春樹&桂  “喜び便り”

ヨーガにまつわる小話や、日々の生活で感じたことを綴っています。

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からだを冷やす呼吸法

かつらです。いつもありがとうございます。

暑くなってきましたね!ここまで暑くなると、お風呂あがりの水浴びが気持ちよくて、楽しみになってきました。

インドのヨーギーも暑さに苦労したのでしょう。

『 からだを冷やす呼吸法 』 が、ヨーガにあります。

日本では、今の季節にやるのがちょうどいいですね。

暑い時期ならではの呼吸法もご紹介していきます。

ヨーガをすると、からだの中の湿気も抜けて、すっきりと爽やかになります。

元気に、夏を楽しみましょう (^ー^)

来週、8月9日(木)半蔵門クラス、8月10日(金)国分寺クラスあります。

よかったらどうぞ。

8月12日(日)三鷹台クラス・8月14日(火)吉祥寺クラスがお盆休みです。

どうぞよろしくお願いいたします。


春樹&桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm

吉祥寺教室  毎週火曜日 19時30分~21時30分 (8月14日はお休みです。)
         (永谷ホール 吉祥寺駅より徒歩3分 井の頭公園近く)
          初回体験無料 1回3,000円

半蔵門教室  第1・3木曜 (8月は会場の都合により、第2・第4木曜)
         8月9日(木)・8月23日(木)・9月6日(木)・9月20日(木)
          18時45開場、19時00分開始~21時00分
         (地下鉄半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩5分) 
           初回体験無料 1回3,000円

三鷹台教室  毎週日曜日  (8月12日はお休みです。)
         午前11時開場、11時15分開始~13時15分 
        (京王井の頭線 三鷹台駅より徒歩3分) 
         初回体験無料 1回2,500円
     
国分寺教室   8月10日(金)・8月24日(金)・9月14日(金)・9月28日(金)
         13時30分~15時30分
          (国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩3分 )  
          初回体験無料   1回2,500円 
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