春樹&桂  “喜び便り”

ヨーガにまつわる小話や、日々の生活で感じたことを綴っています。

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世界樹の瞑想

こんにちは 春樹です。

皆さま、お盆休みはいかがお過ごしでしたでしょうか。

高校球児だったこともあり、甲子園が終わると夏の終わりを感じます。

暑さの方も朝晩少し涼しくなって、

虫の声に秋の気配を感じるようになってきました。

心映えも、何となく秋めいてくるのが面白いですね。

ヨーガでは、反対に「外なる世界は内なる世界の反映である」と言います。

さて、9月10日(木)の瞑想ヨーガのお知らせです。

テーマは「世界樹の瞑想」

北欧やマヤ文明をはじめ、古代の神話には、世界樹と呼べるような巨大な樹が、

世界あるいは、宇宙を支えているという話が多数見られます。

それもそのはず、だれもが心の中に原型として巨大な世界樹を抱いているからです。

昔から、巨大な樹・世界樹をイメージした瞑想があります。

それは、内に眠る世界樹の力を呼び覚ますためです。

坐った姿はまさに樹そのもの。

地面に突き刺す尾骨は根。立てた背骨は太い幹。

手や頭は覆うように広がった枝葉になります。

中でも、ポイントは天地を貫く太い幹としての背骨です。

その背骨を立てる決め手になるのが、“要”の腰です。

実は、腰が立てば背骨全体が立ちます。

逆に腰が抜けるとまさに「腰抜け」。

他の部分で代用できません。

アーサナで、強くて柔らかい腰をつくり、

呼吸法でプラーナを腰に集めます。

大きな世界樹のように堂々と、大らかな気持ちで瞑想いたします。

誰もが心の奥に巨大な世界樹を持っています

気になる方は、やる気が大事。一緒に樹になりましょう!

秋でも春樹 (^~^)v

★瞑想ヨーガ(春樹) 第2木曜(原則 9月10日(木)
         18時30分~20時30分(開場18時15分)
        (銀の鈴)3,000円 ※初回のみ要予約
       
★ハッピーエイジング・ヨーガ 木曜 8月20日、27日、9月3日、10日、17日
       10時30分~12時(開場10時15分)各回3,500円 要予約(銀の鈴6F)

★吉祥寺クラス  日曜 11時~13時(開場10時45分)
         (永谷ホール 吉祥寺駅徒歩3分)3,000円

★新橋クラス   火曜 18時30分~20時30分(開場18時15分)
        (銀の鈴6F)3,000円

★国分寺クラス  金曜 9月4日、18日
         19時~21時(開場18時30分)
        (国分寺駅徒歩3分)2,500円

詳細は、アーナンダ・ヨーガHPをご覧下さいませ。
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/
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