ほのかにポジティブ（*＾ー＾*）
かつらです。いつもありがとうございます。
急に寒くなりましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか？
寒いと身体が縮こまりがちですが、暑さと同じで、寒さも、背骨をすっきり伸ばしている方が対抗できますので試してみてください（＾ー＾）
日が落ちるのも早くなり、秋風に吹かれて、なにやら淋しいような？気持ちにもなったりする季節。
姿勢と気持ちは、深い関係にありますので、姿勢を正すと、気持ちも自然についてきます。
先日、生徒さんが、「身体、がちがちだったんですけど、すっかり楽になりました。ヨーガすると、ポジティブになりますね」 とクラスの後に感想をおっしゃってくださいました。
「ポジティブというのは、アメリカ式のではないですよね？」と私が尋ねると、「あぁ、アメリカ式のね。そうではありません」とおっしゃっていました。
私が言ったアメリカ式とは、一時流行っていた、なんでもプラス思考で考えようとするやり方のことです。
無理やりプラス思考で考えようとしても、振り子の原理と一緒で、必ずその反動で、同じだけマイナスの要素がやってきます。
ですので、人間色々あるので、調子のよい時に、「ほのかにポジティブ」 ぐらいが、ちょうどいい状態なのだと思います。
彼女がおっしゃってくださったのは、自然に湧いてくるポジティブな感じのことだと思いました。
背骨をたてると、自然に、「ほのかにポジティブ」 な感じになります（＾ー＾）
ヨーガでは言います。
「形は、心です。」
今週は、１０月３日（金）新橋・オフィス銀の鈴「基礎講座」あります。（※要予約）
いつでも気楽にお越しくださいませ。
吉祥寺教室 日曜日 １１時００分〜１３時００分（永谷ホール 吉祥寺駅南口から徒歩３分）
火曜日 １９時００分〜２１時００分 （Ｓｔｕｄｉｏ ＣｉｅＬ！吉祥寺駅北口から徒歩７分）
初回体験無料 １回３，０００円
国分寺教室 １０月１０日（金）・１０月２４日（金） １９時００分〜２１時００分
（国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩３分 ）
初回体験無料 1回２，５００円
特別企画〜密教ヨーガ入門〜
チャクラの瞑想を行います。
チャクラとは、背骨に沿って並んでいる、微細なエネルギーの中枢のこと。
ヨーガは、チャクラの開発を通して、自己の可能性を発見していくシステムです。
ヨーガが本来伝えてきた、チャクラの開発のシステムの一端に触れ、
実際にその恵みを体験してみましょう。
日 時 １０月１３日（月・祝）体育の日
１３時００分〜１６時００分（開場：１２時４５分）
定 員 １２名 要予約
会 場 オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋３-８-１ 第二鈴丸ビル１F
地図は、アーナンダ・ヨーガのＨＰ（お知らせページ）をご参照ください。
参加費 １回 ４，０００円（当日払い） ※お茶付
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル・ヨガマットなど）
申込先 新開 桂
〜基礎講座〜
伝統的なヨーガの基礎を、丁寧にお伝えします。
疲れている眼や肩をほぐし、息を楽にし、頭を休めましょう。
全身でのびやかに呼吸をし、瞑想で心を解放します。
ヨーガは、本来持って生まれたエネルギーを最大限に引き出し、花開かせる技術です。
男らしく、女らしく、私らしく！匂いたつような魅力を引き出します。
ヨーガは、本来の自分に出会う時間です。
日 時 １０月３日（金）・１０月１７日（金）・１１月１４日（金）・１１月２１日（金）
１９時００分〜２１時００分（開場：１８時４５分）
定 員 １２名 要予約
会 場 オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋３-８-１ 第二鈴丸ビル１F
地図は、アーナンダ・ヨーガのＨＰ（お知らせページ）をご参照ください。
参加費 １回 ３，０００円（当日払い）
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル・ヨガマットなど）
申込先 新開 桂
春樹＆桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
急に寒くなりましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか？
寒いと身体が縮こまりがちですが、暑さと同じで、寒さも、背骨をすっきり伸ばしている方が対抗できますので試してみてください（＾ー＾）
日が落ちるのも早くなり、秋風に吹かれて、なにやら淋しいような？気持ちにもなったりする季節。
姿勢と気持ちは、深い関係にありますので、姿勢を正すと、気持ちも自然についてきます。
先日、生徒さんが、「身体、がちがちだったんですけど、すっかり楽になりました。ヨーガすると、ポジティブになりますね」 とクラスの後に感想をおっしゃってくださいました。
「ポジティブというのは、アメリカ式のではないですよね？」と私が尋ねると、「あぁ、アメリカ式のね。そうではありません」とおっしゃっていました。
私が言ったアメリカ式とは、一時流行っていた、なんでもプラス思考で考えようとするやり方のことです。
無理やりプラス思考で考えようとしても、振り子の原理と一緒で、必ずその反動で、同じだけマイナスの要素がやってきます。
ですので、人間色々あるので、調子のよい時に、「ほのかにポジティブ」 ぐらいが、ちょうどいい状態なのだと思います。
彼女がおっしゃってくださったのは、自然に湧いてくるポジティブな感じのことだと思いました。
背骨をたてると、自然に、「ほのかにポジティブ」 な感じになります（＾ー＾）
ヨーガでは言います。
「形は、心です。」
今週は、１０月３日（金）新橋・オフィス銀の鈴「基礎講座」あります。（※要予約）
いつでも気楽にお越しくださいませ。
吉祥寺教室 日曜日 １１時００分〜１３時００分（永谷ホール 吉祥寺駅南口から徒歩３分）
火曜日 １９時００分〜２１時００分 （Ｓｔｕｄｉｏ ＣｉｅＬ！吉祥寺駅北口から徒歩７分）
初回体験無料 １回３，０００円
国分寺教室 １０月１０日（金）・１０月２４日（金） １９時００分〜２１時００分
（国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩３分 ）
初回体験無料 1回２，５００円
特別企画〜密教ヨーガ入門〜
チャクラの瞑想を行います。
チャクラとは、背骨に沿って並んでいる、微細なエネルギーの中枢のこと。
ヨーガは、チャクラの開発を通して、自己の可能性を発見していくシステムです。
ヨーガが本来伝えてきた、チャクラの開発のシステムの一端に触れ、
実際にその恵みを体験してみましょう。
日 時 １０月１３日（月・祝）体育の日
１３時００分〜１６時００分（開場：１２時４５分）
定 員 １２名 要予約
会 場 オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋３-８-１ 第二鈴丸ビル１F
地図は、アーナンダ・ヨーガのＨＰ（お知らせページ）をご参照ください。
参加費 １回 ４，０００円（当日払い） ※お茶付
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル・ヨガマットなど）
申込先 新開 桂
〜基礎講座〜
伝統的なヨーガの基礎を、丁寧にお伝えします。
疲れている眼や肩をほぐし、息を楽にし、頭を休めましょう。
全身でのびやかに呼吸をし、瞑想で心を解放します。
ヨーガは、本来持って生まれたエネルギーを最大限に引き出し、花開かせる技術です。
男らしく、女らしく、私らしく！匂いたつような魅力を引き出します。
ヨーガは、本来の自分に出会う時間です。
日 時 １０月３日（金）・１０月１７日（金）・１１月１４日（金）・１１月２１日（金）
１９時００分〜２１時００分（開場：１８時４５分）
定 員 １２名 要予約
会 場 オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋３-８-１ 第二鈴丸ビル１F
地図は、アーナンダ・ヨーガのＨＰ（お知らせページ）をご参照ください。
参加費 １回 ３，０００円（当日払い）
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル・ヨガマットなど）
申込先 新開 桂
春樹＆桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
チョーすっきり
かつらです。いつもありがとうございます。
新米の季節になりましたね！
味わい深い玄米も、ピカピカの白米もどちらも大好きです。
２０代で玄米を知って以来、状況が許せば、玄米を食べるようになりましたが、結婚してからは夫が玄米を食べたがるので、ほとんど玄米生活。
実家に帰った時食べる白米は、これはこれで、美味しい！ パクパク食べられちゃうので、必ずおかわりをしています。
この夏、元気なのですが、周りの人から、痩せた痩せたと心配されたので、ちょっとは太りたいなと、我が家で食べるお米を、たくさん食べられる白米に変えてみました。約２ヶ月ぐらい食べたでしょうか。
心なしか、便がほっそりしてきたような・・・。
９月に入り、夫が「そろそろ玄米食べたいなぁ」というので、また玄米に戻しました。
食べ始めた２日後。
つるりと出た便の見事なことといったら！まさに快便。久しぶりのお姿に、感動しました！（写真はありません・・・笑）
私は、ヨーガのお蔭か、もともと快便。
ところが、今回のことでは、玄米の威力を思い知らされました。
玄米といえば、炊き方が面倒というイメージがあるかもしれませんが、我が家では、普通の電気炊飯器で、水だけ少し多めにして、普通の白米と全く同じように炊いています。白米よりは少し固めですが、噛めば噛むほど味わいがあって美味しいです。
つい数日前に、京都のお友達から、丹精こめて作られた、無農薬の玄米と緑茶が届きました。
美味しいお米と、お茶。 日本人に生まれた至福ですね。
我が家も今、食欲の秋です（*＾ー＾*）
来週は、９月２６日（金）国分寺クラスあります。
いつでも気楽にお越しくださいませ。
なお、９月２３日（火・祝）は、吉祥寺クラスお休みです。どうぞよろしくお願いいたします。
吉祥寺教室 日曜日 １１時００分〜１３時００分
（永谷ホール 吉祥寺駅南口から徒歩３分 井の頭公園近く）
火曜日 １９時００分〜２１時００分
（Ｓｔｕｄｉｏ ＣｉｅＬ！ 吉祥寺駅北口から徒歩７分）
※９月２３日（火・祝）はお休みです。
初回体験無料 １回３，０００円
国分寺教室 ９月２６日（金）・１０月１０日（金）・１０月２４日（金） １９時００分〜２１時００分
（国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩３分 ）
初回体験無料 1回２，５００円
特別企画〜密教ヨーガ入門〜
チャクラの瞑想を行います。
チャクラとは、背骨に沿って並んでいる、微細なエネルギーの中枢のこと。
ヨーガは、チャクラの開発を通して、自己の可能性を発見していくシステムです。
ヨーガが本来伝えてきた、チャクラの開発のシステムの一端に触れ、
実際にその恵みを体験してみましょう。
日 時 １０月１３日（月・祝）体育の日
１３時００分〜１６時００分（開場：１２時４５分）
定 員 １２名 要予約
会 場 オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋３-８-１ 第二鈴丸ビル１F
地図は、アーナンダ・ヨーガのＨＰ（お知らせページ）をご参照ください。
参加費 １回 ４，０００円（当日払い） ※お茶付
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル・ヨガマットなど）
申込先 新開 桂
〜基礎講座〜
伝統的なヨーガの基礎を、丁寧にお伝えします。
疲れている眼や肩をほぐし、息を楽にし、頭を休めましょう。
全身でのびやかに呼吸をし、瞑想で心を解放します。
ヨーガは、本来持って生まれたエネルギーを最大限に引き出し、花開かせる技術です。
男らしく、女らしく、私らしく！匂いたつような魅力を引き出します。
ヨーガは、本来の自分に出会う時間です。
日 時 １０月３日（金）・１０月１７日（金）・１１月１４日（金）・１１月２１日（金）
１９時００分〜２１時００分（開場：１８時４５分）
定 員 １２名 要予約
会 場 オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋３-８-１ 第二鈴丸ビル１F
地図は、アーナンダ・ヨーガのＨＰ（お知らせページ）をご参照ください。
参加費 １回 ３，０００円（当日払い）
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル・ヨガマットなど）
申込先 新開 桂
春樹＆桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
新米の季節になりましたね！
味わい深い玄米も、ピカピカの白米もどちらも大好きです。
２０代で玄米を知って以来、状況が許せば、玄米を食べるようになりましたが、結婚してからは夫が玄米を食べたがるので、ほとんど玄米生活。
実家に帰った時食べる白米は、これはこれで、美味しい！ パクパク食べられちゃうので、必ずおかわりをしています。
この夏、元気なのですが、周りの人から、痩せた痩せたと心配されたので、ちょっとは太りたいなと、我が家で食べるお米を、たくさん食べられる白米に変えてみました。約２ヶ月ぐらい食べたでしょうか。
心なしか、便がほっそりしてきたような・・・。
９月に入り、夫が「そろそろ玄米食べたいなぁ」というので、また玄米に戻しました。
食べ始めた２日後。
つるりと出た便の見事なことといったら！まさに快便。久しぶりのお姿に、感動しました！（写真はありません・・・笑）
私は、ヨーガのお蔭か、もともと快便。
ところが、今回のことでは、玄米の威力を思い知らされました。
玄米といえば、炊き方が面倒というイメージがあるかもしれませんが、我が家では、普通の電気炊飯器で、水だけ少し多めにして、普通の白米と全く同じように炊いています。白米よりは少し固めですが、噛めば噛むほど味わいがあって美味しいです。
つい数日前に、京都のお友達から、丹精こめて作られた、無農薬の玄米と緑茶が届きました。
美味しいお米と、お茶。 日本人に生まれた至福ですね。
我が家も今、食欲の秋です（*＾ー＾*）
来週は、９月２６日（金）国分寺クラスあります。
いつでも気楽にお越しくださいませ。
なお、９月２３日（火・祝）は、吉祥寺クラスお休みです。どうぞよろしくお願いいたします。
吉祥寺教室 日曜日 １１時００分〜１３時００分
（永谷ホール 吉祥寺駅南口から徒歩３分 井の頭公園近く）
火曜日 １９時００分〜２１時００分
（Ｓｔｕｄｉｏ ＣｉｅＬ！ 吉祥寺駅北口から徒歩７分）
※９月２３日（火・祝）はお休みです。
初回体験無料 １回３，０００円
国分寺教室 ９月２６日（金）・１０月１０日（金）・１０月２４日（金） １９時００分〜２１時００分
（国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩３分 ）
初回体験無料 1回２，５００円
特別企画〜密教ヨーガ入門〜
チャクラの瞑想を行います。
チャクラとは、背骨に沿って並んでいる、微細なエネルギーの中枢のこと。
ヨーガは、チャクラの開発を通して、自己の可能性を発見していくシステムです。
ヨーガが本来伝えてきた、チャクラの開発のシステムの一端に触れ、
実際にその恵みを体験してみましょう。
日 時 １０月１３日（月・祝）体育の日
１３時００分〜１６時００分（開場：１２時４５分）
定 員 １２名 要予約
会 場 オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋３-８-１ 第二鈴丸ビル１F
地図は、アーナンダ・ヨーガのＨＰ（お知らせページ）をご参照ください。
参加費 １回 ４，０００円（当日払い） ※お茶付
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル・ヨガマットなど）
申込先 新開 桂
〜基礎講座〜
伝統的なヨーガの基礎を、丁寧にお伝えします。
疲れている眼や肩をほぐし、息を楽にし、頭を休めましょう。
全身でのびやかに呼吸をし、瞑想で心を解放します。
ヨーガは、本来持って生まれたエネルギーを最大限に引き出し、花開かせる技術です。
男らしく、女らしく、私らしく！匂いたつような魅力を引き出します。
ヨーガは、本来の自分に出会う時間です。
日 時 １０月３日（金）・１０月１７日（金）・１１月１４日（金）・１１月２１日（金）
１９時００分〜２１時００分（開場：１８時４５分）
定 員 １２名 要予約
会 場 オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋３-８-１ 第二鈴丸ビル１F
地図は、アーナンダ・ヨーガのＨＰ（お知らせページ）をご参照ください。
参加費 １回 ３，０００円（当日払い）
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル・ヨガマットなど）
申込先 新開 桂
春樹＆桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
黄昏時の過ごし方
かつらです。いつもありがとうございます。
今日は３連休の最終日。昨日はお祭りの音があちこちから聞こえて賑やかでしたが、今日は秋のしっとりした空気に包まれて、とても静かでした。
図書館で、手にとってめくると、なんとなく体温のような温かさを感じて借りたエッセイに、こんな一項目がありました。
「メランコリーな午後４時半対策」
著者にとって、夕方４時あたりが「魔の時間」。なんとなく哀しくなったり、憂うつだったりすることが多いのだそうです。
その日しようと思っていた予定の半分も片付いていないのに、もう夕食のことを考えなくてはならないし、焦りと自己嫌悪と自己憐憫が、烏の鳴き声と一緒にやってくる。憂うつな気持ちや寂しさを紛らわそうと、つい「甘いお菓子」に手を出して、それを後悔して、もうひとつ憂うつが重なることにもなりかねない。。。
私も、夕方の独特の静けさに、理由のない寂しさを感じて、小さい頃から「何なんだろう」と不思議に思っていましたし、その日しようと思っていた予定の半分も片付いていないのに、もうこんな時間！なんてことはよくあるので、共感と親しみを持って読みました（＾ー＾）
今でもはっきり思い出す情景は、母に頼まれた洗濯物をベランダで取り込みながら、暗くなっていく空の下、沈んでいく夕陽の光の中で、なんとも言えない気持ちでいたこと。ちょうど、テレビでは、「キャンディーキャンディー」とか「魔女っ子メグちゃん」とか「タイムボカンシリーズ」とか・・・アニメの再放送をやっている時間帯でした。
この著者は、この時間帯を意識せずに通り過ぎ、うまく夜につなげられた日のことを思い出して、身体を積極的に動かすことが、一番のメランコリー対策と結論づけていました。無意識に冷蔵庫の中の「甘い物」を物色したくなったら、ストレッチやスクワットなど、無理なく出来る運動をしてみることにしたそうです。
私の場合は、ヨーガに出会って、夕方の静けさの意味合いが変わりました。
ヨーガでは、日の出、日の入り、正午、真夜中の順番に、瞑想しやすい時間と言うのです。太陽の位置との関係です。
ですので、夕方、ふっと静かになってくると、寂しさではなく、「チャンス！」と感じるようになりました（＾ー＾）
夕方にヨーガをする時間がとれる時は、夕食の支度を事前に済ませておいて、たっぷりとその時間をヨーガに当てることにしています。
今週は、９月１９日（金）新橋・オフィス銀の鈴「基礎講座」あります。
いつでも気楽にお越しくださいませ。
なお、９月２３日（火・祝）は、吉祥寺クラスお休みです。どうぞよろしくお願いいたします。
吉祥寺教室 日曜日 １１時００分〜１３時００分
（永谷ホール 吉祥寺駅南口から徒歩３分 井の頭公園近く）
火曜日 １９時００分〜２１時００分
（Ｓｔｕｄｉｏ ＣｉｅＬ！ 吉祥寺駅北口から徒歩７分）
※９月２３日（火・祝）はお休みです。
初回体験無料 １回３，０００円
国分寺教室 ９月２６日（金）・１０月１０日（金）・１０月２４日（金） １９時００分〜２１時００分
（国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩３分 ）
初回体験無料 1回２，５００円
特別企画〜密教ヨーガ入門〜
チャクラの瞑想を行います。
チャクラとは、背骨に沿って並んでいる、微細なエネルギーの中枢のこと。
ヨーガは、チャクラの開発を通して、自己の可能性を発見していくシステムです。
ヨーガが本来伝えてきた、チャクラの開発のシステムの一端に触れ、
実際にその恵みを体験してみましょう。
日 時 １０月１３日（月・祝）体育の日
１３時００分〜１６時００分（開場：１２時４５分）
定 員 １２名 要予約
会 場 オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋３-８-１ 第二鈴丸ビル１F
地図は、アーナンダ・ヨーガのＨＰ（お知らせページ）をご参照ください。
参加費 １回 ４，０００円（当日払い） ※お茶付
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル・ヨガマットなど）
申込先 新開 桂
〜基礎講座〜
伝統的なヨーガの基礎を、丁寧にお伝えします。
疲れている眼や肩をほぐし、息を楽にし、頭を休めましょう。
全身でのびやかに呼吸をし、瞑想で心を解放します。
ヨーガは、本来持って生まれたエネルギーを最大限に引き出し、花開かせる技術です。
男らしく、女らしく、私らしく！匂いたつような魅力を引き出します。
ヨーガは、本来の自分に出会う時間です。
日 時 ９月１９日（金）・１０月３日（金）・１０月１７日（金）・１１月１４日（金）・１１月２１日（金）
１９時００分〜２１時００分（開場：１８時４５分）
定 員 １２名 要予約
会 場 オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋３-８-１ 第二鈴丸ビル１F
地図は、アーナンダ・ヨーガのＨＰ（お知らせページ）をご参照ください。
参加費 １回 ３，０００円（当日払い）
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル・ヨガマットなど）
申込先 新開 桂
春樹＆桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
今日は３連休の最終日。昨日はお祭りの音があちこちから聞こえて賑やかでしたが、今日は秋のしっとりした空気に包まれて、とても静かでした。
図書館で、手にとってめくると、なんとなく体温のような温かさを感じて借りたエッセイに、こんな一項目がありました。
「メランコリーな午後４時半対策」
著者にとって、夕方４時あたりが「魔の時間」。なんとなく哀しくなったり、憂うつだったりすることが多いのだそうです。
その日しようと思っていた予定の半分も片付いていないのに、もう夕食のことを考えなくてはならないし、焦りと自己嫌悪と自己憐憫が、烏の鳴き声と一緒にやってくる。憂うつな気持ちや寂しさを紛らわそうと、つい「甘いお菓子」に手を出して、それを後悔して、もうひとつ憂うつが重なることにもなりかねない。。。
私も、夕方の独特の静けさに、理由のない寂しさを感じて、小さい頃から「何なんだろう」と不思議に思っていましたし、その日しようと思っていた予定の半分も片付いていないのに、もうこんな時間！なんてことはよくあるので、共感と親しみを持って読みました（＾ー＾）
今でもはっきり思い出す情景は、母に頼まれた洗濯物をベランダで取り込みながら、暗くなっていく空の下、沈んでいく夕陽の光の中で、なんとも言えない気持ちでいたこと。ちょうど、テレビでは、「キャンディーキャンディー」とか「魔女っ子メグちゃん」とか「タイムボカンシリーズ」とか・・・アニメの再放送をやっている時間帯でした。
この著者は、この時間帯を意識せずに通り過ぎ、うまく夜につなげられた日のことを思い出して、身体を積極的に動かすことが、一番のメランコリー対策と結論づけていました。無意識に冷蔵庫の中の「甘い物」を物色したくなったら、ストレッチやスクワットなど、無理なく出来る運動をしてみることにしたそうです。
私の場合は、ヨーガに出会って、夕方の静けさの意味合いが変わりました。
ヨーガでは、日の出、日の入り、正午、真夜中の順番に、瞑想しやすい時間と言うのです。太陽の位置との関係です。
ですので、夕方、ふっと静かになってくると、寂しさではなく、「チャンス！」と感じるようになりました（＾ー＾）
夕方にヨーガをする時間がとれる時は、夕食の支度を事前に済ませておいて、たっぷりとその時間をヨーガに当てることにしています。
今週は、９月１９日（金）新橋・オフィス銀の鈴「基礎講座」あります。
いつでも気楽にお越しくださいませ。
なお、９月２３日（火・祝）は、吉祥寺クラスお休みです。どうぞよろしくお願いいたします。
吉祥寺教室 日曜日 １１時００分〜１３時００分
（永谷ホール 吉祥寺駅南口から徒歩３分 井の頭公園近く）
火曜日 １９時００分〜２１時００分
（Ｓｔｕｄｉｏ ＣｉｅＬ！ 吉祥寺駅北口から徒歩７分）
※９月２３日（火・祝）はお休みです。
初回体験無料 １回３，０００円
国分寺教室 ９月２６日（金）・１０月１０日（金）・１０月２４日（金） １９時００分〜２１時００分
（国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩３分 ）
初回体験無料 1回２，５００円
特別企画〜密教ヨーガ入門〜
チャクラの瞑想を行います。
チャクラとは、背骨に沿って並んでいる、微細なエネルギーの中枢のこと。
ヨーガは、チャクラの開発を通して、自己の可能性を発見していくシステムです。
ヨーガが本来伝えてきた、チャクラの開発のシステムの一端に触れ、
実際にその恵みを体験してみましょう。
日 時 １０月１３日（月・祝）体育の日
１３時００分〜１６時００分（開場：１２時４５分）
定 員 １２名 要予約
会 場 オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋３-８-１ 第二鈴丸ビル１F
地図は、アーナンダ・ヨーガのＨＰ（お知らせページ）をご参照ください。
参加費 １回 ４，０００円（当日払い） ※お茶付
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル・ヨガマットなど）
申込先 新開 桂
〜基礎講座〜
伝統的なヨーガの基礎を、丁寧にお伝えします。
疲れている眼や肩をほぐし、息を楽にし、頭を休めましょう。
全身でのびやかに呼吸をし、瞑想で心を解放します。
ヨーガは、本来持って生まれたエネルギーを最大限に引き出し、花開かせる技術です。
男らしく、女らしく、私らしく！匂いたつような魅力を引き出します。
ヨーガは、本来の自分に出会う時間です。
日 時 ９月１９日（金）・１０月３日（金）・１０月１７日（金）・１１月１４日（金）・１１月２１日（金）
１９時００分〜２１時００分（開場：１８時４５分）
定 員 １２名 要予約
会 場 オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋３-８-１ 第二鈴丸ビル１F
地図は、アーナンダ・ヨーガのＨＰ（お知らせページ）をご参照ください。
参加費 １回 ３，０００円（当日払い）
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル・ヨガマットなど）
申込先 新開 桂
春樹＆桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
ポニョ？
かつらです。いつもありがとうございます。
新橋・「オフィス銀の鈴」での基礎講座が、参加者の方からのご希望と、オーナーさんのご好意により、さらに延長となりました。
１１月まで日程が決まりましたので、お知らせいたします。
１０月３日（金）・１０月１７日（金）・１１月１４日（金）・１１月２１日（金）
オフィス街の中の、「オアシス」のような空間です。
9月・10月の毎週水曜日の12時から19時、コレクションの展示販売があるそうです。
オーナーさんが優しく迎えてくださいますので、お近くの方、気楽にのぞきに行かれてはいかがでしょうか（＾ー＾）♪
http://www.ginnosuzu.net/item20080903.html
先日、すいている電車の中で、向かいに座った中年のご夫婦。
キラリと眼鏡の端が光る、ちょっと冷たい感じがするくらい真面目そうな旦那さまと、静かな感じの奥様。夫婦は似てくるのかなぁなんて思いながら、なんとなく眺めていました。旦那さんの濡れた折りたたみ傘が、空いている隣の座席に直接置かれていることに気づいた奥さんが、何かささやきました。
旦那さんは、横に置いたかばんの上に傘を置いたつもりだったようで、傘をかばんの上に置きなおすも、また座席にぽろり。。。
奥さんの方を向きながら、旦那さんは、口をとんがらかして甘えたようなひょうきんな表情に！
さっきまでの表情とのギャップに目が釘づけ。
「お家では、あんな風に甘えんているんだぁ」
色んな表情を出し合えるのが、夫婦円満の秘訣かなぁと、あったかぁい気持ちになりました（＾ー＾）
直後、旦那さんと視線が合って、目が泳いでしまいました（笑）
電車での話をもうひとつ。
女子高生の会話。
「最近、メタボっぽい人のこと、“ポニョ”って言うんだって・・・」。
食欲の秋！
食べすぎには、注意しましょう（＾ー＾）／
今週は、９月１２日（金）国分寺クラスあります。
いつでも気楽にお越しくださいませ。
吉祥寺教室 日曜日 １１時００分〜１３時００分（永谷ホール 吉祥寺駅南口から徒歩３分）
火曜日 １９時００分〜２１時００分 （Ｓｔｕｄｉｏ ＣｉｅＬ！ 吉祥寺駅北口から徒歩７分）
初回体験無料 １回３，０００円
国分寺教室 ９月１２日（金）・９月２６日（金） １９時００分〜２１時００分
（国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩３分 ）
初回体験無料 1回２，５００円
特別企画〜密教ヨーガ入門〜
日 時 １０月１３日（月・祝）体育の日
１３時００分〜１６時００分（開場：１２時４５分）
定 員 １２名 要予約
会 場 オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋３-８-１ 第二鈴丸ビル１F
地図は、アーナンダ・ヨーガのＨＰ（お知らせページ）をご参照ください。
参加費 １回 ４，０００円（当日払い） ※お茶付
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル・ヨガマットなど）
申込先 新開 桂
〜夏の基礎講座〜
伝統的なヨーガの基礎を、丁寧にお伝えします。夏ならではの、涼しくなる呼吸法なども、ご紹介いたします。
ヨーガは、本来持って生まれたエネルギーを最大限に引き出し、花開かせる技術です。
男らしく、女らしく、私らしく！匂いたつような魅力を引き出します。
疲れている眼や肩をほぐし、息を楽にし、頭を休めましょう。
全身でのびやかに呼吸をし、瞑想で心を解放します。
ヨーガは、本来の自分に出会う時間です。
日 時 ８月１日（金）・８月２２日（金）・９月５日（金）・９月１９日（金）
１９時００分〜２１時００分（開場：１８時４５分）
定 員 １２名 要予約
会 場 オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋３-８-１ 第二鈴丸ビル１F
地図は、アーナンダ・ヨーガのＨＰ（お知らせページ）をご参照ください。
参加費 １回 ３，０００円（当日払い）
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル・ヨガマットなど）
申込先 新開 桂
春樹＆桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
新橋・「オフィス銀の鈴」での基礎講座が、参加者の方からのご希望と、オーナーさんのご好意により、さらに延長となりました。
１１月まで日程が決まりましたので、お知らせいたします。
１０月３日（金）・１０月１７日（金）・１１月１４日（金）・１１月２１日（金）
オフィス街の中の、「オアシス」のような空間です。
9月・10月の毎週水曜日の12時から19時、コレクションの展示販売があるそうです。
オーナーさんが優しく迎えてくださいますので、お近くの方、気楽にのぞきに行かれてはいかがでしょうか（＾ー＾）♪
http://www.ginnosuzu.net/item20080903.html
先日、すいている電車の中で、向かいに座った中年のご夫婦。
キラリと眼鏡の端が光る、ちょっと冷たい感じがするくらい真面目そうな旦那さまと、静かな感じの奥様。夫婦は似てくるのかなぁなんて思いながら、なんとなく眺めていました。旦那さんの濡れた折りたたみ傘が、空いている隣の座席に直接置かれていることに気づいた奥さんが、何かささやきました。
旦那さんは、横に置いたかばんの上に傘を置いたつもりだったようで、傘をかばんの上に置きなおすも、また座席にぽろり。。。
奥さんの方を向きながら、旦那さんは、口をとんがらかして甘えたようなひょうきんな表情に！
さっきまでの表情とのギャップに目が釘づけ。
「お家では、あんな風に甘えんているんだぁ」
色んな表情を出し合えるのが、夫婦円満の秘訣かなぁと、あったかぁい気持ちになりました（＾ー＾）
直後、旦那さんと視線が合って、目が泳いでしまいました（笑）
電車での話をもうひとつ。
女子高生の会話。
「最近、メタボっぽい人のこと、“ポニョ”って言うんだって・・・」。
食欲の秋！
食べすぎには、注意しましょう（＾ー＾）／
今週は、９月１２日（金）国分寺クラスあります。
いつでも気楽にお越しくださいませ。
吉祥寺教室 日曜日 １１時００分〜１３時００分（永谷ホール 吉祥寺駅南口から徒歩３分）
火曜日 １９時００分〜２１時００分 （Ｓｔｕｄｉｏ ＣｉｅＬ！ 吉祥寺駅北口から徒歩７分）
初回体験無料 １回３，０００円
国分寺教室 ９月１２日（金）・９月２６日（金） １９時００分〜２１時００分
（国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩３分 ）
初回体験無料 1回２，５００円
特別企画〜密教ヨーガ入門〜
日 時 １０月１３日（月・祝）体育の日
１３時００分〜１６時００分（開場：１２時４５分）
定 員 １２名 要予約
会 場 オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋３-８-１ 第二鈴丸ビル１F
地図は、アーナンダ・ヨーガのＨＰ（お知らせページ）をご参照ください。
参加費 １回 ４，０００円（当日払い） ※お茶付
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル・ヨガマットなど）
申込先 新開 桂
〜夏の基礎講座〜
伝統的なヨーガの基礎を、丁寧にお伝えします。夏ならではの、涼しくなる呼吸法なども、ご紹介いたします。
ヨーガは、本来持って生まれたエネルギーを最大限に引き出し、花開かせる技術です。
男らしく、女らしく、私らしく！匂いたつような魅力を引き出します。
疲れている眼や肩をほぐし、息を楽にし、頭を休めましょう。
全身でのびやかに呼吸をし、瞑想で心を解放します。
ヨーガは、本来の自分に出会う時間です。
日 時 ８月１日（金）・８月２２日（金）・９月５日（金）・９月１９日（金）
１９時００分〜２１時００分（開場：１８時４５分）
定 員 １２名 要予約
会 場 オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋３-８-１ 第二鈴丸ビル１F
地図は、アーナンダ・ヨーガのＨＰ（お知らせページ）をご参照ください。
参加費 １回 ３，０００円（当日払い）
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル・ヨガマットなど）
申込先 新開 桂
春樹＆桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
「能」の魅力、「型」の威力
かつらです。いつもありがとうございます。
いよいよ９月ですね。
９月から、吉祥寺の火曜クラスの場所がかわります。吉祥寺駅北口から徒歩７分の地下のスタジオ 「Ｓｔｕｄｉｏ ＣｉｅＬ！」
東急デパートを過ぎ、第一ホテルを過ぎてしばらくすると、道沿いに、地下へ降りる幅の広い階段があります。その階段を降りて、右手にあります。
時間も、３０分早くなります。１９時００分〜２１時００分 開場は、５分前。レッスン開始は５分すぎを予定しています。
どうぞよろしくお願いいたします。
昨日、地元、国分寺の薪能を見に行ってきました。残念ながら、お盆に見に行った薪能に引き続き、雨天のため講堂内での公演になりました。
でも、こちらも満員でした。結構、人気があるのですね。伝統的なものが見直されてきているのでしょうか？
今回は、国分寺市と姉妹都市の佐渡市の真野能楽会の皆さんの公演でした。皆さん、他にお仕事を持ちながら、故郷の伝統芸能を継承されている方々でした。週に１度ぐらいの練習だそうですが、長い台詞に、ちょっとつまってしまう場面や、鼓の最初の音が上手く響かなかったり、衣装のせいか、動きが妙にぎこちなかったり、大道具がなかなか出てこなかったり、と前回見たお能では見なかったハプニングが見られました。
そのことが逆に、お能が、いかに多くの技能によって支えられているかを気づかせてくれました。
プロの人たちの芸能が、いかに隙がなく、洗練されているのかが、比較でよくわかりました。
ただハプニングがあっても、素人の人には素人の人の味わいがあって、楽しめました。一生懸命やっているお姿は、とても素敵で、素直に応援したくなりました。
夫は、あの人は漁師さん、あの人は農家、あの人は公務員、あの人は土建屋さん、と演者の所作から、勝手に想像して楽しんでいました（＾−＾）
そして、一番印象的だったのは、「型」の威力でした。
お能というものは、室町時代の観阿弥、世阿弥の時代に完成された芸能だと言われています。
台詞、舞、地謡、囃子それぞれが、完成し、見事に調和しています。
多少、技量が及ばずとも、「型」のお蔭で、全体的な調和がとれて、形が整います。
「型」から生まれてくる、お能独特の節まわし、笛・鼓・太鼓・地謡の音色や響きが心地よく、もっとお能を見てみたいと思いました。
ヨーガも、「型」です。
「型」は一見、窮屈そうに思われるかもしれませんが、実は、「型」を完全にマスターした時、人は解放されます。
なぜなら、「型」とは、最も無駄がなく、エネルギーがスムーズに通る形だからです。
「型」から生まれるヨーガの響きを、お楽しみください。
今週は、９月５日（金）新橋・オフィス銀の鈴「夏の基礎講座」あります。
いつでも気楽にお越しくださいませ。
吉祥寺教室 日曜日 １１時００分〜１３時００分
（永谷ホール 吉祥寺駅南口から徒歩３分 井の頭公園近く）
火曜日 １９時００分〜２１時００分
（Ｓｔｕｄｉｏ ＣｉｅＬ！ 吉祥寺駅北口から徒歩７分）
初回体験無料 １回３，０００円
国分寺教室 ９月１２日（金）・９月２６日（金） １９時００分〜２１時００分
（国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩３分 ）
初回体験無料 1回２，５００円
特別企画〜密教ヨーガ入門〜
日 時 １０月１３日（月・祝）体育の日
１３時００分〜１６時００分（開場：１２時４５分）
定 員 １２名 要予約
会 場 オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋３-８-１ 第二鈴丸ビル１F
地図は、アーナンダ・ヨーガのＨＰ（お知らせページ）をご参照ください。
参加費 １回 ４，０００円（当日払い） ※お茶付
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル・ヨガマットなど）
申込先 新開 桂
〜夏の基礎講座〜
伝統的なヨーガの基礎を、丁寧にお伝えします。夏ならではの、涼しくなる呼吸法なども、ご紹介いたします。
ヨーガは、本来持って生まれたエネルギーを最大限に引き出し、花開かせる技術です。
男らしく、女らしく、私らしく！匂いたつような魅力を引き出します。
疲れている眼や肩をほぐし、息を楽にし、頭を休めましょう。
全身でのびやかに呼吸をし、瞑想で心を解放します。
ヨーガは、本来の自分に出会う時間です。
日 時 ８月１日（金）・８月２２日（金）・９月５日（金）・９月１９日（金）
１９時００分〜２１時００分（開場：１８時４５分）
定 員 １２名 要予約
会 場 オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋３-８-１ 第二鈴丸ビル１F
地図は、アーナンダ・ヨーガのＨＰ（お知らせページ）をご参照ください。
参加費 １回 ３，０００円（当日払い）
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル・ヨガマットなど）
申込先 新開 桂
春樹＆桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
いよいよ９月ですね。
９月から、吉祥寺の火曜クラスの場所がかわります。吉祥寺駅北口から徒歩７分の地下のスタジオ 「Ｓｔｕｄｉｏ ＣｉｅＬ！」
東急デパートを過ぎ、第一ホテルを過ぎてしばらくすると、道沿いに、地下へ降りる幅の広い階段があります。その階段を降りて、右手にあります。
時間も、３０分早くなります。１９時００分〜２１時００分 開場は、５分前。レッスン開始は５分すぎを予定しています。
どうぞよろしくお願いいたします。
昨日、地元、国分寺の薪能を見に行ってきました。残念ながら、お盆に見に行った薪能に引き続き、雨天のため講堂内での公演になりました。
でも、こちらも満員でした。結構、人気があるのですね。伝統的なものが見直されてきているのでしょうか？
今回は、国分寺市と姉妹都市の佐渡市の真野能楽会の皆さんの公演でした。皆さん、他にお仕事を持ちながら、故郷の伝統芸能を継承されている方々でした。週に１度ぐらいの練習だそうですが、長い台詞に、ちょっとつまってしまう場面や、鼓の最初の音が上手く響かなかったり、衣装のせいか、動きが妙にぎこちなかったり、大道具がなかなか出てこなかったり、と前回見たお能では見なかったハプニングが見られました。
そのことが逆に、お能が、いかに多くの技能によって支えられているかを気づかせてくれました。
プロの人たちの芸能が、いかに隙がなく、洗練されているのかが、比較でよくわかりました。
ただハプニングがあっても、素人の人には素人の人の味わいがあって、楽しめました。一生懸命やっているお姿は、とても素敵で、素直に応援したくなりました。
夫は、あの人は漁師さん、あの人は農家、あの人は公務員、あの人は土建屋さん、と演者の所作から、勝手に想像して楽しんでいました（＾−＾）
そして、一番印象的だったのは、「型」の威力でした。
お能というものは、室町時代の観阿弥、世阿弥の時代に完成された芸能だと言われています。
台詞、舞、地謡、囃子それぞれが、完成し、見事に調和しています。
多少、技量が及ばずとも、「型」のお蔭で、全体的な調和がとれて、形が整います。
「型」から生まれてくる、お能独特の節まわし、笛・鼓・太鼓・地謡の音色や響きが心地よく、もっとお能を見てみたいと思いました。
ヨーガも、「型」です。
「型」は一見、窮屈そうに思われるかもしれませんが、実は、「型」を完全にマスターした時、人は解放されます。
なぜなら、「型」とは、最も無駄がなく、エネルギーがスムーズに通る形だからです。
「型」から生まれるヨーガの響きを、お楽しみください。
今週は、９月５日（金）新橋・オフィス銀の鈴「夏の基礎講座」あります。
いつでも気楽にお越しくださいませ。
吉祥寺教室 日曜日 １１時００分〜１３時００分
（永谷ホール 吉祥寺駅南口から徒歩３分 井の頭公園近く）
火曜日 １９時００分〜２１時００分
（Ｓｔｕｄｉｏ ＣｉｅＬ！ 吉祥寺駅北口から徒歩７分）
初回体験無料 １回３，０００円
国分寺教室 ９月１２日（金）・９月２６日（金） １９時００分〜２１時００分
（国分寺駅南口出て右へ、マルイの隣徒歩３分 ）
初回体験無料 1回２，５００円
特別企画〜密教ヨーガ入門〜
日 時 １０月１３日（月・祝）体育の日
１３時００分〜１６時００分（開場：１２時４５分）
定 員 １２名 要予約
会 場 オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋３-８-１ 第二鈴丸ビル１F
地図は、アーナンダ・ヨーガのＨＰ（お知らせページ）をご参照ください。
参加費 １回 ４，０００円（当日払い） ※お茶付
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル・ヨガマットなど）
申込先 新開 桂
〜夏の基礎講座〜
伝統的なヨーガの基礎を、丁寧にお伝えします。夏ならではの、涼しくなる呼吸法なども、ご紹介いたします。
ヨーガは、本来持って生まれたエネルギーを最大限に引き出し、花開かせる技術です。
男らしく、女らしく、私らしく！匂いたつような魅力を引き出します。
疲れている眼や肩をほぐし、息を楽にし、頭を休めましょう。
全身でのびやかに呼吸をし、瞑想で心を解放します。
ヨーガは、本来の自分に出会う時間です。
日 時 ８月１日（金）・８月２２日（金）・９月５日（金）・９月１９日（金）
１９時００分〜２１時００分（開場：１８時４５分）
定 員 １２名 要予約
会 場 オフィス銀の鈴 http://www.ginnosuzu.net/ 港区西新橋３-８-１ 第二鈴丸ビル１F
地図は、アーナンダ・ヨーガのＨＰ（お知らせページ）をご参照ください。
参加費 １回 ３，０００円（当日払い）
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル・ヨガマットなど）
申込先 新開 桂
春樹＆桂のアーナンダ・ヨーガ公式ウェブサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
