゴリー

リンク

カレンダー(月別)

10 ≪│2017/11│≫ 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -

FC2カウンター

最近のトラックバック

最近のコメント

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

RSSフィード

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。